yscai6089的练功日记，

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水煎药 发表于 2012-10-9 17:04
对六字诀，是不是适合练，自己体会一下。我觉得练了容易散气，比如练呵字诀，容易把气吊上来，心口容易燥热 ...

谢谢水老师，您的提醒太及时了，关于六字诀，卢老师以前也提醒过，他老人家告诉我六字诀会耗气，其实我是在真气运行法中看到六字诀才自学的，以为有助于咽炎的治疗，卢老师提醒后，我练得就少了。这几天因为咽部发红，以为练习六字诀可以帮助治疗，加上这段时间比较空闲，就在每次静功后练习了一次六字诀。可能是练习六字诀比较多，这几天的确同时口中燥热，看来六字诀这功法与我无缘，以后就不练了，动功就只能练习五禽导引、鹤飞唳天了，不知是否可以同时学习八段锦？

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卢连芳 发表于 2012-10-9 20:20
您属 于风热性感冒（咽红），体感发热引起百脉有些不通，因此稍一练功，病热之气就会在丹田聚 ...

真是太谢谢您了，卢老师。这两天一直服用一清颗粒，看来明天要去换点药了，这几天功也只好停了，就按照水老师说的，发发呆吧，静一静。

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水煎药 发表于 2012-10-9 20:46
我去年大约七、八月时得过一次感冒，很怪的、从来没出现这样的感冒。先是流鼻涕，之后微热喉咙疼、失音，后 ...

我的咽炎因为职业病，一直反反复复的，加上前段时间课比较多，本来昨天早晨好一些了，昨天一上四节课，又加重了。谢谢水老师的经验分享哦

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听从了卢老师和水老师的建议，今天一天没有练习静功。上午去了医院开了两合一清软胶囊，买了几个罗汉果。上午和下午各花了两小时在公园，散散步或者看看书。晚上又认真听了一次李少波老师的讲真气运行法MP3，刚才练习了一遍五禽导引，跟着视频做了一遍八段锦。
感觉今天口中那种燥热感减轻了许多。今天在公园碰到一个老同志，他说练习六字诀之后，特别容易出汗，我这段时间也是如此。看来这段时间练习六字诀，的确不应该。

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11\12仍然没有练功，只是到公园逛逛，动功也没有练习。但是这两天晚上睡眠质量都不好，都是睡觉时难以入眠，凌晨3点多就醒来了，今天早晨六点多感觉丹田处跳个不停，大概10来分钟。刚才感觉任脉从胸口到丹田处明显到处随机跳动，我根本没有去想练功的事情，因为有时自己感觉还是比较燥热，请问卢老师、水老师及各位前辈，不知要不要慢慢静坐练习练习？

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感冒应该好了，但是咽炎还有，因为上课的原因，咽炎只能慢慢地治疗了。这几天虽然没有练功，有时还是能够感觉到气尤其是这两天，能够感觉到气在丹田、头顶、眉间、鼻梁、胸部正中等处偶尔跳动、痒等触动。所以16日练了20来分钟静功，17日30分钟左右，一遍五禽导引。刚刚练习了45分钟静功。

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这几天每天练功2、3次，每次50分钟左右，丹田处没有过热的感觉了，只有温热感，整个过程主要是头顶百会气感比较强，其它的功感不是很明显。
经过这次停练，感觉心态好了许多。不再如以前那般性急，觉得还是慢慢来为好。动功也只练习五禽了。

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这五天每天练功2小时，五禽2次。昨天下午感觉右腋下三寸突突的跳，晚上睡觉醒来也是如此。

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11.1日练功三次，每次一小时，昨天练功时感觉左臀部至腰间一股热流，左颈部至左肩处不断跳动。
今天上午练功两次，练功时感觉有气从左胸处跳动，后来左手臂的天池至曲泽一线也是如此，而左手中指尖处（好像是中冲穴）跳动持续了一段时间。

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3\4日各练功两次，每次一小时

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5日静功3小时、6日4小时，五禽每天两次。
昨天下午练功后感觉右胸前区偶尔疼痛，今天也是如此，含服复方丹参滴丸

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今天上午去医院，找一位主任医师看了看，做了一个心电图，医生说心脏很好，心电图也正常，说可能是颈椎痛或者神经痛引起的。我和他说起是不是练功引起的气冲病灶，他调侃地说那你应该问那气功大师。
医院回来静功1小时。天气冷，居然丹田很久才有热感。

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天气变得太冷了，只好盘坐床上，单腿盘30分钟就难受了，然后接着改为散盘，昨天至现在共练功5次，大概5小时。

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现在盘腿与垂腿坐交替进行，垂腿坐采用暖阳版主的方法，不过感觉下半身比较热。今天已经练功三次

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练功也有让人烦心的时候，唉。需要克服外界的干扰因素太多。
坚持