树袋熊的练功日记

冬日暖阳

呵呵，练得很好，头不会掉的，注意座椅边上的安全，不要有尖锐的东西。因为强烈的感觉而注意到不要紧，不要主动去注意就可以了。

你的颈椎可能原来就有点不舒服，应该每次练完收功都会有一种放松感。

可以配合练习混元桩，每次10分钟，书上122页有。

树袋熊

呵呵，练得很好，头不会掉的，注意座椅边上的安全，不要有尖锐的东西。因为强烈的感觉而注意到不要紧，不要 ...
冬日暖阳 发表于 2010-10-23 11:09

谢谢暖阳老师，我配合着五禽戏和八段锦练得，感觉也能疏通经络

树袋熊

2010-10-23
7:41-8:10
9:30-9:57
10:30-10:57
13:10-13:45
15:15-15:41
16:15-16:51
20:32-21:03
22:47-23:05
气冲击玉枕外，右腋窝疼（大概是胆经），尽量不去注意，头皮有时到前额一段有微麻感，但还未冲过玉枕关。

树袋熊

2010-10-24
8:25-9:00
10:10-10:45
11:00-11:20
13:40-14:19
15:35-16:08
16:43-17:19
19:50-8:20
22:52-22:24
气冲击玉枕外，右腋窝疼，右腋窝疼主要是颈椎扭转到一定角度，疏通过后头自然让气扭到另一角度，又开始疼接着疏通，有时疼痛较甚，尽量忍受且尽量不去关注它。

树袋熊

2010-10-25
7:53-8:25
9:50-10:23
13:00-13:45
14:45-15:26
15:55-16:25
16:40-17:05
20:40-21:08
冲击玉枕力度减弱，感觉气应主要针对右腋窝下，每一呼气，右腋窝下疼（有时疼痛较甚），尽量忍受，头不住的摇。

树袋熊

2010-10-26
7:52-8:26
9:45-10:17
13:20-13:57
15:10-15:47
19:30-20:10
20:55-21:27
主要还是冲击右肋（偏于右腋窝下），疼痛时轻时重，但总体感觉应是轻点，疼痛时带动后背肩胛骨疼痛发麻。

冬日暖阳

看来帮你大动干戈啊，好事情，坚持住。

当年我通督前也是疼痛、针刺、电麻都经受过。

树袋熊

看来帮你大动干戈啊，好事情，坚持住。

当年我通督前也是疼痛、针刺、电麻都经受过。
冬日暖阳 发表于 2010-10-30 13:07

嗯，我知道了，谢谢暖阳老师

树袋熊

2010-10-27
7:35-8:10
9:170-9:46
10:40-11:15
13:20-14:00
15:20-16:04
19:37-20:21
21:50-22:27
守下丹田，这几次主要反应是右肋疼，有时疼痛较甚，特别是脖子扭到一定角度（自然扭的），疼时脖子也维持那个角度，觉得真气一次次疏通，过一会疼痛减轻（但并非不疼，下一次扭到那个角度依然疼），总体疼痛呈减轻趋势，其他没什么反应，其主要是对付右肋了。

树袋熊

2010-10-28
7:50-8:25
守下丹田，右腋窝下疼痛减轻，右胸（靠近任脉，大概是神藏和输府穴位置间）处疼痛。
10:05-10:33
守下丹田，右肋疼痛总体减轻。
13:15-13:54
守下丹田，右肋（包括右胸）一阵阵绞痛，连及右肩及后背位置相关处疼和发麻，继续坚持。
15:30-16:06
守下丹田，右肋疼，右手逐渐举了起来，最终姿势像入党仪式那样举着右手
17:00-17:32
守下丹田，右肋疼，右手举，脖子扭动，右手举起
20:00-20:27
练了一会有点困（耗真气啊，不过战斗哪能没有损失），右肋还是疼，但总体减轻。

树袋熊

2010-10-29
守下丹田。
7:50-8:28
早上起来右肋就疼（以前不疼，大概病气被赶了出来），练了一会，右手也逐渐举了起来，脖子也扭到一定角度，拉扯右肋又开始疼，接着真气可能自动冲击，过一会就不疼了，脖子再扭到另一角度，就这样反反复复疏通
9:37-10:13
右肋时而疼痛，右手也举了起来。
13:30-14:17
右肋时而疼痛，右手也举了起来，但总体有所减轻。
15:48-16:30
右肋疼好转，甚至刚开始练基本不太疼了，头扭也不疼了，练了一会真气继续冲击有麻疼感，但总体感觉好转。
20:35-21:17
总体右肋疼症状减轻，扭头疼痛也不那么尖锐了。

树袋熊

2010-10-30
守下丹田
7:50-8:30
9:55-10:30
右肋及胸及背又开始疼了，但总体不是太疼。
13:45-14:32
头一低大概颈椎后牵拉右肋又开始疼，接着真气疏通，变麻，接着疼痛消失，一会又持续，就这么反反复复真麻烦。
16:25-17:10
右肋疼痛减轻，除了头扭到一定角度稍疼外，其他没什么感觉了。
20:35-21:10
右肋疼好转明显，大部分时间右肋及背不疼了，偶尔头扭到一定角度右肋及背以发麻和发凉为主，脖子颈椎也不想原来那样一扭头嘎嘎响的那样厉害，可能我的颈椎也有点问题。

真希望真气能快点调好右肋就能安心冲击玉枕关了。

原火

我也开始冲击玉枕，但让我受不了的主要是心慌，慌得太让人受不了了，每次中途都要强停下来。。。。。太受不了了。

树袋熊

我也开始冲击玉枕，但让我受不了的主要是心慌，慌得太让人受不了了，每次中途都要强停下来。。。。。太受不 ...
原火 发表于 2010-10-31 09:41

    那可能是心脏有点问题吧，我也是通玉枕过不去就转而调肝了（大概是），我前两关也是，先冲关，后右肋疼，疼过后马上就通了，就看这次玉枕了

树袋熊

2010-10-31
第四步，守下丹田
7:50-8:34
9:55-10:38
13:17-14:17
15:10-15:46
20:25-21:05
早上一起来右肋就觉得稍疼，练功时右肋连及后背还是疼，不过还是坚持。