冬日暖阳的练功日记（38页最新情况）

冬日暖阳

<P>呵呵,楼上的6号,我前面心里想着向你问3号,结果打错了.3号身体变好了，真让人高兴。您呢？听力有提高？</P>
<P>11月9号，早上那次像做梦一样的练功后，气的力量集中在头上，非常大。因为今天飞回家，基本没有太多大块的时间可以练习，只有在候机的时候，让我妈妈练习了几次，每次半小时，她说在肩胛骨的地方发热。</P>
<P>11月10日，刚回到家，所以上午没有怎么练，只练了1小时，中午－下午，练了3次共2小时，气的力量非常大，最后一个小时几次气到膻中都引起剧烈咳嗽。在练习五禽导引的时候，每个定式都像进入胎息，练熊式的时候，定式双耳发疼，像有气在往外顶。</P>
<P>南方的天气比较热，32度，所以效果好。</P>
<P>我在慢慢说服我父亲，但他是个老顽固，很难，不过他现在决定自己看书再说，我对李老的真气运行学这本书有信心，当年我就是看完后觉得肯定没有副作用，就坚持练习下来了。</P>
<P>老公在家里，开始偷工减料了。</P>

冬日暖阳

<P>今天我太开心了，老爸看完了书，评价是实在，没有装神弄鬼，他会练的。</P>
<P>我爸说的“我会练”这三个字是字字千金，我相信他的毅力。</P>

冬日暖阳

<P>11月13日</P>
<P>这两天,我自己练习一般在每天7个小时以上,有时候平静,有时候冲病灶,气很厉害.</P>
<P>我妈妈每天3次,每次1小时,背后大椎处发热,她自觉头发变黑了,被我爸讥笑,我告诉她,要相信自己的感觉,我觉得是比刚见到她的时候要黑一些.好好练,有一天会量变到质变的.</P>
<P>老爸,食言了,他有一种逃避的心态,本来说是读好书昨天开始的,昨天一早就逃走了,中午十二点回来说下午开始,下午看看书,写写读书笔记,然后认为一天三次,早中晚每次20分钟,从今天正式开始.不过读书笔记做得还蛮认真的.今天他会如何,拭目以待.</P>
<P>好在,现在妈妈和我站一边,二拖一,我妈妈为了给他做榜样,自己练习得特别认真</P>

玮玮1202

<P>你家真是全家总动员啦！</P>
<P>我老爸有高血压的，所以我倒是想观察观察这里其他有高血压的前辈，看看练功后对血压的影响，尤其是通督前后血压的情况哩。我爸年轻时练过硬气功的，所以，他对真法还是挺有兴趣的撒。</P>

四月

<DIV class=quote><B>以下是引用<I>玮玮1202</I>在2009-11-13 9:44:54的发言：</B><BR>
<P>我老爸有高血压的，所以我倒是想观察观察这里其他有高血压的前辈，看看练功后对血压的影响，尤其是通督前后血压的情况哩。我爸年轻时练过硬气功的，所以，他对真法还是挺有兴趣的撒。</P><BR><BR></DIV>
<P>
<P>真法对高血压心脏病的效果显著，经过五年的临床实践，还得了临床科研奖</P>

冬日暖阳

<P>请大家分享一下我的喜悦.小王老师别催我要,我再魔鬼练习一个月,再给您一张更好的.</P><IMG src="http://pic.service.yaolan.com/7/46/339175/1258102428915_1_m.jpg" border=0>

风子

兰州11期的班于昨日结束了，14名正式学员已有12名通督。我在10期虽已通督，但真气在眉心没有下来，总结一下原因练功期间因为紧张没睡好，真气不足，回到家里调整了一下，真气很快下到丹田。11月1日又到班上巩固。经过12天培训感到真是一吸真气入脑髓，一呼真气入丹田。总结有以下几点体会：1不要片面追求气感，2消除杂念意守丹田，3要睡好已利培养真气，4不要着急。明天要自己练了，我一定在没有老师监督下，保正6小时的锻炼时间。

风子

兰州班的条件太好了，教室宽敞明亮，住在近物所招待所70元一天，2人和住每人35元，化物所食堂饭菜干净便宜，我有时来不及去就餐5元可吃饱，菜可卖半个，很实惠。

玮玮1202

<P>暖阳，真为您的体检结果高兴！！</P>
<P>继续坚持哈！</P>

冬日暖阳

<P>是呀，我原来小腹一直寒冷，现在好多了，周期也准了。</P>
<P>这两天忙补牙的事情，练习时间一下锐减，太理解上班的人，抽时间出来练很不容易，更加珍惜现在的宝贵时间。</P>
<P>昨天一天忙下来，根本没有时间练，晚上睡到3点钟醒了之后，卧功约2小时，气又转得呼呼的了。</P>
<P>今天总算基本搞定，等会可以开始练习。</P>

蔷薇小鸡娃

做个记号,晚上来看

冬日暖阳

<P>11月20日，今天练了5小时。</P>
<P>11月21日，到晚饭时练习了4小时，中午陪弟弟出去办事，难得两人交流很开心。晚上亲戚来玩，估计只能练习2小时了。</P>
<P>前面我一人放松，我妈妈也放松，现在一勤快，又带动我妈妈练习。不过我妈妈已经非常相信真法的好处，她因为颈椎病导致的手指头发麻已经全好了，现在每天还是非常主动的，2个小时基本上可以保证，我想在回去之前再给她加把火，能够通督就好了。</P>
<P>我爸爸自己默默地在练习中，昨天问我，为什么他的呼吸不自然，帮他分析了一下，发现是他刻意呼气长吸气短导致的有点憋气，找到原因，相信他能调整过来。希望他可以在我离开之前入门。</P>

冬日暖阳

<P>11月21日，晚上临睡时候练习了1个半小时，感觉非常好。</P>
<P>11月22日，上午练习了3个小时。每次收功后总感觉人特别精神，皮肤也柔软发亮。</P>

玮玮1202

<P>不错哈！</P>
<P>我现在也觉得脸上皮肤特别特别细腻光滑。</P>