我的练功日记

冬日暖阳 · 发表于 2010-2-8 08:20:05

以后日记的格式请按：“第几步，练习时间，操作方法，反应”
现在大家进度不一样，一二三四步都有，我开始晕了。呵呵

心脏疼是前胸疼还是后背疼，您有心脏方面的问题吗？
性欲降低是暂时状态，以后身体好了，会正常的。
神足不思睡，这种现象偶尔会发生，第二天精神如果不变差，就没有什么大问题。解决方式是，醒了侧卧练会功，一会就能入睡，就是不能入睡也可以养精蓄锐。

凋零的叶 · 发表于 2010-2-8 10:15:07

心脏没查出毛病　练功后　才疼的

凋零的叶 · 发表于 2010-2-8 12:01:30

本帖最后由冬日暖阳于 2010-2-18 08:37 编辑

第三步　今早十点　站立　两脚同肩宽　略微含胸　自然呼吸　意守丹田　丹田先发热　然后感觉不明显　然后又发热　如此反复　四肢偶有跳动　但不如第二步时强烈
　眼前有紫光　也偶有蓝绿相间的光（蓝绿色是肝脏之光）

冬日暖阳 · 发表于 2010-2-8 18:42:28

练得不错，大概多长时间。那些光是腑脏之光，不要太关注。

凋零的叶 · 发表于 2010-2-8 18:48:41

大约一个小时

凋零的叶 · 发表于 2010-2-9 10:02:35

本帖最后由凋零的叶于 2010-2-9 10:05 编辑

第三步　今早九点　自然站立　略微含胸　自然呼吸　意守丹田　丹田发热　眼前有淡紫色偏红的光　左肋外侧微痛　右肩右臂发凉　右手发麻　

冬日暖阳 · 发表于 2010-2-9 11:43:36

淡紫色偏红色的光，心、肾的脏像之光，调病时候心区和肾区有可能会不舒服，不要过度关注。发凉是排寒气。

有可能的话，每天多练习一点时间，最好垂腿坐。

凋零的叶 · 发表于 2010-2-9 17:54:33

嗯　我一天练功三次　早上起床前　晚上睡觉前　白天还练一次

凋零的叶 · 发表于 2010-2-10 21:41:31

第三步　端坐于凳子上　含胸拔背　双眼微闭　自然呼吸　意守丹田　丹田发热　身体各处跳动　以腿部最明显

冬日暖阳 · 发表于 2010-2-11 07:25:58

练得很好。

冬日暖阳 · 发表于 2010-2-18 08:38:00

新年好。

凋零的叶 · 发表于 2010-2-19 20:26:52

回复 2# 凋零的叶
　垂腿坐　双眼微闭　意守丹田　丹田发热　热气有时会向下移动　腿部各处跳动　眼前有紫色出现　还偶有黄绿色

冬日暖阳 · 发表于 2010-2-19 20:36:09

本帖最后由冬日暖阳于 2010-2-21 07:47 编辑

脾胃，属土，黄色
肝胆，属木，青色
心小肠，属火，赤色
肾膀胱，属水，黑色
肺大肠，属金，白色

您看到的脏像之光就是这些颜色或混合的颜色，并不意味着您的脏腑有病，只是您可以看到而已，不用害怕，也不要追逐。

冬日暖阳 · 发表于 2010-2-21 07:47:22

这两天你练习得怎样？假期结束了，该好好练习了。

凋零的叶 · 发表于 2010-2-22 04:42:58

嗯　仍是意守丹田　反应同前段时间差不多　偶感真气下行

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