我的练功日记

冬日暖阳 · 发表于 2010-2-26 17:52:25

您到现在一直没收过功？看练功须知不认真啊，这是基本要求呢。以后练完功一定要收功。

5、收功。真气运行五步功法收功的时候，慢慢睁开眼睛，搓搓双手，再用双手搓面，最后用十指梳头片刻，再慢慢站起来活动。
http://www.lishaobo.com/?action-viewnews-itemid-19

凋零的叶 · 发表于 2010-2-26 20:49:19

回复 76# 冬日暖阳
哦　难道我下载的功法不全?　哪里有正版完整版呢　要不你给我发邮箱里吧　谢谢啦 348695428@qq.com

冬日暖阳 · 发表于 2010-2-27 07:56:08

我没有，我都是买的书。

官网的静功实践您都一直没有看过？没有买书，至少要认真读这个呀。

http://www.lishaobo.com/?action-category-catid-12

凋零的叶 · 发表于 2010-2-27 09:36:22

回复 78# 冬日暖阳
嗯　谢谢啦

凋零的叶 · 发表于 2010-2-27 11:02:01

第三步　今天7：00～7：45　意守丹田　　　丹田发热　周身各处有跳动感　有几秒钟右膝跳动猛烈　收功　9：00～9：30　感觉基本同上　

凋零的叶 · 发表于 2010-2-27 12:06:14

现在早晚各练四十分钟　白天也练半小时以上　除此之外　其他闲暇尽量找机会练习　这几天有些头痛　全身各处也时有一瞬间的疼痛感

凋零的叶 · 发表于 2010-2-27 17:19:02

第三步　下午3:00~5:10　中间休息二十分钟　侧卧　舌抵上颚　意守丹田
　丹田温热　周身各处跳动　口干　调整舌抵上颚力度后　津液增多

冬日暖阳 · 发表于 2010-2-27 18:02:18

很不错，时间抓得很紧。

疼痛感是疏通不通的经络导致的，没有关系。我通督前练功的过程什么疼痛都发生过，平复了就好了。

把握火候上有进步。

凋零的叶 · 发表于 2010-2-28 08:44:10

第三步　今天7:30~8:30　舌抵上颚　意守丹田　丹田发热　身体各部有跳动感　以双腿最明显　口中津液分泌旺盛　

凋零的叶 · 发表于 2010-2-28 12:54:21

上午闲暇时间练习了20分钟意守丹田气感比较明显丹田发热全身多有处跳动感

凋零的叶 · 发表于 2010-2-28 17:53:09

本帖最后由凋零的叶于 2010-2-28 17:54 编辑

我现在只管意守丹田　不管身体反应　练功时间有所增加
各种欲望也减轻了

冬日暖阳 · 发表于 2010-2-28 20:16:52

越恬淡虚无，真气就越好的运作。

今天时间也抓得蛮紧。

凋零的叶 · 发表于 2010-3-1 12:15:19

第三步　今天6：00～6：45　舌抵上颚　意守丹田　丹田发热　身体各处跳动　　　上午空闲时练功左耳疼　持续数秒

凋零的叶 · 发表于 2010-3-2 03:49:29

昨天受了风寒　这几天天阴　气温也比前段时间低　由于有暖气　昨天下午在室内练功穿得不多
也没觉得冷　晚饭后　额头上方和两太阳穴剧痛　喉咙也很疼　
当风寒感冒处理　吃了些药　症状也有所减轻　这次头痛部位比以往感冒偏上　而且一点鼻涕也没有(鼻涕鼻塞都是以往感冒的主要症状)　
　本人体质偏虚寒　换季时易受风寒侵袭　平时应该注意些什么?

冬日暖阳 · 发表于 2010-3-2 08:08:37

耳朵疼——通肾经。
感冒时难免的，我过年就感冒了。多喝水，多休息。
平时注意保暖，多练功。

另外，您除了亚健康，身体健康情况怎样？方便的话站内短消息告诉我。

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