我的练功日记

凋零的叶 · 发表于 2010-2-4 10:38:58

回复 2# 凋零的叶
　　有的帖子说　眼前出现紫光是肾脏不好？

冬日暖阳 · 发表于 2010-2-4 11:36:07

回复凋零的叶
　　有的帖子说　眼前出现紫光是肾脏不好？
凋零的叶发表于 2010-2-4 10:38

跟心肾都有关。现在你既然已经练习了真气运行法，就算不好，认真练习也是有机会调理好的。

凋零的叶 · 发表于 2010-2-5 21:58:43

回复 1# 凋零的叶

凋零的叶 · 发表于 2010-2-5 22:02:08

回复 32# 冬日暖阳

凋零的叶 · 发表于 2010-2-5 22:04:21

本帖最后由冬日暖阳于 2010-2-6 08:01 编辑

今天继续练习第二步　早上在公园靠着树干练功　呼气守心窝　心窝发热后　意息相随　热感趋于丹田　眼前出现诸多幻像（不想看，睁眼即可）
　

凋零的叶 · 发表于 2010-2-6 04:12:38

本帖最后由冬日暖阳于 2010-2-6 08:00 编辑

这两天眼睛干涩流泪　也没有用眼过度（泡点枸杞喝）

冬日暖阳 · 发表于 2010-2-6 08:01:39

丹田热感稳定，这两天就可以开始第三步了。

凋零的叶 · 发表于 2010-2-6 10:27:39

睁眼练功可以吗

凋零的叶 · 发表于 2010-2-6 10:37:26

第三步守丹田　有的帖子说守里面　有的说不管里外　　到底是应该守哪里为好

冬日暖阳 · 发表于 2010-2-6 11:51:01

轻轻闭眼，如果杂念太多可以睁开一会再闭上。也可以半垂眼帘。

丹田位置在身体里面，但是练功时候守表面或者丹田的热感就可以了。功力进步后，自然会守到该守的地方。

凋零的叶 · 发表于 2010-2-7 13:45:37

第三步是呼气时守丹田　还是不管呼吸　只守丹田

冬日暖阳 · 发表于 2010-2-7 15:32:27

不管呼吸，轻守丹田。

凋零的叶 · 发表于 2010-2-7 19:12:19

静坐　放松身体　意守丹田　一会丹田就发热　　身体各处跳动　过了一会　心脏又疼了　

凋零的叶 · 发表于 2010-2-7 20:16:32

性欲降低了很多　现在几乎不用刻意控制了

凋零的叶 · 发表于 2010-2-8 01:31:19

这些天一直失眠　晚上十点睡觉　第二天三点多　甚至一两点就醒

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