冬日暖阳的练功日记（38页最新情况）

冬日暖阳

<P>11月1日：</P>
<P>早上3小时，中午卧功2小时，下午1小时，晚上两小时。</P>
<P>我：胸口很多小气泡，右耳疼，脸上有很多隐隐的小疙瘩，估计调肺经和肾经。</P>
<P>我妈：手指头有反复，大椎和肩井跳动，晚上后脑勺发胀。有点畏难，现在已经华山一条路，上也上，不上也得上，走过去就柳暗花明了。</P>
<P>老公：3次15分钟，基本到了12、3分钟的时候就开始打嗝放屁，如果可以坚持多5分钟就好了。不过这得看他自己，有时候说太多了效果也不好。</P>

四月

<P>你的成就最大，一拖二呵</P>

冬日暖阳

<P>是呀，看到他们还是一天天在进步，我应该少点恨铁不成钢，多点开心和鼓励才对。我妈 她的手估计是这两天降温，出去给冻的。</P>
<P>我11月还要回南宁拖我爸，他现在脚发软，我很担心。</P>
<P>其实一拖二一拖三也不苦，心里有个责任，自己也练得认真。</P><br>

玮玮1202

<P>亲人练真法，只要他们练着，就是在锻炼身体，就可以祛病强身。所以，对于自己的亲人练功，包括对自己练功，还是不要看进度的好。多鼓励他们，将练功当作乐趣。</P>
<P>练到第几步其实并不重要，最重要的是能每天都保持练习。我老公这两天也开始练了。但愿他能坚持下去。</P>

四月

<P>过完春节，鞭炮噼里啪啦的响完，我也打算劝家人一起练。</P>
<P>别人不练，我妹妹一定会开始的，是她初中时在气功杂志上看了李老的文章，接着在书店买到李老的书，她有缘先练起来，我才开始的呀</P>

冬日暖阳

<P>那么多人的鼓励，真的很温暖。其实关心则乱，就怕老人家没感觉，感觉不好，不能坚持，前功尽弃还给真法落下个骂名。</P>
<P>11月2号：早3小时，午2小时，下午1小时，晚上1小时，睡前卧功1小时。</P>
<P>我:气息柔顺，特别喜欢卧功，前面打好基础，躺下来五龙蛰体，特别舒服。</P>
<P>老妈：左腿发麻发涨不舒服。</P>
<P>老公：只要坚持就行，反正他年轻不急，而且已经说好坚持下去，不会食言。</P>

玮玮1202

<P>很是理解你！</P>
<P>我老公练之前，对我练功也抱有怀疑态度。后来，国庆的时候，他和我回家，问过我爸（我爸在我小的时候，他练过硬气功），他才觉得有那么点相信了。他要是练的没感觉，怪我们事小，怪罪到真法上，真是冤枉啊。</P>
<P>你说的卧功，有感于最近天冷了，赖被窝里不想起来，我准备早上练练卧功。嘻嘻。</P>

冬日暖阳

<P>谢谢玮玮的鼓励。</P>
<P>11月4日：坦率地说，今天实在有所放松：上午2小时，下午1小时，晚上1小时。</P>
<P>我：气在上丹田，但也不难受。</P>
<P>老妈：右肩井有过电感，左手大拇指练功的时候很疼。</P>
<P>老公：老样子，每天3次，每次15-20分钟，打嗝。</P>

冬日暖阳

<P>11月5日：上午3小时，下午2小时，晚上一小时</P>
<P>我：挺好。</P>
<P>老妈：才发现她第二步练错了，气息相随丹田趋，她搞成运气下丹田，呼气的时候小腹鼓胀起来，导致自然呼吸的时候丹田没有感觉，守不住。赶快要求她改正过来，交流太重要了，她一直说运气运气，我都没有注意，汗。叫她用手护住丹田，可以帮助他改正。今天她基本没有什么特殊感觉，就是右手过电。</P>
<P>老公：老样子。</P>

冬日暖阳

<P>11月6日：基本上总和6小时。</P>
<P>我们都没有什么太大变化。</P>

风子

<P>兰州11期班有15人参加，上期3号，6号，20号都来回炉巩固，余世鑫老师主讲，李天晓老师也经常来班上辅导。现大部分人通督。</P>




<P>，6号20号</P>

玮玮1202

<P>我来瞅瞅. </P>
<P>坚持咯!</P>

冬日暖阳

<P>3号：6号的胃病好多了吧，代我向他们问好，谢谢。</P>
<P>11月8日，家里来了客人，一天忙下来，几乎没时间练功，只是睡觉时候练了一两小时。</P>
<P>11月9日：早上醒来，躺在床上练习，像做了一个梦，又像是练功。</P>
<P>先是感觉头上有气，这时候应该还没睡着，然后感觉这气成一个小团，热乎乎的沿着额头慢慢地往下走，走到鼻梁，沿着眼眶转了一圈，然后又沿着鼻子向下走，走到上唇时候不见了。然后觉得整个人想旋转，我心里本来是想着守下丹田，后来想，直接交给元神好了，就感觉人在平面转了起来，耳朵听到呼呼的风声，感觉双手指头都有气在往外跑，手指被拉长，然后转着转着人就消失了，像是一片白茫茫，心里还在想着玮玮的话，有定才行，转累了感觉自己会趴一下，然后接着转，感觉以头为支点，身体倒立的在转，这时候还想着，如果开眼睛，会是躺着还是倒立着呢？（真是杂念纷飞），过了不知道多久，我自己还没有转过瘾，但是想到好像之前老公起床出去了，我还是在他回来之前清醒好些。眼睛想开睁不开，我就双手搓手按摩脸部才能慢慢睁开，搓手的时候，双手掌有触电的麻感，按摩眼睛的时候也是，但睁开眼睛来一看，发现自己是好好地躺着，手掌也没有搓，在原来的位置。这是至今我最奇怪的一次体验。</P>

玮玮1202

<P>暖阳，很棒哎！</P>
<P>继续加油哈！</P>

风子

3号的胃病好多了，他又参加了动功班。