冬日暖阳的练功日记（38页最新情况）

冬日暖阳 · 发表于 2009-10-17 09:36:16

这是回答一位朋友的短信，为什么培训班能通督：
时间的积累，每天上午8点半-11点半，晚上6点半-9点半，开始20分钟一功，休息一会，后来延长到30分钟，40分钟，50分钟。大家回宿舍还自己练习好几个小时。你如果能够按照这个时间安排，自己在家也能12天通督。
再补充两句，时间保证加方法正确，正确的方法，在网上，在书上都公开的，培训班的老师说的也是书上的，真的是没有什么不同，李老实在无私。区别可能就在于每位同学的进度，身体反应都不一样，老师可以及时了解，点拨一下，督促一下，同学坚持一下，也就成功了。
网上论坛里好几位老师也是这样的，我当年认真写实践日记，他们点拨一下，有时候一句话就点通了，非常非常的感谢。对我来说，每天保证两小时没有问题的，问题在于我要治病，每天坚持8-10小时，我觉得好难，这次去兰州，我就是突破了这个极限，坚持下来了。

四月 · 发表于 2009-10-17 16:01:11

除了时间，培训班上人多一起练，生物电互相影响吧，气场也更强，

myde818 · 发表于 2009-10-17 18:00:58

你每天练两小时还觉得少，而我有时一天只能练一小时甚至半小时，跟你相比，我差太多了，看来要想尽快通督，还真得加把劲儿了[em05]

冬日暖阳 · 发表于 2009-10-17 18:47:23

<DIV class=quote>以下是引用myde818在2009-10-17 18:00:58的发言： 你每天练两小时还觉得少，而我有时一天只能练一小时甚至半小时，跟你相比，我差太多了，看来要想尽快通督，还真得加把劲儿了[em05]</DIV>

汗，如果我身体好，我也不会练那么长时间，现在韬光养晦，为了身体好后可以健康工作50年，健康活到一百岁啊。
不过第三步后通督之前，每天3小时还是有必要的，一鼓作气，通了之后，坐下来效果好许多。

myde818 · 发表于 2009-10-17 20:19:22

多谢提醒，我现在正处在“第三步后通督之前”的阶段，今天练了两个多小时了，听你的，一定要练够三小时[em03]

冬日暖阳 · 发表于 2009-10-18 15:02:36

10月16日：
上午4小时。今天是从10月2日以来第一次休息，下午和晚上都陪家人。

冬日暖阳 · 发表于 2009-10-19 20:22:44

10月17日，日期搞错了，4小时。
10月18日，上午1小时，中午1小时，下午2小时，晚上1小时。

冬日暖阳 · 发表于 2009-10-20 09:56:16

10月19日：上午3个半小时坐功，中午卧功+睡眠3小时，下午散步30分钟，坐功1个半小时，晚上坐功1个小时，共6个小时多一点，缺点，晚上的时间抓得不紧，9点半就睡了。

玮玮1202 · 发表于 2009-10-20 10:23:09

加油咯！来看看你！

孤独夫子 · 发表于 2009-10-20 19:40:38

一天六个小时，真是多；佩服啊。

四月 · 发表于 2009-10-20 20:04:55

<DIV class=quote>以下是引用冬日暖阳在2009-10-20 9:56:16的发言： 
10月19日：上午3个半小时坐功，中午卧功+睡眠3小时，下午散步30分钟，坐功1个半小时，晚上坐功1个小时，共6个小时多一点，
缺点，晚上的时间抓得不紧，9点半就睡了。 </DIV>

每天练功这么长时间也挺累的，应该好好休息，又没把练功的时间打游戏泡论坛，那能算时间抓的不紧

冬日暖阳 · 发表于 2009-10-21 06:54:07

10月20日：
上午：1.5x2小时，中下午：1.5x2小时，晚上1.5小时
高强度的练习，进步很快。任脉在反复疏通中，晚上的盗汗基本没有了。（小时候生过病毒性肺炎，在青春期之前每年犯一次支气管炎，大了虽然没了，但身体不好后晚上盗汗）

玮玮1202 · 发表于 2009-10-21 21:10:53

来看看你！好好练功，天天向上！
加油！

冬日暖阳 · 发表于 2009-10-23 07:42:45

10月21日22日去杭州看老师，如雷贯耳的老师见到了好几位，受益匪浅。
这两天练功只能有每天2小时左右，从今天开始练习。

孤独夫子 · 发表于 2009-10-23 08:44:39

两个小时，是没有时间呢，还是两个小时最佳啊

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