洛阳遇知音真学实践日记（百日无缺）

遇知音 · 发表于 2009-10-23 21:54:48

<st1:chsdate Year="2009" Month="10" Day="15" IsLunarDate="False" IsROCDate="False" w:st="on">2009年10月15日</st1:chsdate>星期四 修炼真学第61天
零点入睡，近5:00醒，5:37~6:47打坐70分钟。上午到殷兄位于百旺茉莉园小区工作室，开始研讨美好家庭计划（Better Home Project）。
今天是第二个世界洗手日，我国的活动主题是：正确洗手，预防甲流。特意上网看世界卫生组织推荐的标准洗手法是六步洗手法，现实生活中很少有人能做正确。看来洗手这样看似简单的事也是需要专门培训的。下载地址http://www.svscaac.com/movie/liubu.avi

遇知音 · 发表于 2009-10-23 22:06:42

<st1:chsdate Year="2009" Month="10" Day="16" IsLunarDate="False" IsROCDate="False" w:st="on">2009年10月16日</st1:chsdate>星期五 修炼真学第62天
零点前入睡，1:35起夜，大约4:30醒，5:25~6:05~6:20打坐50分钟，练功时没感到冷，可收功后很快感到冷，躺下练卧功，数分钟忘。
晚上22:40提前上床。

遇知音 · 发表于 2009-10-23 22:07:53

<st1:chsdate Year="2009" Month="10" Day="17" IsLunarDate="False" IsROCDate="False" w:st="on">2009年10月17日</st1:chsdate>星期六 修炼真学第63天
凌晨3:18起夜，似乎未能再入睡，尝试练卧功，很快忘掉，5:50起床，腰痛。6:08~7:00打坐52分钟，腰痛缓解。 晚上22:05~22:33打坐28分钟，23:10熄灯。

遇知音 · 发表于 2009-10-23 22:09:19

<st1:chsdate Year="2009" Month="10" Day="18" IsLunarDate="False" IsROCDate="False" w:st="on">2009年10月18日</st1:chsdate>星期日 修炼真学第64天
凌晨4:18醒，难得睡了接近5小时，5:27~6:20打坐53分钟。
晚上22:52~23:18打坐26分钟。

遇知音 · 发表于 2009-10-23 22:10:44

<st1:chsdate Year="2009" Month="10" Day="19" IsLunarDate="False" IsROCDate="False" w:st="on">2009年10月19日</st1:chsdate>星期一 修炼真学第65天
凌晨4:10醒，4:46~6:29打坐43分钟。
下午到复兴路83号拜访了中国人生科学学会<st1

ersonName w:st="on" ProductID="周汉民">周汉民</st1

ersonName>先生，结识北京博思先智能化研究郑院长。
晚上21:58~22:42打坐44分钟。

遇知音 · 发表于 2009-10-23 22:26:49

<st1:chsdate Year="2009" Month="10" Day="20" IsLunarDate="False" IsROCDate="False" w:st="on">2009年10月20日</st1:chsdate>星期二 修炼真学第66天
4:00前醒，5:39~6:11打坐33分钟，6:47~7:07打坐20分钟。晚上陪殷兄在工作室加班。

遇知音 · 发表于 2009-10-23 22:28:31

<st1:chsdate Year="2009" Month="10" Day="21" IsLunarDate="False" IsROCDate="False" w:st="on">2009年10月21日</st1:chsdate>星期三 修炼真学第67天
 

过零点到殷兄家，0:18~0:38打坐20分钟，之后入睡仍然困难，1:33起夜。之后睡眠质量差，5:00前醒来，5:33~6:05打坐32分钟。白天疲惫感加重，中午12:48~13:06在工作室打坐18分钟。
晚上22:42~22:58~23:25打坐，其间受到干扰中断继续。

遇知音 · 发表于 2009-10-23 22:37:11

<st1:chsdate Year="2009" Month="10" Day="22" IsLunarDate="False" IsROCDate="False" w:st="on">2009年10月22日</st1:chsdate>星期四 修炼真学第68天
 

过零点才入睡，大约4:30醒，睡眠刚过4小时。5:38~6:20打坐42分钟，入静差。
殷兄到潍坊出差，晚上改宿工作室，23:23~23:43打坐20分钟。

大道本无边 · 发表于 2009-10-24 06:19:59

如果总是睡眠时间不足，非常容易造成心血暗耗。建议在练真法同时，有一个纠正生物钟的长远计划。

遇知音 · 发表于 2009-10-28 21:11:47

谢谢楼上提醒，不知该如何纠正生物钟？我的睡眠是多年形成的恶果，目前看练功也没有明显效果。

遇知音 · 发表于 2009-10-28 21:24:38

<st1:chsdate IsROCDate="False" IsLunarDate="False" Day="23" Month="10" Year="2009" w:st="on">2009年10月23日</st1:chsdate>星期五 修炼真学第69天
约4:00醒，早5:11手机开机起床，5:39~6:14练功35分钟。
晚上看真法论坛云海泰山帖子，自学效果比我参加两期培训班进步还要快，每天竟然能坚持练功超过3小时以上。通督后自己练功还从未独自打坐如此长时间。晚上努力一次从22:33~23:51打坐88分钟，是练功以来最长的一次。

遇知音 · 发表于 2009-10-28 21:28:09

<st1:chsdate IsROCDate="False" IsLunarDate="False" Day="24" Month="10" Year="2009" w:st="on">2009年10月24日</st1:chsdate>星期六 修炼真学第70天
 

零点熄灯，入睡稍困难，估计5:00许醒，未看表，但开灯时发现竟然是5:51，至少睡过了5小时，这是在北京这月少有的一次。是昨晚打坐时间长的效果还是调整睡眠方向头朝西的效果。
白天应邀到广安宾馆参加中国教育学会“日记对青少年成长的影响”开题会。与东方之子方圆兄重逢，与神交已久的日记名师江苏东台教育局的<st1

ersonName w:st="on" ProductID="程韶荣">程韶荣</st1

ersonName>老师终于见面。
由于事前不知会议议程，明天还有会，晚上临时决定与方圆兄留宿广安宾馆，22:26~22:58打坐32分钟。早上没练功，有点遗憾。

遇知音 · 发表于 2009-10-28 21:31:16

<st1:chsdate IsROCDate="False" IsLunarDate="False" Day="25" Month="10" Year="2009" w:st="on">2009年10月25日</st1:chsdate>星期日 修炼真学第71天
方圆兄睡觉打呼噜，并不严重，但我还是难以入睡，几乎一夜无眠，多次起夜，2:11~2:38打坐27分钟，5:28~5:50打坐22分钟。
白天继续参加日记课题会议，临时安排在<st1

ersonName w:st="on" ProductID="程韶荣">程韶荣</st1

ersonName>老师演讲之后讲灵感日记和日记成功学，由于准备不足，半小时好乱。下午讲课者是北大中文系一位博导，是已故国学大师季羡林的邻居，他的课讲得也是语无伦次，北大博导也有不会讲课者！？
晚上赶回殷兄工作室，22:30~23:07打坐37分钟，困乏收功。

遇知音 · 发表于 2009-10-28 21:32:08

<st1:chsdate IsROCDate="False" IsLunarDate="False" Day="26" Month="10" Year="2009" w:st="on">2009年10月26日</st1:chsdate>星期一 修炼真学第72天
凌晨4时醒，4:30~4:50打坐20分钟，困乏又躺下，6:52~7:26再打坐34分钟。
中午到中关村拜访科学时候社刘总，结识科技部世界500强品牌中心的吕主任。
22:50~23:15打坐25分钟，突然严重闪头，收功休息。

遇知音 · 发表于 2009-10-28 21:33:41

<st1:chsdate IsROCDate="False" IsLunarDate="False" Day="27" Month="10" Year="2009" w:st="on">2009年10月27日</st1:chsdate>星期二 修炼真学第73天
约3:30醒，4时起夜，未能再入睡，5:51~6:13打坐21分钟，内急暂停，6:35~7:16又打坐41分钟。
上午就近到太舟坞登门拜访从泰国旅游归来的老同学阿娄，品尝他自创的酸白菜鸡蛋捞面条，很有风味，肯定比下馆子印象深刻，令人难忘。阿类还告知，他的炸酱面也是一绝，曾经吃倒过军校校长将军的儿子和他们的领导。他发现很多人做炸酱面关键的配料不正确，本该用黄酱却误用面酱，香味当然出不来。他称一位大妈做了一辈子炸酱面竟然都不知道还有黄酱。如果有职业主妇培训该不会有这种一生饮食悲剧发生吧。
晚上22:36~23:11打坐35分钟。

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