yscai6089的练功日记，

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     9月1日练功日记
    今天是星期六，所以加紧练功弥补昨天不足的时间，练习了五个时间段，上午三次，下午两次，每次1小时左右练习了三次五禽导引和肠胃功。
      感觉今天状态还可以，练功时唾液比较多，有一次吞唾液居然还呛了，口腔中的燥火似乎也没有那么厉害了。
      谢谢水煎药老师的指点。

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9月2日练功日记
        6：20至7：20、16：30——17：30，练习真气运行静功,静功收功后接着练习五禽导引动功2遍、鹤飞唳天3遍。
     口中燥热感不是很明显了

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        9月3日练功日记
        6：40至7：20、练习五禽导引动功2遍、鹤飞唳天3遍。
10：10——11：10，16：40——17：30，20：50——21：40练习真气运行静功。

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练功日记写得比较简单，只是记录了自己的练功时间，算是对自己练功的一种自律吧。没有写练功反应。主要原因是没有新情况出现，而且感觉关注气感练功时也会加强气感的关注。

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9月4日练功日记
        6：40至7：20、练习五禽导引动功2遍、鹤飞唳天3遍。
8：10——9：10，10：40——11：30，16：40——17：30练习真气运行静功。
今天练功与不练功时居然出现左边屁股骨头痛，难道是坐得太久了，看到很多前辈一坐就是2、3小时，真是羡慕呀。

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9月5日练功日记
        6：40至7：20、练习五禽导引动功2遍、鹤飞唳天3遍。
10：10——11：05，16：35——17：30练习真气运行静功。
昨天贴了一张风湿膏，今天左边屁股骨头痛的现象大有好转，

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每天练静功2小时感觉少了点，利用节假日的时间补上来吧

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9月6日练功日记
        6：40至7：20、练习五禽导引动功2遍、鹤飞唳天3遍。
      10：10——11：05练习真气运行静功。
     今天只能练习一次了，下午上课后接着开会，晚上又是3节课，唉

朱志峰

学习啦！楼主加油！

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9月7日练功日记
        6：40至7：20、练习五禽导引动功2遍、鹤飞唳天3遍。
10：10——11：05，16：35——17：30练习真气运行静功。

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9月8日练功日记
        6：20至7：20、8：30——9：30练习真气运行静功，7：20——8：00练习五禽导引动功2遍、鹤飞唳天3遍。
     本来打算今天练一天功，弥补这周不足的时间，没有想到10点接到电话单位组织活动了。

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9月9日练功日记
        6：20——7：20、8：50——9：50、16：00——17：00、20：50——21：50练习真气运行静功，7：20——8：00练习五禽导引动功2遍、鹤飞唳天3遍。
9月10日练功日记
        6：40——7：20练习五禽导引动功2遍、鹤飞唳天3遍。
10：20——11：20、16：35——17：35练习真气运行静功.  

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这几天屁股居然金贵起来，大概坐到40至50分钟就痛起来，是不是要考虑换站桩。

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9月 11日练功日记
        8：20——9：20、10：50——11：40、13：30——14：00、20：50——21：50练习真气运行静功，6：40——7：20练习五禽导引动功2遍、鹤飞唳天3遍。
       今天练功时有时感觉气从咽喉处经过，咽部有刺痛感，不知是咽炎的缘故还是气冲病灶

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9月 12日练功日记
        6：40——7：20练习五禽导引动功2遍、鹤飞唳天3遍。
        10：020——11：05、13：30——14：00、20：50——21：50练习真气运行静功。
       看来真的是咽炎发作了，唉。