东北白菜的练功日记

scofan2 · 发表于 2010-9-27 10:14:22

咱们年龄相仿，你比我高，哈哈！
跟你遇到的问题类似啊：原来是“肚脐顶气”啊！我说怎么肚脐上面那么热！不过今天早上我把注意力往下面放了。

加油！

树袋熊 · 发表于 2010-9-27 10:26:20

在“经典著作区”刚发了真气运行法详解（初中高级）

东北白菜 · 发表于 2010-9-27 10:28:14

咱们年龄相仿，你比我高，哈哈！
跟你遇到的问题类似啊：原来是“肚脐顶气”啊！我说怎么肚脐上面那么热！ ...
scofan2 发表于 2010-9-27 10:14

有疑问可以到答疑解惑版去找老师解答很多斑竹都是经验丰富的老功友可能我们遇到的问题就是其他人以前遇到的也可以给其他初学者一个借鉴

东北白菜 · 发表于 2010-9-27 10:31:12

在“经典著作区”刚发了真气运行法详解（初中高级）
树袋熊发表于 2010-9-27 10:26

给你发了短消息请去看下

树袋熊 · 发表于 2010-9-27 10:33:23

知道了，接受，还是你想的周到

zhangxinglin · 发表于 2010-9-27 11:57:48

我到现在气总是在尾闾附近转悠，就是不进步，只有坚持了，少看帖，多练，尽量纵向比较，少横向比较，否则无 ...
树袋熊发表于 2010-9-22 10:26

已经进入第四步了，抓紧时间练功，每天三次，每次五十分钟以上就可以很快通督了。

东北白菜 · 发表于 2010-9-28 08:30:17

三步功
练功姿势：垂腿坐姿
练功时间：2010.9.27 6:00--7:30、4:40--5:10（站立姿势）晚上要出去应酬喝酒下午下班前找了个僻静的地方练了半小时
功中反应：下午的半小时浑身发热微汗丹田微温收工后汗马上就消了
晚上被拉到南京住了一晚领导说马上要一起去临安一趟（又是喝酒哎郁闷练功受影响）预计30号跟同事开车18个小时左右回家过十一（出来三个月了终于可以回家看看了）

树袋熊 · 发表于 2010-9-28 08:57:59

已经进入第四步了，抓紧时间练功，每天三次，每次五十分钟以上就可以很快通督了。
zhangxinglin 发表于 2010-9-27 11:57

我每次超过三十分钟就身体特别是右肩连着脖子酸疼，精神也不能集中于丹田了，真羡慕做功时间长的，可能是身体弱抵不住那么长时间

zhangxinglin · 发表于 2010-9-28 09:01:59

我每次超过三十分钟就身体特别是右肩连着脖子酸疼，精神也不能集中于丹田了，真羡慕做功时间长的，可能 ...
树袋熊发表于 2010-9-28 08:57

我也只能每次六十分钟，多了屁股就痛的。既然如此不妨每天多练几次，达到一天150分钟应该也可以了。

树袋熊 · 发表于 2010-9-28 09:13:03

我也只能每次六十分钟，多了屁股就痛的。既然如此不妨每天多练几次，达到一天150分钟应该也可以了 ...
zhangxinglin 发表于 2010-9-28 09:01

说的也是，有道理，量变引起质变嘛，不过苦了咱们的白菜日记成了我们的“讨论门”了，先说一声抱歉

冬日暖阳 · 发表于 2010-10-1 18:33:53

不要着急，贵在坚持。

东北白菜 · 发表于 2010-10-3 08:54:19

十一前回家探亲中间在临安呆了一天跟临安同事喝了点酒后跟同事一起开车回的  到家后老父由老家过来探望近两天一直陪着出去转悠  没空上网日记落下  功也耽搁不少
三步功
练功姿势：垂腿坐姿
练功时间：2010.9.28  6:35--7:40
                  2010.9.29  8:30--9:34
                  2010.10.2  6:20--7:40
功中反应：没啥特殊感觉  每天能练就练点

树袋熊 · 发表于 2010-10-3 09:14:10

慢慢来，我这两天肚子疼，胃疼，不想吃饭，拉稀，太难受也没太练

东北白菜 · 发表于 2010-10-5 13:49:47

三步功
练功姿势：垂腿坐姿
练功时间：2010.10.3 6:30--8:05
2010.10.4 11:00--12:30

功中反应：小腹微有温感

东北白菜 · 发表于 2010-10-6 08:00:01

三步功
练功姿势：垂腿坐姿
练功时间：2010.10.5 7:15--9:05
功中反应：没啥感觉
功后感悟：无感觉并不是没功效，每天耗真气每天不管有没有感觉都要坚持练习下但是练功不是生活的全部练好功是为了更好的生活质量服务的不能太过于专注每天坚持就好细水长流

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