房子的练功日记1

房子

回复 15# dora660626


    谢谢你！你的关注也给予我很大的鼓励！咱们一起努力吧！

兰草

我很关心你4月2日连续十个小时静坐练功,10个小时一共分三次进餐，共吃3两菜汤饭,

怎样的情况，能否作个详细介绍。

苦咖啡

触动，期待后面的记录。

房子

我很关心你4月2日连续十个小时静坐练功,10个小时一共分三次进餐，共吃3两菜汤饭,

怎样的情况，能否作个 ...
兰草 发表于 2011-4-7 09:03

   2011-4-2 19:46        今天是练功以来第一次连续十个小时静坐。全靠老师教导有方，我终于过了恐惧关。
       今天有三个多小时全身通电、十个小时排寒气。整个练功过程，真气一直都来势汹汹，势不可挡。
       刚开始，真气集中到颈项和头顶时，感觉如刀割，过好久才慢慢缓解。
       然后，真气在上中下田间旋转，逐渐完全旋转到头顶，然后开始从头顶往下田猛冲，感觉全身各个角落的冰雪快要被融化完了。三个丹田的吸引力之大，是我从未感觉过的。
       渐渐地，真气从下田以一种前所未有的速度开始打旋往上，而且速度越来越快，整个人一下子什么都不能想，全身感觉在通电，好像电流深入到身体的每个细胞了，非常舒爽。整个人就要瘫软一样，但好像又比任何时候坐的更端直，这时好像如如不动了。当真气集中到头顶时，感觉眉心骨前方有太阳之类的东西，反正那个地方有点热乎乎的。我守着下田，仿佛觉得前面呈现出一幅幅的画面，里面有红、紫、黄、白和黑色的东西等。全身通电过程，头顶凉爽，口中津液甘醇，整个人神清气爽，神定气闲。     
      中途就坐在床边吃饭，10个小时一共才吃3两菜汤饭。吃饭时，牙齿的力与真气的相比简直小巫见大巫了。饭一吃进去，就感觉真气迅速地到胃里搅拌。过一会，身上便有力气了。
      今天十个小时静坐双下肢一直都在排寒气，而双手和身子一直都是暖融融的。有好几次，中丹田和下丹田好像开始有温暖感了。收功时，双手的十根指头指肚饱满、气血充盈。

blueleaf_y

厉害，坐这么久。
    我是后天导致身体不好，亚健康状态吧，体检正常，一直尝试用食补、艾灸等方法来调理，但是效果不是很好，平时看看佛经拜拜佛，反而比食补调理来得好，主要是贵在坚持才有效果，拜佛过程累经常拜一段时间就放弃了，半途而废~~。
    现在我以入静为目标，抓住这个根本下功夫，身体触感趋于平静了，打坐的感觉越来越舒服，越来越想坐了，不像以前那样坐得那么辛苦心里有点排斥。

兰草

支持并祝贺！！！要作到；不追求，不惧怕，已有的感受要淡化它，继续努力，

性永生

支持并祝贺！！！要作到；不追求，不惧怕，已有的感受要淡化它，继续努力，
兰草 发表于 2011-4-7 11:04

       兰草老先生，说得好！
      按照真法锻炼通督后的原则，就应该是“无为”锻炼，其实就是“元神蓄力育生机”，“有欲观窍，无欲观妙”的具体体会、体验和感悟。
     “以功为法”，——投入更多的时间“功夫”去锻炼，是最好的无为“方法”。
     “以守为成”，——“守住”真法锻炼原则，而不是整天家“想方设法”，“有为”的再去找这法那法；只有真正的下功夫锻炼，“成就”身心健康才可能是或早或晚的事情。
     “以静为务”，——“静功”，“无为”，不去有意识的“胡思乱想”，“静、动功结合”，锻炼反应“有什么算什么”任它自然为宜，都是要紧“任务”或功课。
       个人经验，谨供房子女士或网友们参考！

房子

谢谢性永生、兰草和blueleaf_y 对我的关注、鼓励和指点！
      其实，从1999年第一次打针过敏与死神擦肩而过后，我一直都生活在担心、恐惧中。
      练功前，每次住院前都因拉肚子或中暑感觉气弱，本能地要求打120上医院；
      练功后，肠胃逐渐好转，而几乎要绝的月经慢慢量增大，并持续了一年。 怕流血过多而担心已经亏损的身体更加虚弱。到北京封闭训练，月经量逐渐正常，才消除恐惧；
      2010年8月有一天晚上，突然被一阵真气冲醒，以为血压升高而上医院，检查一切正常才恢复平静。慢慢也习惯了每天晚上定时被真气冲醒。
      2010年8--9月，练功后身上排寒气最厉害的阶段。白天双脚像被放在冰窖里；晚上则被冷、热交替而弄醒：全身的骨关节冷痛，简直深入骨髓，然后热辣辣逐渐恢复正常。去看医生，不仅不见好转，开始好转的胃反倒被伤。真法老师告诉我是在排病气，这才消除了顾虑；
      在北京封闭训练期间，真气弦绷，怕的无法静坐。经老师指点，慢慢好转；
      封闭训练结束回家后，进入3月份，经络开始第二轮剧烈反应。真气变得很黏糊、胶着，有时下田像干烧锅。整个人也变得气色不好，出去散步也很累，感觉死亡要来临似的，也就根本无法练下去了。经老师及时点化，加大动功量后，练功得以继续下去；
      2011年4月1日晚，刚开始静坐，就感觉头顶右半部如刀割，于是立刻收功，上床卧功。老师知道后，采用情志治法，通过让我思考一些问题，就治好了我的恐惧病。
      
在此，真诚感谢所有关心我、鼓励我的老师和同修！

苦咖啡

太不容易了。向您致敬！

竹林逸客

其实，楼主练功的效应已经够好的了，但很多牵涉体能的病症仅靠练静功（包扩寻医问药）是无法从根本上解决的，应该动静结合。静功有真法五步功成，动功部分如真法的五禽导引和漫步周天都是很好的。若愿扩展一下，国家体育总局发布的健身气功易筋经，八段锦，五禽戏等都是很好的功法，它们简单易学，资料全易掌握，效果也很好。

房子

其实，楼主练功的效应已经够好的了，但很多牵涉体能的病症仅靠练静功（包扩寻医问药）是无法从根本上解决的 ...
竹林逸客 发表于 2011-4-7 14:46

    谢谢老师的指点！
   我已经开始把八段锦和五禽导引等与静坐结合了。也逐渐显出效果！

房子

回复 18# 苦咖啡


     苦咖啡说的很对。目前仍然触动很多。
     气动让我一直苦不堪言。
     说起气动，我已经经历了很多种类型。以后还会有什么新动向不得而知，也无所谓了。
     老师说的好，不认为干涉，一切任其自然。有什么算什么。
   心经上这么说：心无挂碍，无挂碍故，无有恐怖，远离颠倒梦想。

房子

2011-4-4 17:54

午饭后散步半小时，婉言谢绝了同事请喝茶，回家午休一小时，然后动功半个小时，静坐一个半小时。
去散步时，真气由胸腹部往头顶涌动，说话都觉得卖力。
动功感觉比往天更舒服。
静坐时真气确实很沉，胶着感，刚开始就紧贴膻中周围，逐渐散开，然后运行到头顶。我心中就默念“腰须直勿用力”。真气也与前几天一样运行很激烈。双下肢排过一阵寒气，后来全身都暖融融的。17点半后实在太累，就收了功。
阿姆斯特朗当年登月时说“我的一小步，人类的一大步”，我练功时则对自己说“思想认识的一小步，健康人生的一大步”。

房子

2011-4-5 17:48

14点到15点午觉，五龙蜇法，但没睡着。
15点到16点动功。
16点到17点静坐一会，口中太黏糊，只好五龙蜇法。
17点后又动功一会。

最近几天，吃饭上比较随意，没有管那么多忌讳了。
前天和昨天晚上总体说来睡眠香甜，尽管还是要醒两三次。

房子

2011-4-6 07:14

晚饭后本说去散步，后来觉得真气运行太快，19点过只要上床卧功。结果很快睡着了，21点过醒来。但后来很久才又入睡。
1点过突然被气冲醒、3点过热醒和5点过被一个梦吓醒。其中3点过睡着前感觉真气慢慢聚集到膻中周围；5点过醒来感觉膻中和肚脐周围在呼吸，好像鼻子停止呼吸了。
早晨起床后，真气到了头顶。
刚才看了小糖求真的文章，http://www.zqyxf.com/zfbbs/thread-5757-1-1.html一个功友的练功问题分析及建议。
我也反省自己的问题。
仿佛他文章里说的我都有。
其实就是老师给我分析的：害怕、用力、着急、追求和疲劳战。
从现在起，一定要
量力而行，尽量做到定时定量；
遇事不怕，泰然处之；
从生活中做起放松自己，练功时更要放松；
不管练功过程出现什么，不能过分在意，更不能追求；
练功时感觉舒服，也不能打疲劳战，过犹不及；
学会反思，更要学会修正；
学会实践，更要学会总结；
学会镇定，更要学会耐心。