阑珊的练功日记

阑珊 · 发表于 2010-10-5 18:43:05

还有鼻腔微微发张，鼻炎明显好转！这几天忙的在外面没顾上认真练功，有点感觉也忘了！我通督了，真好！我会加油的！感觉真气这几天一直在脑袋后面，有点涨的感觉，有时候有个下午稍稍疼一下！眼眶发胀，感觉鼻腔后后脑的某个穴位连着！继续！

随风一笑 · 发表于 2010-10-6 15:07:07

进步好快！！同人不同命呀，呵呵。恭喜你。

阑珊 · 发表于 2010-10-6 16:51:11

呵呵，谢谢

阑珊 · 发表于 2010-10-6 16:54:43

练功的第36天 1个半小时坐式加卧式
浑身痒。头部痒的厉害，昨晚练功时候头的上部好像盖了个大帽子，头部气感重，鼻腔胀，眼眶胀，脑袋有时嘎嘣嘎嘣的响，头部有时疼胀重。继续！

阑珊 · 发表于 2010-10-7 15:29:05

练功的第37天 1个小时坐式加卧式
痒的厉害，昨晚竟然痒的醒来，大腿根附近，痒的厉害，头也痒，以前总盼着通督，现在通督了，我的下一个目标就是通大周天，不知道花多久的时间，我会努力的，绝对不能因取得点成绩而松懈下来，不能因通督，而慢慢放弃，通督只是一个开始，对吗？下巴也痒，我的下巴青黑色，不知道什么经络堵得死死的，估计是肾经和胃经，不过已经开始变淡了，加油啊！

阑珊 · 发表于 2010-10-7 16:01:17

有时候手背和手指有刺痛的感觉，手臂也酸，感觉真气都在上半身。脚踝外侧酸痒，已经很久了。

阑珊 · 发表于 2010-10-8 11:07:59

练功第38天坐式加卧式 1个半小时
练功时，口水比过去增多，一会就得咽下去，痒，头部痒的地方多，身上有些乏力。

阑珊 · 发表于 2010-10-8 11:23:09

这两天，一喝热水，感觉热气到了下丹田，肚子也咕咕作响。

阑珊 · 发表于 2010-10-9 17:22:13

练功第39天坐式加卧式1个半小时
昨晚肚子疼，尤其是丹田的位置，就那一个点，疼了几分钟，今天练功时身上微微的颤抖，身体素质比过去好些，过去工作一上午，下午就累得什么也干不了，现在好些，希望再有好转！还有晚上小腹和胃部还是比其他的地方偏凉些，我的手指甲形状发生变化，过去偏平，现在中指和食指慢慢变得细长了，比过去好看了，继续！

阑珊 · 发表于 2010-10-10 10:25:34

练功第40天第五步坐式加卧式1个小时
身体现在又开始新一轮的排寒气了，小腹凉，尤其在夜间，现在白天一练功，几乎整天有时是半天感觉整个呼吸道或者是肺里还是胃里，不知道什么地方往外冒凉气，如果练功效果好的话，上颚也是凉飕飕的，今天练功时鼻腔还嘎巴响了一下，昨天偷懒了，没好好练，今天要补回来。

阑珊 · 发表于 2010-10-10 15:20:27

刚才有练功一会，头里啪啪的响了几声，不练功时候，膝盖发凉，刚才气感较好，不过被声音吓了一跳，就不练了。

阑珊 · 发表于 2010-10-11 19:33:54

练功的第41天，坐式加卧式1个小时第五步
面部发痒的地方多

阑珊 · 发表于 2010-10-12 13:36:05

练功的第42天坐式加卧式第五步
今天不知怎么的，守了上丹田，练功后，觉得头比较清晰，感觉还好。

阑珊 · 发表于 2010-10-13 14:05:00

练功的43天一个小时，坐式加卧式，第五步
练功的感觉越来越少了，坚持！现在最关键，绝对不能放弃！

阑珊 · 发表于 2010-10-14 16:26:29

练功的第44天一个小时，坐式加卧式，第五步
我感觉晚上练功进入状态比较快，效果好，晚上练功20分钟就入静了，白天40分钟还没完全入静，身体体质比过去好一些，我觉得对于一个人的状态来说，人体的头部是最关键的部位，过去一上班，回家就头重，身上没劲，现在稍稍还有点重的感觉，一练功身体清爽不少，我觉得我的身体调整也是从头部开始的，10多天了，气都在头上，但是不是很明显，有两次胸部靠肩膀的地方胀疼，我有点增生，估计在调整。

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