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楼主: 树袋熊

[已通督] 树袋熊的练功日记

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 楼主| 发表于 2010-9-27 08:58:16 | 显示全部楼层
好的,我不会再注意吸气了
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 楼主| 发表于 2010-9-27 09:00:36 | 显示全部楼层
2010-9-26
7:43-8:10
守下丹田,开始一会丹田即发热,后出现身体随呼吸而出现以丹田为轴前后摇动现象(或吸气身体向上拔,呼气向下沉的感觉),杂念较以往少,督脉反应不太明显。
9:42-10:07
11:07-11:24
守丹田 感觉基本同上(7:43-8:10)
13:50-14:18
守下丹田,开始一会丹田即发热,后来腰越来越弯,好像中丹田和下丹田要融为一体。
16:00-16:21
因为来人,中途停练
20:00-20:25
守下丹田,放松较好,以前练一会右胳膊联到颈部酸疼,腿部肌肉也不能放松,现在好了,全身肌肉基本能放松了,进而神态也放松了,这次腰越来越弯,特别是放松较好时,每一呼气感觉腰椎向下沉一节,最后
腰以上都快进入下丹田了。
21:40-22:01
守下丹田,夹脊附近出现凉感。
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 楼主| 发表于 2010-9-27 09:02:32 | 显示全部楼层
另外,有时吸气感觉头向上拔,我也不知把意识集中到哪,所以一般都是神一直停留在丹田,呼气时注意以下丹田,不知对不对
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发表于 2010-9-27 09:13:10 | 显示全部楼层
提醒注意下收功,以前我只是搓手后搓脸30下梳头30下,近几天看了下帖子提醒说收工前要先加个意念“我要收工了”然后呼气三次导入丹田。但是看蓝皮书好像没有强调意念的事,说是真法就是气入丹田的 搓搓手跟脸就好了。不过有备无患,我从昨天开始准备收工前就加了收工意念了
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 楼主| 发表于 2010-9-27 09:19:33 | 显示全部楼层
可是我们就是守的丹田啊,还导什么气啊
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 楼主| 发表于 2010-9-28 08:45:51 | 显示全部楼层
2010-9-27
7:45-8:15
继续守下丹田,腰弯的利害。
10:40-11:10
继续守下丹田,气应该到了夹脊,夹脊有凉感和痒感。
13:05-13:31
13:40-14:01
14:30-14:57
入静不太好,督脉偶有反应,丹田气感不强。
15:40-16:06
继续守下丹田,下丹田气感不是很强,过了一会每一呼气夹脊出现局部疼痛,后来随着每一呼气夹脊也跟着舒张,接着吸气时头向上拔,按照老师说法,更不应该关注吸气,否则拔的感觉可能会更强,努力注意呼气,拔的感觉一会消失,只留下夹脊麻麻的,凉凉的,持续到最后
19:45-20:15
同上(15:40-16:06)
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 楼主| 发表于 2010-9-30 08:40:52 | 显示全部楼层
2010-9-28
7:45-8:10
9:40-10:06
14:20-14:50
15:40-16:08
16:18-16:38
19:50-20:17
守丹田,督脉没太有什么反应,有一次右腋窝联至前胸疼,还是守丹田,尽量不去关注它。
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 楼主| 发表于 2010-9-30 08:41:11 | 显示全部楼层
2010-9-29
7:50-8:28
9:20-9:50
13:30-14:00
14:37-15:00
22:00-22:26
守下丹田,右肋疼(觉得那个部位有问题,已经多次冲击了),督脉夹脊处偶有反应,后来搬家(从7楼搬到6楼,这次觉得不那么累(以前搬一次家气喘吁吁,腰酸腿疼得),搬完身体基本没感觉,而且第二天醒来身体也不那么酸疼),虽然我还没通督,但我觉得真法真是好功法,我愿用一辈子时间来拥有它,爱护它
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发表于 2010-10-1 17:29:00 | 显示全部楼层
练得真的很不错,可以看出真的是挤出了所有可以挤出的时间来练功了,见缝插针,所有投入的时间都会有回报的。
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 楼主| 发表于 2010-10-2 20:42:51 | 显示全部楼层
这两天可能气冲病灶,拉肚子,胃疼
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 楼主| 发表于 2010-10-2 20:43:07 | 显示全部楼层
谢谢暖阳老师
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 楼主| 发表于 2010-10-2 20:49:11 | 显示全部楼层
右肋疼,相关对应后背膀胱静位置发麻,后出现拉肚子,恶心,胃疼,这是练功来第二次了
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 楼主| 发表于 2010-10-3 09:16:10 | 显示全部楼层
今早正式恢复练功,学习红军精神,一定要拿下“通督”这块阵地
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发表于 2010-10-3 16:06:23 | 显示全部楼层
今早正式恢复练功,学习红军精神,一定要拿下“通督”这块阵地


我们一起加油!!!!!!!!!
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发表于 2010-10-4 07:06:21 | 显示全部楼层
饮食上一定要注意,这样才能判断拉肚子到底是排毒还是生病了,如果出现不止,乏力,要及时就诊。
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