yscai6089的练功日记，

yscai6089 · 发表于 2012-9-14 11:53:18

9月 13日练功日记
6：40——7：20练习五禽导引动功2遍、鹤飞唳天3遍。
08：10——09：10,10：00——11：00、13：30——14：00、16:35——17:35练习真气运行静功。

yscai6089 · 发表于 2012-9-15 11:56:14

9月 14日练功日记
10：00——11：00、13：30——14：00、16:35——17:35练习真气运行静功。

yscai6089 · 发表于 2012-9-16 08:48:54

9月 15日练功日记
6：40——7：20练习五禽导引动功2遍、鹤飞唳天3遍。
08：10——09：10,10：00——11：00、13：30——14：30、16:35——17:35、、21:10——21:55练习真气运行静功。

yscai6089 · 发表于 2012-9-17 18:35:07

9月 16练功日记
08：10——09：10,10：00——11：00、13：30——14：30、16:35——17:35练习真气运行静功。

yscai6089 · 发表于 2012-9-18 11:52:25

9月 17日练功日记
10：00——11：00、13：30——14：00、16:35——17:35、20：45——21：20练习真气运行静功。

yscai6089 · 发表于 2012-9-19 11:47:27

9月 18日练功日记
6：40——7：20、21:20——21:55练习五禽导引动功2遍、鹤飞唳天3遍。
08：50——09：50,10：20——11：20、13：20——13：55、16:35——17:35、、练习真气运行静功。

yscai6089 · 发表于 2012-9-20 14:00:07

9月 19日练功日记
10：00——11：00、13：30——14：00、16:35——17:35习真气运行静功。
6：40——7：20、21:20——21:55练习五禽导引动功2遍、鹤飞唳天3遍。

yscai6089 · 发表于 2012-9-21 16:53:06

9月 20日练功日记
08：10——09：10 10：20——11：20、13：30——14：00、16:35——17:35习真气运行静功。
6：40——7：20练习五禽导引动功2遍、鹤飞唳天3遍。

yscai6089 · 发表于 2012-9-22 14:22:52

9月21日练功日记
10：10——11：10、13:55——15：00、16:35——17:35习真气运行静功。
6：40——7：20、21:20——21:55练习五禽导引动功2遍、鹤飞唳天3遍。

yscai6089 · 发表于 2012-9-23 07:30:19

9月 23日练功日记
6：40——7：20练习五禽导引动功2遍、鹤飞唳天3遍。
08：10——09：10,10：50——11：50、16：30——17：30、21:10——21:55练习真气运行静功。

yscai6089 · 发表于 2012-9-24 12:06:09

9月 23日练功日记
6：40——7：20练习五禽导引动功2遍、鹤飞唳天3遍。
08：30——09：30,10：30——11：30、16：50——17：50、21:20——21:55练习真气运行静功。

yscai6089 · 发表于 2012-9-25 07:47:03

9月 24日练功日记
6：40——7：20练习五禽导引动功2遍、鹤飞唳天3遍。
10：25——11：25、19：20——20：20垂腿坐式，13：20——13：50、17：20——17：50，21:30——21:55，散盘，练习真气运行静功。

yscai6089 · 发表于 2012-9-26 21:48:47

9月 25日练功日记
6：40——7：20练习五禽导引动功2遍、鹤飞唳天3遍。
8：20——9：20、10：25——11：25、17：10——18：10练习真气运行静功。

yscai6089 · 发表于 2012-9-26 21:49:10

9月26日练功日记
6：40——7：20练习五禽导引动功2遍、鹤飞唳天3遍。
10：25——11：05、17：10——18：10、练习真气运行静功。

yscai6089 · 发表于 2012-9-28 14:03:31

9月 27日练功日记
6：40——7：20练习五禽导引动功2遍、鹤飞唳天3遍。
08：50——09：50,10：20——11：20、16:35——17:35练习真气运行静功。

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