我的练功日记

凋零的叶 · 发表于 2010-2-22 04:43:26

嗯　仍是意守丹田　反应同前段时间差不多　偶感真气下行

冬日暖阳 · 发表于 2010-2-22 07:13:11

真气的强弱不是判断练功效果的标准。

现在的暂时平静，是为了积蓄更强大的力量。

凋零的叶 · 发表于 2010-2-23 08:48:10

回复 1# 凋零的叶
第三步　今早七点　站立　含胸拔背　自然呼吸　意守丹田　丹田温热　眼前有紫色　蓝绿色光　周身其他反映不明显

冬日暖阳 · 发表于 2010-2-23 10:03:20

练得不错。按照书上要求，每天应该至少保证1个半小时的练习时间，多多益善。

凋零的叶 · 发表于 2010-2-24 07:43:40

第三步　今早七点　自然呼吸　意守丹田　丹田发热　眼前紫红色　也偶尔有蓝绿色　　右肩发凉　右手姆指食指中指发麻

凋零的叶 · 发表于 2010-2-24 07:44:02

第三步　今早七点　自然呼吸　意守丹田　丹田发热　眼前紫红色　也偶尔有蓝绿色　　右肩发凉　右手姆指食指中指发麻

凋零的叶 · 发表于 2010-2-24 07:44:43

第三步　今早七点　自然呼吸　意守丹田　丹田发热　眼前紫红色　也偶尔有蓝绿色　　右肩发凉　右手姆指食指中指发麻

冬日暖阳 · 发表于 2010-2-24 09:36:19

不错。那些光知道就好了，不要追逐，徒耗真气，意念还是放在轻守丹田上

现在每天练习时长共有多少？以后日记中请写上。

凋零的叶 · 发表于 2010-2-24 10:06:13

回复 68# 冬日暖阳
今早练了四十多分钟　每天早晚各练四五十分钟　中午练半小时

冬日暖阳 · 发表于 2010-2-25 07:02:15

不错，发凉是排寒气，麻痒，是内气运调于体表毛细血管，将要疏通而未通的反应……。

凋零的叶 · 发表于 2010-2-25 08:10:01

第三步　今早六点半　意守丹田　丹田温热　肚脐上方有类似脉搏的跳动　十分明显　但是只持续了数秒
　练功约40分钟　

冬日暖阳 · 发表于 2010-2-25 16:19:19

类似脉搏跳动：很正常，知道就行了，功中不要关注。

凋零的叶 · 发表于 2010-2-26 11:09:25

回复 64# 冬日暖阳
第三步　今天6:00~7:00　右侧卧　自然呼吸　意守丹田　丹田发热　四肢均有跳动感　起床后　头晕晕的　

冬日暖阳 · 发表于 2010-2-26 16:20:11

有没有做好收功？

凋零的叶 · 发表于 2010-2-26 17:31:14

回复 74# 冬日暖阳

怎么收功啊看到论坛里有帖子说不用收功的...

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