洛阳遇知音真学实践日记（百日无缺）

遇知音 · 发表于 2009-9-16 21:11:39

<st1:chsdate IsROCDate="False" IsLunarDate="False" Day="13" Month="9" Year="2009" w:st="on">2009年9月13日</st1:chsdate>星期日 告别真研所 告别兰州 归途
昨晚培训班结束后，有几位学友到房间话别，还有学友借用笔记本拷贝照片和资料。近午夜房间才安静下来赶紧写日记，这一写到了今天凌晨1时。夜里的睡眠仍然不如意，入睡不到2个小时，凌晨3时就醒了。醒后仍然是困乏，睁眼不舒服，早上6时许起床，收拾行装。考虑到全天将在火车上，没有练功时间，确保了今日练功无缺，故在早饭前7:03~7:24打坐21分钟。
早8:10和深圳的小唐一路打车离开招待所，由于知道小唐提前10日购得1182次列车车票和我顺路，为了自己的灵活和机动，故意没有提前购票以给自己最大机动性。本打算用他车票购站台票上车，可到售票厅发现售票窗口排队的人很少，我只用3分钟就买到了车票（站票）。到候车室，发现另有一位学友李先生要去湖北麻城，买的是同一次车，也是10天前买的预售票，由于没有沟通，不知道结伴同时买票，把票买在同一车厢。（产生灵感：建议真研所的报名表增设行程计划栏和返程车票栏。同时建议真学学友报名同时在论坛上公布自己的行程计划。如此在真研所的协助下或自行就可方便组成出行小组，同路的学友有可能提前就结识或至少在返程中多多交流，切磋练功心得，增加友谊。）
上车后发现，这趟绿皮车，无论是硬座还是卧铺均有不少空位。（列车上又产生一个灵感：完全可开通一个车票动态信息网，开车前公布始发站票额余留情况，中途每一站开车后立即公布运行正点晚点情况和车上空位情况，以方便中途过路车站乘客购买车票，对于铁路也能最大限度地利用好列车资源，可方便乘客购票乘车，甚至能省去提前预订车票环节。本创意可形成建议书，但远离真学主题，在此简略提及。）
上午9:10，列车正点离开兰州。列车上，尝试了几次练功，但时间均很短就受干扰暂停。
列车上，与两位学友进行了数小时的交流。这两位均是本期培训班没有通督的同学，但两位都是气功爱好者，多年前就练过多种气功，也读过大量相关书籍，这次尽管没有通督，但两位目前为止还是对真气运行学高度认可，明显比过去轰轰烈烈的功法实用可信，他们均表示将继续坚持练功。
与两位学友交流中得知既得道家真传，又旁通儒佛两教；既有留学海外的经历和西方近代实证科学的熏陶，又能坚持东方传统文化的韵味的医林人物周潜川。还知道了清末民初大善人王凤仪和他的一些很有哲理的嘉言。
经过14个小时多的旅行，列车于晚上23:30返达洛阳。
（因全天在列车上，日记初稿写在手机上，这里系14日到家后根据手机日记整理补写）

遇知音 · 发表于 2009-9-16 21:12:52

<st1:chsdate IsROCDate="False" IsLunarDate="False" Day="14" Month="9" Year="2009" w:st="on">2009年9月14日</st1:chsdate>星期一 再起点
凌晨零点整进家门，洗澡洗衣近1小时，上床卧功，较快入眠。但到3时还是早醒，旅途的劳累并没延长睡眠。起夜后困乏迷糊，睁眼难受，6:30起床喝水，但睁眼仍难受，又和衣躺下，7:45强行起床。8:33~8:59练功28分钟，身体微微发热，还是有困乏感，这种不愿睁眼的困乏是去兰州之前未曾有过的。
掐指算来，从8月16日到今天已经是修炼真气运行法整整30天了。尽管参加了培训班，加速强化了修炼进程，也如愿提前打通任督二肪（即小周天）。但离改善身体健康这个现实目标还有距离。真研所的老师说过，快速通督，丹田的力量不充足，如果不坚持修炼，可能会功亏一篑。通督不应是修炼真学的终点而是新的起点，今天就是坚持修炼的新起点。
中午应约拜访志在易医和中医养生事业的一位朋友，相谈数小时，也介绍了这次真学培训班的情况，还将李老的《真气运行学》一书留与他参考。
晚上根据手机日记整理补写昨天的日记。这里顺便透露下我写日记的方法。人的记性是靠不住的，俗话说：好记性不如烂笔头。过去我随身有一个小本，随时记录所见所闻所思。随着手机的普及，带纸笔的人越来越少，这两年我也基本不带纸和笔了，我选用一款全键盘智能商务手机palm treo 650能安装五笔字型输入法，可单手操作快速录入文字，我每天都用手机随时记录所见所闻和随时产生的必得灵感。得手晚上或其它方便的时间就根据手机日记整理到电脑上，再根据需要发表到论坛或博客上。
23:10~23:50静坐练功。

遇知音 · 发表于 2009-9-16 21:13:46

<st1:chsdate IsROCDate="False" IsLunarDate="False" Day="15" Month="9" Year="2009" w:st="on">2009年9月15日</st1:chsdate>星期二 修炼真学第31天
凌晨零点上床，较快入睡，5:20醒，非常难得的一觉超过5个小时，但愿不是偶然，今后睡眠开始好转。
5:50~6:12练功22分钟，仍感十分困乏，故又和衣躺下，没有再入睡，8:26再起床。
晚上23:05~23:54练功，开始稍稍感觉冷，慢慢地转为微微发热。

贾国宗 · 发表于 2009-9-17 07:36:23

<DIV class=quote>以下是引用遇知音在2009-9-15 22:19:32的发言： 
<st1:chsdate w:st="on" Year="2009" Month="9" Day="4" IsLunarDate="False" IsROCDate="False">2009年9月4日</st1:chsdate>星期五真学培训第四天通督 

昨夜加班练功，从22:36开始静坐修炼第三步功：调息凝神守丹田。再次很快出现丹田部位和右侧半边身体多处堵胀感觉，右侧头部也有感觉。似乎比集体还容易入静，并没有很快出现困乏和烦躁。感觉超过了60分钟，身体堵胀感也相对稳定下来了，决定收功，看表竟然已经是凌晨0:23，这次共修炼107分钟，差13分钟就是2个小时。这是修炼真法以来坚持最长的一次。
收功之后，感觉身体堵胀感还存在，睡觉采用右侧睡的卧功方法。睡眠质量依然不好，凌晨2:50起夜，5时前又醒起夜，5:25~5:47静坐22分钟，身体没有堵胀感，没有感觉了，嗓子似乎有点干涩难受，遂收功喝水，再躺下小憩并没能再次入睡。
上午8:30培训开课之后仍然直接进入集体练功，和昨天上午情况类似，四次集体练功，每次40分钟，（8:30~9:10、9:20~10:00、10:05~10:55、11:05~11:30），丹田处没有明显感觉，按照老师的要求继续在呼气时轻轻意守丹田，呼气结束稍稍停顿一下，但可能由于没有感觉比较烦躁难耐。
在第三功时后，经<st1

ersonName w:st="on" ProductID="彭">彭</st1

ersonName>老师确认，我到兰州结识的第二位学友来自辽宁营口的张女士成功通督，她是第三位率先通督者。
下午14:30到教室复习动功猿式和鹿式，15:00<st1

ersonName w:st="on" ProductID="蒋">蒋</st1

ersonName>老师检查复习情况，之后传授虎式。虎式有平肝利胆、强心益脾之功。动作更难掌握，只能跟着大家滥竽充数。
本计划动功结束后到房间小憩一下，但打开手机后有几个电话未接。到附近电话亭买了一张IC电话卡，到房间走廊IC卡机上打了几个电话，长途一分钟资费只有1角钱。
晚上18:30，<st1

ersonName w:st="on" ProductID="彭">彭</st1

ersonName>老师讲授经络知识，重点讲解了任督二脉及大小周天的相关知识，还讲解了真气运行路线和任督连接打通小周天的具体情况，听课时有打瞌睡现象。19:15开始集体练功，继续修炼第三步。开始时没有明显感觉，之后，面部和口腔内部开始想动起来，顺其自然就真的动起来了，牙齿舌头都分别有些动作，甚至发出一些声音，影响了周围练功者。19:55第一功时结束闹表结束时头部还在动，<st1

ersonName w:st="on" ProductID="彭">彭</st1

ersonName>老师过来提醒强行收功。收功之后，牙齿还不由自主动。<st1

ersonName w:st="on" ProductID="彭">彭</st1

ersonName>老师宣布，我功成通督，是培训班第4位实现通督的学员。<st1:PersonName w:st="on" ProductID="李天晓">李天晓</st1:PersonName>老师也专门到教室向我祝贺。书上<st1:PersonName w:st="on" ProductID="和">和</st1:PersonName>老师均讲，想法太多的人难通督，自认为是想法很多的人，本以为很难通督，甚至做好了不通的准备，不曾想在第4天，还没结束的时候，我是整个培训班27位学友中第4位率先通督者，是第二位通督的男士。真没想到如此率先，太有些不可思议，或者说不可置信。
20:10第二功时开始后，我的自发动作继续，尽管还在椅子范围内，但扩大到上肢上半身，抬头、睁眼、按摩座位、甩手、晃动，作揖……动作整整持续40分钟到功时结束还没停下来，并且似乎有扩大的趋势。休息收功睁眼仍然会有不自主的手部动作。经与老师商量，第三功时暂停，到真研所办公室见到李天晓老师，称大动不如小动，小动不如不动，一动不如一静。经过大约半小时转移注意力和有意识地控制，动作基本停下来。课后再请教彭老师，说自发动作会消耗不少真气，今天夜里就不要加班练功了。完成此日记23:10，上床休息。</DIV>
祝贺了！
实乃人生健康之路的起点和开始，永远坚持永远进步！

遇知音 · 发表于 2009-9-17 10:05:04

谢谢贾版，我顺利通督也有您一份辛劳！

凤城修真士 · 发表于 2009-9-17 10:15:58

恭喜!恭喜!可惜李老也要坐轮椅了，有点伤感。
看病不建议开药，世上还有多少谈医生！

贾国宗 · 发表于 2009-9-17 11:57:36

<DIV class=quote>以下是引用凤城修真士在2009-9-17 10:15:58的发言： 
恭喜!恭喜!可惜李老也要坐轮椅了，有点伤感。
看病不建议开药，世上还有多少谈医生！</DIV>
 不必"伤感"，如果我们社会广大的人群，都能够健康的"坐轮椅"去室外散步到百岁，那也就OK啦！其实，李老在室内两腿行走自如、散步还是没有问题的，"坐轮椅"也是一种对身体体力、真气能量的节省和养生吗！
 请参考：
1、与李老通电话后的感慨！<a href="http://www.zqyxf.com/zfbbs/dispbbs.asp?boardID=6&ID=4665&page=1" target="_blank" >http://www.zqyxf.com/zfbbs/dispbbs.asp?boardID=6&ID=4665&page=1</A>
2、<a href="http://www.zqyxf.com/zfbbs/dispbbs.asp?BoardID=6&ID=4665&replyID=52930&skin=1" target="_blank" >http://www.zqyxf.com/zfbbs/dispbbs.asp?BoardID=6&ID=4665&replyID=52930&skin=1</A>

[此贴子已经被作者于2009-9-17 13:16:09编辑过]

遇知音 · 发表于 2009-9-17 12:39:03

见李老时，大家都觉得气色还是非常好的！坐轮椅可能与98岁时那次脑溢血有关吧。

遇知音 · 发表于 2009-9-17 12:39:52

<st1:chsdate w:st="on" Year="2009" Month="9" Day="16" IsLunarDate="False" IsROCDate="False">2009年9月16日</st1:chsdate>星期三 修炼真学第32天
凌晨零点上床，难以入睡，1:40起夜，肚子也咕噜咕噜地叫，屁多，似睡非睡。5时许再看表，5:53~6:26垂坐练功37分钟，身体微微发热。奇怪大便还是正常的，并没因为屁多像往常那样拉稀或出现不消化物。
晚上23:18~23:51练坐功33分钟，微微热，几次面部发痒，还有几次闪头。

遇知音 · 发表于 2009-9-18 11:02:38

<st1:chsdate IsROCDate="False" IsLunarDate="False" Day="17" Month="9" Year="2009" w:st="on">2009年9月17日</st1:chsdate>星期四 修炼真学第33天
凌晨零点上床，辗转入睡，4:40醒，5:30~6:05打坐35分钟，肚子响了几次，另左腿出现隐痛，可能是降温引起，看来温度健康论是有道理的。 晚上23:22~0:05打坐，事先用浴巾护腿，腿痛没有发生。静坐过程中又发生几次闪头现象。

相忘江湖 · 发表于 2009-9-18 11:25:21

恭喜楼主顺利通督！希望能继续坚持下去。
我准备也要去参加国庆节的培训班去了

大道初行 · 发表于 2009-9-18 13:17:44

引用遇知者：
见李老时，大家都觉得气色还是非常好的！坐轮椅可能与98岁时那次脑溢血有关吧。
能具体说说嘛？可能每人都有很难过去的坎吧。

遇知音 · 发表于 2009-9-19 22:07:54

回楼上，请看下央视百岁传奇节目。
<a href="http://www.tudou.com/programs/view/wPYo8nkhySA/isRenhe=1" target="_blank" ><IMG src="http://v3.baidu.com/itn?u=647226004,3526183960"></A> 
你可在百度搜索下“李少波”视频。

遇知音 · 发表于 2009-9-19 22:09:14

<st1:chsdate IsROCDate="False" IsLunarDate="False" Day="18" Month="9" Year="2009" w:st="on">2009年9月18日</st1:chsdate>星期五 修炼真学第34天
凌晨5:00醒，一觉将近5小时，之间竟然没有起夜，非常难得的一次，醒来的困意也没前两日严重，睁眼睛也不难受了，5:52~6:30打坐38分钟。
下午应朋友之邀请到焦作听参加一人营养学培训，原以为晚上没课程，不曾想持续到午夜后。 种种原因，兰州归来这几日的修炼坚持的时间明显打了折扣。

遇知音 · 发表于 2009-9-20 16:57:32

<st1:chsdate IsROCDate="False" IsLunarDate="False" Day="19" Month="9" Year="2009" w:st="on">2009年9月19日</st1:chsdate>星期六 修炼真学第35天
培训在午夜后结束，发现入住的是位于焦作市解放东路1199号的怀源假日酒店，由于拓展训练现场声音嘈杂，过度兴奋，房间又人多，无法入睡，凌晨1:40~2:28打坐48分钟，躺下后仍不能入睡。早上6:30~6:40再次打坐10分钟。
上午培训如昨晚嘈杂，遂决定退出培训，下午小费周折乘汽车冒雨返回洛阳。
晚上22:52~23:17打坐25分钟。

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[已通督] 洛阳遇知音真学实践日记（百日无缺）

真学实践日记之29

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切实、持续的进行真气运行养生实践锻炼，获得“寿而康”是没有问题！

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