阑珊的练功日记

阑珊

回复 104# 老头儿


    好，我也试试！谢谢！

阑珊

练功60天 1小时坐式加卧式 第五步
我练功整整两个月了，真好啊，不知不觉都2个月了，说说身体变化吧，鼻炎好了大半，睡眠好了80%，脾气比以前也好了些，总是身体状况比过去改进40%，加油啊！继续，就是月经性头疼没有什么变化，不知道月经性头疼是怎么样引起的，又怎么样能治好呢，只有好好练功吧，练功会给我答案的，今天练功1小时，身体微微震动，手臂酸痛，继续！

阑珊

练功第62天  坐式加卧式 第五步 1小时
还是手臂，手掌酸痛，不知道什么时候会修复完，下巴微微疼，内视到丹田是一个金光闪闪的圆圈，一会就消失了，胆经也不舒服，脚踝酸痒。

阑珊

刚才发现身上很多地方，血管痕迹很明显，过去不这样尤其上半身，是真气充足造成的吗，有点地方能看见血管怎么样分布的。

阑珊

练功63天 1小时 第五步 坐式加卧式
今天上午十点多 在窗前练习，背上暖洋洋的阳光照着真舒服啊，一坐就近1小时，身上也暖洋洋的，知道为什么那么多人喜欢日光浴了，就是入静效果一般，杂念多，大拇指指尖痛，右侧肋骨附近这两天胀，记得小时候，无意间总能看见一个小圆圈中间有蓝点和红点相间的图案，我家的一件衣服也是这样的图案，我当时还以为我总想起的是那件衣服的图案呢，现在看来不是，从通督以后就经常看见蓝点和红点相间的圆圈图案了，有时候不练功也会见到，估计应该是内视到丹田之类的。

刚柔既济

这么快就能内视丹田了阿。

阑珊

练功64 天 坐式 1小时 第五步
上午上班之后很累，没力气，身上没劲，刚才练功了，之后就舒服多了，头也不那么紧了，和睡觉的休息效果一样，甚至还要好，睡觉之后，有时候头疼，现在好多了，大拇指，二指，三指，痛，一呼气，感觉肺经就是手臂到大拇指就充满真气，对了这两天练功时候，入静好的时候，手臂热呼呼的，还有练习到最后，觉得身体好重啊，好重，就是入静吗。继续!

阑珊

练功65天 坐式 1小时 第五步
今天入静效果好，前20分钟就入静了，人好像定在那里一样，还有内视，看不清楚是什么，觉得内视累很费神就不内视了，轻松中丹田，肺经热乎乎的，下巴上的经络活动明显，随着呼吸，像小山包一样起起伏伏的，很是舒服，下巴痒痒的，练功完之后，行走的时候两只脚的脚脖子酸痛。

阑珊

下午又练了一个功，入静好，上丹田和下丹田相互呼应，手臂，酸痛不得了，就像所谓的风湿病一样吧，我也没得过，只是想象，下丹田又啾啾的跳了几次，现在真气真的是在疏通12经络，耳朵，耳朵后面都疼，还耳鸣一次。

阑珊

今天不练功时，百会气动，好像什么东西在百会上动，练功时上丹田气动明显。

阑珊

练功66天
今天还没练功那，先汇报一下，这两天不练功时，上身经络有时感觉到在活动，昨晚和前晚都在半夜醒过来因为经络活动的原因。听见脑子里嘎嘣嘎巴的下了10多下，后来也不听了太困了，就睡了。今天白天发现脸上一块白一块黄色的，怎么回事，在灯下一看，原来是昨晚经络冲击的厉害把脸上的部分不通的经络冲开了一些，在脸的两侧各有两大条白白的皮肤，很明显，现在脸部的下侧变成花脸了。还好不仔细看，看不出来，我出门一达粉底就看不出来了，这俩天不练功时，手掌上痒酸疼，活动很明显啊

阑珊

平时呆着的时候觉得两只胳膊有气感有吸力。我这几天取得进步不小啊，真好啊。坐着的时候觉得经络一跳一跳的，我距离健康越来越近了吧！感谢真法，感谢指导我的老师！

阑珊

脸上的经络我查了一下，加上自己的感觉，我觉得疏通的是肺经，大肠经，和小肠经。

阑珊

练功67天 坐式 1小时 第五步
今天效果不是很好，不过练完后身体轻松，不在困倦，手上脉络隐约可见，还在修复手上的经络。

阑珊

练功69天 坐式1小时 第五步
脚趾发热，是胃经，大概在疏通胃经。