需坚持，勤努力，天涯练功日记

天涯

练习第二、三步功
感受：还是心窝部有气团，有沉重感，练第二步的话就是气团下到一半就消失了，我也搞不明白这是啥情况，我到底应该练习第几步了，我已经被自己整晕了，打坐中有放屁，打嗝，蠕动，全身温热会冒汗，我应该怎么办？还请各位老师，同学多帮助，谢谢！

天涯

练习第二、三步功
感受：昨天在网上请教了卢老师，自己现在的状态应该怎么练才好，卢老师很耐心的告知，还是继续练第三步，淡淡的意守下丹田，这个叫做采小药，晚上打坐就淡淡的意守下丹田，丹田感觉不明显，但是心窝部有发紧和轻微疼痛的感觉，放屁，命门处温热沉重，继续练下去吧，要坚持不放弃。

天涯

练习三步功
感受：昨天晚上，打坐还是心窝部有沉重感，发紧，阵痛，要屙大便的感觉，胃部抽痛，我觉得是自己肠胃炎犯了，但是又没有吃坏什么东西，忍住也没有去屙，后来，今天早上又给肠胃抽痛闹醒，赶紧去上厕所拉出来很多不成形的便便，像泥一样很多，也不难受搞不懂是不是练功之后自我的肠胃调节，练功给肠胃抽痛闹得没有练好，搞不懂是什么情况。

天涯

天涯 发表于 2014-5-20 09:30
练习三步功
感受：昨天晚上，打坐还是心窝部有沉重感，发紧，阵痛，要屙大便的感觉，胃部抽痛，我觉得是自 ...

嗯，那看来我的肠胃真是很糟糕啊，自从练了真法之后就会有胃痛的感觉，以前虽然中医说我脾胃不好，但没怎么痛过的
另外，练功之后夜里常有失眠情况，精神很振奋。

天涯

练习三步功
感受：两天没写日记，是因为晚上有事将练功耽搁了但还是有练习的，就是时间短了些，丹田的感觉比前几天貌似强了些，能感觉到是一个装东西的容器一样，念头还是比较多，身体温热，打嗝， 放屁，觉得心窝部发紧有疼。

天涯

练习三步功
感受：自己觉得意守小腹，还是一个老大难的问题，位置真的不好把握，丹田又没有任何感觉，自己也不知道怎么办，然后只要一练功就是心窝部自然有沉重感，然后那个感觉就自然往下走，卢老师叫我意守丹田不用去管他，但是我觉得丹田没有感觉，是不是还是从二步开始稳妥？？自己也晕了

XR0409

天涯 发表于 2014-5-23 09:00
练习三步功
感受：自己觉得意守小腹，还是一个老大难的问题，位置真的不好把握，丹田又没有任何感觉，自己 ...

我以前就是和你一样的情况。很纠结的。现在二步还没有进展

ethen1980

天涯 发表于 2014-5-23 09:00
练习三步功
感受：自己觉得意守小腹，还是一个老大难的问题，位置真的不好把握，丹田又没有任何感觉，自己 ...

我是过来人，其实大概知道丹田位置就行了，久了丹田会有感觉。。。

天涯

练习三步功
感受：前天晚上打坐意守小腹部，全身冒汗，去看了中医说我还是湿热重，昨天打坐比较奇怪的是，身体自己调节一阵阵的自己松弛下来，在自己松的时候胸口有股气也会往下走，但走了一半就消失了，命门处有沉重感，坐中有觉得头一阵发晕，后脑勺有沉重感和涨感，完全觉得乱套啊这是

XR0409

天涯 发表于 2014-5-25 09:58
练习三步功
感受：前天晚上打坐意守小腹部，全身冒汗，去看了中医说我还是湿热重，昨天打坐比较奇怪的是， ...

我只要一练功就冒汗，特别是头部。

天涯

练习三步功
感受：今天中午的时候练功半小时，意守小腹，人不由自主的微微摇动，我控制不让摇觉得不舒服，就索性放开让身体自己轻微摇动，期间有想上厕所大便的感觉。

天涯

练习三步功
感受：昨天晚上练功意守下丹田，虽然丹田依旧没什么感觉，但我觉得自己找到正确的意守位置了，感觉是对了，我开始有了信心，只要一直守着想必迟早会有感觉的，而且在意守小腹的时候心里比较清静，很舒服不想动，念头也较少，有肠子蠕动和爆开的那种声音和感觉，不去理会，这样挺好的，后期全身出汗觉得很热

天涯

天涯 发表于 2014-5-26 09:16
练习三步功
感受：昨天晚上练功意守下丹田，虽然丹田依旧没什么感觉，但我觉得自己找到正确的意守位置了， ...

谢谢！找到感觉就好办了，继续努力，总会有结果，只问耕耘，不问收获！

天涯

练习三步功
感受：从上周五开始小便就出现了异味，很大一股怪味，医生怀疑是糖尿病酮症，所以检验了小便现在报告还没有出来，人平时就容易觉得疲倦，乏力，昨天打坐还是老实意守丹田，全身出汗，肠胃中有啪啪声，很舒服不想动，念头较少，很清净，希望化验报告出来不要太坏。

天涯

练习三步功
感受：昨天去拿了化验报告，结果一切都好，除了尿糖有1+，医生说问题不大，好好控制血糖多喝水就是，其他没有问题，我觉得还要好好练功，晚上打坐的时候，觉得心窝部有股气拱了一拱，脑子里面觉得蒙蒙的，有放屁，意守丹田的感觉能够找到，老实而专一才是练功最好的保证。