johnyz的练功日记

wuchangmo

"恬淡虚无,真气从之 " :
   "恬":心想着舌头与上腭的交点,眼前就有明光---------性功
"淡":水火相济,心肾相交-----------------命功

johnyz

今天上午练习了一个小时，很有状态，主要又是在修复强直性脊柱炎，快要通的时候也是我在胎息状态，不知到什么事情，直到一阵肠鸣，然后气就通了，丹田真气也随之憋了下去。脊椎正了，下面再来几次，有望恢复，太神奇了。

下午有时间一会接着做，嘿嘿。

冬日暖阳

非常好。还有几点需要提醒你的：

1、练习和培养良好的生活习惯相结合，饮食有节，起居有常；

2、绝对不可以自己自以为是，用意念导引真气去治病，什么有心脏病的，去内视心脏，有肝炎的，内视肝脏，这些都是错误的，后果会非常严重，通通不可以。

3、反对追求特异功能，不要到人前卖弄，同时，也不主张给别人发放外气来治病，对自己有损无益。

4、这是一种中医养生方法，目的是强身健体，严禁掺杂封建迷信活动。

5、除了修炼身体，还要修炼自己的性情，保持心平气和。

can-can

＂我个人感觉努力使气沿督脉上行的话,可以想像这个系统就是个打气筒打气的过程或者是量血压的挤按血压计的过程,丹田就是我们的打气筒打气的地方或者血压计按捏部位.＂

说的很形象，我也是这么理解的．

johnyz

非常好。还有几点需要提醒你的：
1、练习和培养良好的生活习惯相结合，饮食有节，起居有常；

2、绝对不 ...
冬日暖阳 发表于 2010-6-10 08:36

    谢谢暖阳姐姐,一定牢记在心,呵呵.

johnyz

＂我个人感觉努力使气沿督脉上行的话,可以想像这个系统就是个打气筒打气的过程或者是量血压的挤按血压计的过 ...
can-can 发表于 2010-6-10 08:42

   
是的,还有个更深点的理解是,我觉得真气他自己也是比较调皮的,得知道他的秉性,你着急,他不着急.

所以这个打气的力气不要用他,我就幽幽得一点点进气,急死真气,呵呵.然后他就自己乖乖得呼呼地来了呢,呵呵.

johnyz

这两天家里有点琐碎的事情比较闹心,也没及时练多少,下午4点左右,一口气练习了2个多小时,疲劳全部恢复.

更喜人的是把我的右肩胛骨又修复了下,耳朵附近的经络也有很大改善,基本上没有耳鸣现象,真爽呀.

继续坚持锻炼,嘿嘿

黄帝后裔

努力精进，效果明显。
一起加油。
哈。

johnyz

不错是不错，就是有些牵强。。。
freshface 发表于 2010-6-11 12:25

我也是这么觉得的,感觉不能完全像这位功友那样完全照字面意思,他主要还是种心境,呵呵.


上午没时间,刚刚练习了下,一共2个半小时,大量痰涏要出来,而且要往肚子里咽,感觉能再坚持,顽固性偏头痛症状可以得到更到的缓解.

请问下,如果直接咽的话,感觉不好,如果不咽或者不吐出来又难受,有什么好办法哦?

johnyz

昨天晚上睡觉前又练习了一个小时,头部涨气的感觉有所缓解,而且感觉喉咙好不舒服,难道要攻喉咙这里的病灶了吗??

今天也要坚持锻炼,上瘾了,自我感觉,呵呵.

冬日暖阳

放纸巾在身边，吐掉接着练习。调理鼻咽疾病会有头胀气的阶段，坚持。

johnyz

放纸巾在身边，吐掉接着练习。调理鼻咽疾病会有头胀气的阶段，坚持。
冬日暖阳 发表于 2010-6-12 07:47

好的,谢谢暖阳姐姐的鼓励,继续坚持去,嘿嘿

johnyz

下午刚刚练习了一个半小时,因为环境比较吵杂,所以受了些影响.但是醒来后发现喉咙部以及支气管痛感好多了,呵呵,还是比较欣喜的事情,呵呵

johnyz

刚刚练习了2个小时,感觉反复头涨的感觉又一阶段性消失,而且到前庭部分,眼睛再次看到比较感觉爽的光,很舒服.

鼻子,喉咙也好了80%左右了感觉.

继续坚持!!