房子的练功日记1

aaaa19821027

加油继续努力我要向你学习

悟开居士

虽然我也做得不好，但是我想练功时如果以一个旁观者的角度去看待身体，也许会让你放弃抵抗，进入无为境地。身体(真气)有他自身的运转规律，我们能做得就是耐心等待，尽量不去干扰他，不知这么说合不合适（我没有体会）。难受时不正是山重水复疑无路，后面该是柳暗花明又一村时节了。其实你练得已经很好了！

房子

谢谢悟开居士、 aaaa19821027 两位的关注和鼓励！
      虽说每天我都练得很苦，但总结一下4月份以来的练功情况，好像也有一些进步。
     最近两天全身通气，手指饱满，用水不再出现冻僵的感觉了。停止用药后，胃口也好起来、睡眠也不太差、晚上也不出汗了。

真气虽说很沉重，但好像开始在三丹田间稳起、动的不那么厉害了。但我想，真正需要稳起的是我的思想。我不该因为练功苦，老是自己打扰自己、自己吓唬自己。


    昨天开始学练李老的健身十锦，感觉很不错。感到很高兴的是，动作难度再大，我都能做到位。比如，两手攀足固肾腰，我的双手可以完全按要求摸到脚面；左右伸展足三阳和俯身扑腿通阴跷，这两节难度较大，但我练起来也感觉很舒服。

tlianwei

房子，通督后气冲病灶会比较明显，本人正在经历这个过程，有点难，同病相怜，我们共同加油吧

兰草

作的不错，继续努力！

郑平

回复 125# 兰草


    房子心态越来越好

房子

这些天看了那么多帖子，体会颇多。那么多人认真练真法，而且非常顽强地挺过了一个个难关，如今过上了健康的生活。好不令人羡慕！
一分劳动,一分收获！NO PAINS , NO GAINS !
安静、平静、宁静、。。。。。虚静，9个静，需要的就是静。从里到外的静。关键是内心深处的静。遇事不惊、遇事不惧、遇事不怕，让真气时时处于清净的状态，按照它的运行路线和规律去为我们的身体调理、调治吧。

晓芳芳芳

房子，你说的太对了，从内到外的静，那是真静，是不生不灭、不高不低、不动也不静、无喜也无忧的境界，不受一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香，只要坚持锻炼，相信你会成功的，你的身体会康复的。去病的过程真的是非常痛苦的，也只有练过真法的人才有这种体会，而且去病的过程是反反复复的。最近一段时间本人减少了练功的时间，就是实在忍受不了那种痛苦，真佩服你一天练那么长时间。你有空可以看看金刚经什么的，对你的心性很有帮助。
加油！

竹林逸客

静功讲意守或导引.如果不清楚自己的身体情况,不了解自身元精元气的强弱,真假以及清浊,盲目追求通关,这种做法的本身就是拔苗助长.其结果会造成气机紊乱.气机紊乱,百病丛生,医都不好医.
气血虚弱或气血不和者,如果没有一个培元固本的过程就去打坐练静功,久坐反会成病.这不是功法不好,而是没练对.
先停练一阵真法吧,等身体状况有明显好转后,再回过头来练真法.做到内外兼修,那样才能见到真正的效果.

房子

静功讲意守或导引.如果不清楚自己的身体情况,不了解自身元精元气的强弱,真假以及清浊,盲目追求通关,这种做法 ...
竹林逸客 发表于 2011-5-11 17:36

        谢谢老师的提醒。
       培元固本？难道练功不能培元固本？
       没开始学习真法，我就对药物过敏。曾经就是先锋霉素过敏，把我的身体素质彻底弄垮。
       要不是2008年开始学练真法，可能我早就去见阎王了。其实，我现在的命是捡回来的。尽管很希望通过药物让自己练功更顺利一些，但药物仍然让我苦不堪言。所以，我现在只能豁出去了。能练就练，能睡就睡，能走就走。希望自己始终保持一颗清净、宁静的心，不再自我打扰，不再自己吓唬自己。

冬日暖阳

静功讲意守或导引.如果不清楚自己的身体情况,不了解自身元精元气的强弱,真假以及清浊,盲目追求通关,这种做法 ...
竹林逸客 发表于 2011-5-11 17:36

    这个我有点不同意见，我是气血两虚的情况下开始练习真法的，当时身体虚弱到几乎走不了20步路，靠着真气慢慢把身体修复。

竹林逸客

这个我有点不同意见，我是气血两虚的情况下开始练习真法的，当时身体虚弱到几乎走不了20步路，靠 ...
冬日暖阳 发表于 2011-5-11 20:04

    暖阳版主,您这个说法我很理解.但您想过没有,如果在你练真法之前,选一门动功或其它的锻炼方式,由浅入深,循序渐进的锻炼,使身体状况好一点,达到了一定的培元固本后,再回过头来练真法,那效果将会怎样?您是版主,对真法来说,应该有相当的造诣,对中医理论也有一定的认识,由您的练功过程结合理论,现在有个什么样的状况?假使您没练真法,用的是其它锻炼方式,到了现在又应该有个什么样的结果,想过没有?
举个例来说吧.
去年十月我意外受伤,在家里养了近两个月.每天例行到公园里去散步两小时.其实是去选一条比较直的道路慢行练功.在那里我看到一个妇女,大约五十五六岁,很瘦,也属气血两虚之体,走路时还拄着一根竹棍.据她说也是听人劝,出来散步锻炼的,在没锻炼以前,在家里从不离药罐,多半时间都是在床上躺着的.受尽了折磨,究竟有什么大病又还说不出来.已经走了半个月了,开始几天很累,几天后才稍稍适应一点.最近才觉得每天走过后,感觉舒服些.
我在那里走了两个月,每天都看到她在走.或许每天都看到的,没觉得她有多大的变化.我病愈后忙了很长一段时间,也就没再到公园去.直到五一期间,没事了才到公园里去转悠,又看到了这位妇女.这才觉得她的变化很大,已经完全是一个健康人了.

四月

暖阳版主,您这个说法我很理解.但您想过没有,如果在你练真法之前,选一门动功或其它的锻炼方式,由浅入深,循序渐进的锻炼,使身体状况好一点,达到了一定的培元固本后,再回过头来练真法,那效果将会怎样?您是版主,对真法来说,应该有相当的造诣,对中医理论也有一定的认识,由您的练功过程结合理论,现在有个什么样的状况?假使您没练真法,用的是其它锻炼方式,到了现在又应该有个什么样的结果,想过没有?
举个例来说吧.
去年十月我意外受伤,在家里养了近两个月.每天例行到公园里去散步两小时.其实是去选一条比较直的道路慢行练功.在那里我看到一个妇女,大约五十五六岁,很瘦,也属气血两虚之体,走路时还拄着一根竹棍.据她说也是听人劝,出来散步锻炼的,在没锻炼以前,在家里从不离药罐,多半时间都是在床上躺着的.受尽了折磨,究竟有什么大病又还说不出来.已经走了半个月了,开始几天很累,几天后才稍稍适应一点.最近才觉得每天走过后,感觉舒服些.
我在那里走了两个月,每天都看到她在走.或许每天都看到的,没觉得她有多大的变化.我病愈后忙了很长一段时间,也就没再到公园去.直到五一期间,没事了才到公园里去转悠,又看到了这位妇女.这才觉得她的变化很大,已经完全是一个健康人了.
竹林逸客 发表于 2011-5-11 22:05

如果这位五十多的妇女练了真法,会有什么样的效果?我们也可以想想啊

四月

静功讲意守或导引.如果不清楚自己的身体情况,不了解自身元精元气的强弱,真假以及清浊,盲目追求通关,这种做法的本身就是拔苗助长.其结果会造成气机紊乱.气机紊乱,百病丛生,医都不好医. 气血虚弱或气血不和者,如果没有一个培元固本的过程就去打坐练静功,久坐反会成病.这不是功法不好,而是没练对. 先停练一阵真法吧,等身体状况有明显好转后,再回过头来练真法.做到内外兼修,那样才能见到真正的效果.

竹林逸客 发表于 2011-5-11 17:36

真气运行法本身也是固本培元的方法,当然盲目追求通关,用意念强行引导真气,肯定是有害的

恬淡虚无,,真气从之,松静自然,让真气自己作主,想通就通，想停就停，就不会有拔苗助长的危害了

冬日暖阳

补充一下，并不是要割裂动静，真气运行法也是动静结合的，有动功，有静功，有一套体系。动静结合，当然效果更好，但在还不适合或者还没有能力动的情况下，静功就有其独到的效果，书上也有例子的，还只能卧床的病人，根本没法起来运动，练卧功一段时间后，就可以下床活动了，这时候，也就有条件加上动功了。

其实先动再静或者先静再动，或者一开始就动静结合，并无根本矛盾，看自己情况、条件和机缘吧。

呵呵，还要向竹林前辈请教，八段锦的呼吸方法是怎样的？我看的分解讲解里面没有说呢。谢谢啊