房子的练功日记1

房子

2011-4-6 12:45

今天早晨动功半小时。
静坐一个半小时。开始，真气就在膻中与头顶之间旋转，后来在会阴与头顶之间旋转。一阵阵寒气聚集到胃部、膻中或头顶，然后一阵阵往下压，同时双下肢阵阵排出寒气，下丹田、膻中和后腰部偶尔感觉热乎乎的。

今天看了水煎药的115练功日记，知道我目前练功的状况是真气治病所必经的过程。我必须冷静、积极、正面地对待练功过程出现的任何反应，注意三调、爱惜脾胃、安心练下去。经常总结自己的进步，不断鼓励自己。

2011-4-6 16:17

14点到15点午觉，睡着了。
    真气不论练功还是非练功时间，都在膻中与头顶之间飞快地旋转，而且我无法控制它。
    15点后练功40分钟，真气在会阴与头顶之间旋转，但又很黏糊，仿佛把身上的寒气不断地聚集到膻中、巨阙甚至头顶，然后狠狠地往下冲，从双下肢排了一些寒气，双手也麻酥酥的。但太费劲了，实在受不了，就收功打动功。
     此刻，真气很黏糊、弦绷于膻中与头顶之间。有点像那天晚上，我躺在床上睡着后，身体出了大量汗后，真气自动地旋转，仿佛要浓缩成一点紧贴在膻中周围。

我不必着急，就安心动静结合就可以了，目前是黎明前的黑暗吧。

房子

2011-4-7 13:25

昨晚，散步后，因气动太厉害，20点左右上床卧功，不知不觉就睡着了。
     22点醒来，感觉真气在深入骨髓似的，全身经络发胀、像被刀割，而后开始发痒。过了好久，一切平静后慢慢睡着了；2点和4点左右也醒来，感觉真气很平稳，有一种深入更深层次的感觉。也感觉睡眠很香甜。
    早晨5点过开始五龙蜇法，6点半起床打动功。
    大便2次。第二次胃不舒服，大便也不成形。估计昨晚吃了一点辣兔子和土豆的缘故。
          今天整个上午，真气主要在胃部活跃。静坐一个半小时，真气比较缓和地运行于三田间。后来真气越来越黏糊，我就收功了。
2011-4-7 18:38

今天13点半到15点午觉未睡着。
15点到16点动功。
16点到17点半静坐。刚开始，真气在中上田间运行，真气像一只大手，把头顶骨和巨阙剑柄紧紧抓住，转来转去。逐渐真气在三田间旋转，中下田和腰背部偶尔温暖。真气渐渐变成暖流似的，从下田冲向头顶，像泉水涌向面部。整个人如泡在温泉中，非常舒服。偶尔感觉四肢有电流直冲向脚趾或手指；偶尔感觉真气在涌泉穴与头顶同时转动。
但总体真气比往日平稳一些了。
2011-4-8 07:33

昨晚散步真气也旋转个不停，19点半回家后根本无法静坐，所以练卧功。22点后真气仍然在头顶和下田间运行个不停，没有半点睡意。也不知道什么时候入睡的。
总体说来，昨晚睡眠不好。
第一次醒来，全身的经络在同一时间热辣辣、发胀和刀割的针刺痛， 这与以往截然不同。以往是先发胀，然后针刺感，接着热辣辣，再接着发痒，最后逐渐平复。
第二次醒来，感觉真气进入更深层次发胀、刺痛，当然也热辣辣的。
第三次醒来，则感觉真气已经进入膻中，其他地方感觉不明显。膻中周围感觉一阵阵的针刺痛。
后来也没睡着，6点过起床。

房子

2011-4-8 18:06  

早晨试用了健脾资生丸一丁点，结果真气更加弦绷，后来吃了一点萝卜，真气变得逐渐和缓起来。

早晨、上下午分别打动功半个多小时。
午觉也睡着了。
9点40---12点  16点---17点半静坐

今天没有静坐时候，真气都动的厉害。 以往遇到这种情况，根本不敢静坐。
开始，真气在中上田间转动，后来在三田间运行。真气从头顶往下田压，四肢麻酥酥。
有几阵子，真气飞旋着往头顶运行，关窍紧闭，好像真气要冲破头盖骨，但始终力量不足，真气又从头顶往下田压去。
真气力量完全集中到头顶时，仿佛前额处有个太阳，暖烘烘的，下田前则有时像有太阳或一团火。过一会，又随真气上行逐渐变白。
有几阵子，像有牛从下田沿着脊柱往上田运东西，开始速度快，到夹脊变得缓慢而更卖力，到头顶后开始迅速晃荡，然后又向下田俯冲下去。
有几阵子，真气从下田往巨阙集中，然后带着一团冰雪一样的东西到头顶，在头顶迅速往下压时，产生非常凉爽的气雾，从前额、口鼻和下肢喷出来，非常舒服。双下肢也阵阵排出寒气，而双手非常暖和、也麻酥酥的。

我必须：
顺乎自然
耐心求进
持之以恒

房子

昨晚19点半散步回家。外面广场上，歌声嘹亮，热闹非凡。我也无法静坐，所以上床卧功。但很快就睡着了，醒过来已经21点。发现自己居然睡着后流口水了，这是练功前持续很久的事情。或许目前肠胃不太好的缘故吧。
总体说来，昨晚睡眠比较香甜。但刚上床时很冷；1点过醒来觉得热；4点过醒来，没什么感觉很快入睡；6点过醒来，感觉梦境清晰，胃部和膻中周围有针刺感。

房子

练功对我来说，从来都不是享受。主要原因在于自己身体虚弱，培养的真气都用于排病气了。但我相信我命在我不在天！
修真之道乃天下第一件大事，亦天下第一件难事。
阴阳并用，性命双修，自有为而入无为，至于有无不立、打破虚空，入于不生不灭之地，修真之能事毕矣。

兰草

继续努力，一切都会好的！！“面包”会有的！！

房子

继续努力，一切都会好的！！“面包”会有的！！
兰草 发表于 2011-4-9 09:53

   
谢谢兰草先生！
我别无他法，只能坚持下去了。

竹林逸客

八段锦和五禽戏的最后收式都要求引气归元，引气归元的意思也就是把动作所导之气引归到丹田，最终的目的也是炼精化气。所以，这是可以和真法三步功相配合着练的。这样练的效果会更好的。

房子

厉害，坐这么久。
    我是后天导致身体不好，亚健康状态吧，体检正常，一直尝试用食补、艾灸等方法来调理 ...
blueleaf_y 发表于 2011-4-7 10:43

    请问，您练功多久了？练功的辛苦体验持续多久呢？

性永生

八段锦和五禽戏的最后收式都要求引气归元，引气归元的意思也就是把动作所导之气引归到丹田，最终的目的也是 ...
竹林逸客 发表于 2011-4-9 15:26

        真气运行法原则上不需要“引气归元”，因为“有欲观窍”就是守下丹田；“无欲观妙”三个丹田任其自然。
     “无为任其元有机”，“随机自然不会错”。

房子

真气运行法原则上不需要“引气归元”，因为“有欲观窍”就是守下丹田；“无欲观妙”三个丹田 ...
性永生 发表于 2011-4-10 16:54

谢谢性永生老师的关注！
很长时间以来，我只要守下丹田，真气动的更厉害。这是怎么回事呢？

房子

今天动静结合，动功上下午都各半个小时。静坐上午2个半小时；下午1个半小时。
基本与2011年4月2日和4日的练功反应一样。
要想早日退病，好受难受都得受。
有那么多人都挺过来了，身体也恢复好了。我也会坚持住，一切都会好的。

房子

昨晚散步回家，无法静坐，只要练卧功，结果睡着了。醒来已经22点。
昨晚睡眠还可以。与往日一样，刚上床觉得冷，1点过则觉得热。
上床时气动不已，但睡着醒来一切都平静。

贾国宗

谢谢性永生老师的关注！
很长时间以来，我只要守下丹田，真气动的更厉害。这是怎么回事呢？
房子 发表于 2011-4-10 18:19

       尽可能的多谈谈您自己的认识为好，别人的认识表白100次，只能够是别人的，不如自己哪怕认识正确了一点点。所以，多谈自己的认知、认识，便于别人针对性的具体指点。
     “无欲观妙”三个丹田任其自然，“无为任其元有机”，“随机自然不会错”。无欲、妙、无为、机，任其自然，到底都应该怎么理解？
   

房子

尽可能的多谈谈您自己的认识为好。
    “无欲观妙”三个丹田任其自然，“无为任其元有机”，“ ...
贾国宗 发表于 2011-4-11 11:09

无欲、妙、无为、机，任其自然，到底都应该怎么理解？

     无欲：无杂念、无欲望，无动心。即“内念不萌，外想不如，独我自主。”
     妙：微妙，好处。即空静之境。丹田活跃了，真气活动起来，头上也有了变化了。这个力量发挥出来后，就守着这个力量，  这就叫做妙，非常玄妙的意思。
    无为：不妄为、不乱为、顺应客观态势、尊重自然规律的意思。
    机：（生命）机能。
    任其自然： 随人或事物的自然发展变化。即不加干涉。

三丹田出现有活动力量，相机行事、灵活掌握。下田与上田互相吸引的磁性力量说明，大脑皮层的本能力量增强，内分泌协调而旺盛。这种力量有形有色，功夫越深，表现的越明显活泼，对全身的生理生活机能的调节就更好，真气也就更加充实，不断地补偿和增强身体的代谢机能，可充分发挥机体的潜在力量。因活力旺盛，抗病免疫力就增强了，一般致病因素就可减少甚至避免，原有的沉疴痼疾也可以得到改善或痊愈。坚持锻炼，就可以达到身心健康、益寿延年的效用。


目前我应该积精全神养生。