树袋熊的练功日记

树袋熊 · 发表于 2010-9-27 08:58:16

好的，我不会再注意吸气了

树袋熊 · 发表于 2010-9-27 09:00:36

2010-9-26
7:43-8:10
守下丹田，开始一会丹田即发热，后出现身体随呼吸而出现以丹田为轴前后摇动现象（或吸气身体向上拔，呼气向下沉的感觉），杂念较以往少，督脉反应不太明显。
9：42-10：07
11：07-11：24
守丹田感觉基本同上(7:43-8:10)
13：50-14：18
守下丹田，开始一会丹田即发热,后来腰越来越弯，好像中丹田和下丹田要融为一体。
16:00-16:21
因为来人，中途停练
20：00-20：25
守下丹田，放松较好，以前练一会右胳膊联到颈部酸疼，腿部肌肉也不能放松，现在好了，全身肌肉基本能放松了，进而神态也放松了，这次腰越来越弯，特别是放松较好时，每一呼气感觉腰椎向下沉一节，最后
腰以上都快进入下丹田了。
21:40-22:01
守下丹田,夹脊附近出现凉感。

树袋熊 · 发表于 2010-9-27 09:02:32

另外，有时吸气感觉头向上拔，我也不知把意识集中到哪，所以一般都是神一直停留在丹田，呼气时注意以下丹田,不知对不对

东北白菜 · 发表于 2010-9-27 09:13:10

提醒注意下收功，以前我只是搓手后搓脸30下梳头30下，近几天看了下帖子提醒说收工前要先加个意念“我要收工了”然后呼气三次导入丹田。但是看蓝皮书好像没有强调意念的事，说是真法就是气入丹田的搓搓手跟脸就好了。不过有备无患，我从昨天开始准备收工前就加了收工意念了

树袋熊 · 发表于 2010-9-27 09:19:33

可是我们就是守的丹田啊，还导什么气啊

树袋熊 · 发表于 2010-9-28 08:45:51

2010-9-27
7:45-8:15
继续守下丹田，腰弯的利害。
10:40-11:10
继续守下丹田，气应该到了夹脊，夹脊有凉感和痒感。
13:05-13:31
13:40-14:01
14:30-14:57
入静不太好，督脉偶有反应，丹田气感不强。
15:40-16:06
继续守下丹田，下丹田气感不是很强，过了一会每一呼气夹脊出现局部疼痛，后来随着每一呼气夹脊也跟着舒张，接着吸气时头向上拔，按照老师说法，更不应该关注吸气，否则拔的感觉可能会更强，努力注意呼气，拔的感觉一会消失，只留下夹脊麻麻的，凉凉的，持续到最后
19:45-20:15
同上（15:40-16:06）

树袋熊 · 发表于 2010-9-30 08:40:52

2010-9-28
7:45-8:10
9:40-10:06
14:20-14:50
15:40-16:08
16:18-16:38
19:50-20:17
守丹田，督脉没太有什么反应，有一次右腋窝联至前胸疼，还是守丹田，尽量不去关注它。

树袋熊 · 发表于 2010-9-30 08:41:11

2010-9-29
7:50-8:28
9:20-9:50
13:30-14:00
14:37-15:00
22:00-22:26
守下丹田，右肋疼（觉得那个部位有问题，已经多次冲击了），督脉夹脊处偶有反应，后来搬家（从7楼搬到6楼，这次觉得不那么累（以前搬一次家气喘吁吁，腰酸腿疼得），搬完身体基本没感觉，而且第二天醒来身体也不那么酸疼），虽然我还没通督，但我觉得真法真是好功法，我愿用一辈子时间来拥有它，爱护它

冬日暖阳 · 发表于 2010-10-1 17:29:00

练得真的很不错，可以看出真的是挤出了所有可以挤出的时间来练功了，见缝插针，所有投入的时间都会有回报的。

树袋熊 · 发表于 2010-10-2 20:42:51

这两天可能气冲病灶，拉肚子，胃疼

树袋熊 · 发表于 2010-10-2 20:43:07

谢谢暖阳老师

树袋熊 · 发表于 2010-10-2 20:49:11

右肋疼，相关对应后背膀胱静位置发麻，后出现拉肚子，恶心，胃疼，这是练功来第二次了

树袋熊 · 发表于 2010-10-3 09:16:10

今早正式恢复练功，学习红军精神，一定要拿下“通督”这块阵地

老K · 发表于 2010-10-3 16:06:23

今早正式恢复练功，学习红军精神，一定要拿下“通督”这块阵地

我们一起加油！！！！！！！！！

冬日暖阳 · 发表于 2010-10-4 07:06:21

饮食上一定要注意，这样才能判断拉肚子到底是排毒还是生病了，如果出现不止，乏力，要及时就诊。

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