心晴如花练功日记

心晴如花

白天没时间练习，晚上练习时间也很少。心里着急。
就刚刚，跑到卫生间里静坐了半天。还好，整个楼层只有三个女士，基本没人打扰。结束后，还是胃外部微凉。结束10分钟后，放了两个P，结束那么久了，估计和练功没关系吧。

冬日暖阳

在保证正常练功时间的同时，睡觉前也可以练一会，好处是容易睡觉，一觉到天亮。

胃外部微凉，没事抱个热水袋捂捂。

玮玮1202

晚上睡觉之前练会功，也是很好的。我老公白天没时间练，每天就练晚上一次。只要是练功，就是在调息调身体。
所以日积月累还是有效果的。
我巴望着春天快快到来，这样晨起可以加一次功。现在，我是怎么也早起不了哩。

心晴如花

今天上午又练了20分钟，练的过程中，掌握的还不是太好，稍有憋气，但比以前有好转。心窝处有若有如无的热流，不知道是真的还是心理作用。练完之后，胃外部有点凉，肚子有点咕噜。昨天下午也是一样的反应。以前胃寒的时候表现就是吃完饭以后，胃部冰凉，肚子咕噜，然后拉肚子。现在练完以后的感觉和以前胃寒发作时的症状一样。不知道是练反了还是排病反应。

心晴如花

在保证正常练功时间的同时，睡觉前也可以练一会，好处是容易睡觉，一觉到天亮。

胃外部微凉，没事抱个热 ...
冬日暖阳 发表于 2010-1-14 16:22

嗯，一直以来我睡觉都很差，一晚上醒好几次。希望以后有改善。

心晴如花

晚上睡觉之前练会功，也是很好的。我老公白天没时间练，每天就练晚上一次。只要是练功，就是在调息调身体。 ...
玮玮1202 发表于 2010-1-14 17:37

我早晨也起不来，都是7点左右才起床呢，我一年四季都这样：（

飞扬心

加油。互相鼓励。

心晴如花

加油。互相鼓励。
飞扬心 发表于 2010-1-15 14:09

谢谢！你也加油哦！

心晴如花

这几天，白天在单位，在办公室没有条件练习，一般都跑到卫生间练习两次，好在卫生间条件还可以。今天跑去练了两次，练习的时候，心窝处有发热的感觉，但不是在呼气的整个过程有，而是在呼气马上要结束吸气要开始时，心窝有发热的感觉，并且感觉不到热流的流动，反正是一团，有点热乎乎的。我老公说我是心理作用，我也不知道。我是个心思较重的人，不知道这热的感觉是不是意念引导的结果。反正先这样练着吧。晚上睡觉前基本没有一人独处的时候，基本不具备条件练习。偶尔在孩子做作业的时候我跑到另一个房间练习，但总找不到在单位练习的感觉，很烦恼。

四月

练习的时候，心窝处有发热的感觉，但不是在呼气的整个过程有，而是在呼气马上要结束吸气要开始时，心窝有发热的感觉，并且感觉不到热流的流动，反正是一团，有点热乎乎的。心晴如花 发表于 2010-1-18 15:08

就是这样，不会有热流流动的感觉，而是静止的一团。

不会是心理作用的，你前几天不是没这感觉吗？

心晴如花

就是这样，不会有热流流动的感觉，而是静止的一团。

不会是心理作用的，你前几天不是没这感觉吗？
四月 发表于 2010-1-18 15:29

前几天是没这感觉。
现在我练习时使用了数息法，感觉不怎么憋气了，另外也不那么注意吸气了。这种办法还不错。
给自己加油！

冬日暖阳

不要被他人的评论影响，你的确是开始有气感了。

孩子能否让老公管半小时？尽量忙里偷闲吧，职业妇女是挺不容易的，练好这个，你的身体就能更好的承担工作和生活的压力了。

飞扬心

心窝处有热感了，不错呀。
我练到现在还是没有这感觉，也只能怪我自己，晚上要带孩子，没有太多的时间练，断断续续的，练的时间不长，每次只有20分钟左右，白天上班人多，比较杂，更不能练了。
看来下次要练好，我只有牺牲睡觉的时间了。
为了身体更好，加油。

冬日暖阳

不要牺牲睡觉的时间。让老公分担一下看孩子的工作，少看或者不看电视，半小时，应该还是可以挤出来的。

四月

心窝处有热感了，不错呀。
我练到现在还是没有这感觉，也只能怪我自己，晚上要带孩子，没有太多的时间练， ...
飞扬心 发表于 2010-1-19 11:24

每个人的感觉都不一样，虽然心窝没有热感，但是你练得挺好

第一步练成功的标志，不一定是心窝发热，可能是心窝发凉，发紧，发胀，或者痛。如果有病灶的话，心窝出现的反应就是痛。或者第一步先调理病灶，心窝的气感就不明显了。