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楼主: 南鹭子

[分享]练功杂记(给那些光看不练的人,不下水是不可能会游泳的

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 楼主| 发表于 2007-4-13 12:58:57 | 显示全部楼层
如果你确定你在第三步,那就很好办.其实你只要不去管,不去注意气感和杂念一心做好在呼和吸时守住丹田就可以了.但意念要轻点;丹田是指那一片不是一点.越放松越有效果.不要管第四步.还有就是丹田是自己出现的不能去找.找就是杂念.也找不到.只要丹田出现了确切的位置也就大概知道了.但也有人没出现因人而异.不一样的.读好真法.相信它.并做好每一步,不通也难.通和不通,只要你方法对坚持练保证了时间,就由不得你.不是个人意志力可以控制的.是一种自然的力量.这也是只要坐下来练真法,就会认同他的原因.也是她具有的一种时时在在的东西.一点都 没假.自练我也有过,就是每一步都会迷惑,迷惑也就影响练功;还有就是没人给你掌握火侯.而火侯又只可理解很难讲明白.告诉了你也不一定相信.还是在那反反复复.进也不是退也不是.当然真法自练也是很容易通督的.我就教过两个.都很快就通了.
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 楼主| 发表于 2007-4-13 14:18:08 | 显示全部楼层
如果你确定你在第三步,那就很好办.其实你只要不去管,不去注意气感和杂念一心做好在呼和吸时守住丹田就可以了.但意念要轻点;丹田是指那一片不是一点.越放松越有效果.不要管第四步.还有就是丹田是自己出现的不能去找.找就是一种杂念.也找不到.只要丹田出现了,丹田确切的位置也就大概知道了.但也有人没出现,因人而异.不一样的.读好真法.相信它.并做好每一步,不通也难.通和不通的问题是:只要你方法对,坚持练,保证练的时间(固定时间练比较有效果),就由不得你.通和不通不是个人意志力可以控制的.是一种自然的力量.这也是只要坐下来练真法,就会认同他的原因.她具有一种时时在在的东西.一点都没假.自练我也有过,就是每一步都会迷惑,迷惑也就影响练功;还有就是没人给你掌握火侯.而火侯又只可理解很难明白.通了你才明白,但也晚了.就是很明确的告诉了你也不一定相信.还是在那反反复复.进也不是退也不是.当然真法自练也是很容易通督的.我就教过两个.也就两个星期就通了.有一个还是三年三次都因胃出血住院.吃什么都小心.过年的时候我串门.看他才19岁,脸黑黑没血气还皱巴巴的.问他要不要试试,没想到一拍既和,用的时间也不多.现在看到我就想抱我一下.我叫他们一年后去上提高班系统的学一下.我也想去提高一下.我到今天才写是因为我可能早就通了大周天.我也肯定了真法.所以跟大家分享一下.尽我所能为真法做点什么.但纯属个人观点,学术问题一切以真研所为主.他们做得很好,说真的600块的学费不是钱,我05年有一次感冒就被医院宰了2000块还好不了,仅供参考.
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发表于 2007-4-13 17:31:39 | 显示全部楼层
首先感谢你的指导!
对于真法我是很相信的,也许是我的练功资质太差了,到现在自学了1年多还没通督,忧闷啊!从今天起要练到5小时以上.很有幸及时得到你的指导,解决了我的一些疑惑.还请教你一点的是练功以来丹田从未饱满充实过,会阴也未跳动,是直接命门气动,没有感到真气上行,后夹脊气涨,全身有不同点跳动,颈背强急,百会有压力感,头皮跳动,耳根发涨),现在是意守丹田,丹田有跳动,印堂和鼻根发涨跳动,别的什么感觉也没了,我现在有点急了,我以前和目前处于什么状态?请指点!!!
去真研所是我的梦想,我想通督后再上提高班时去.自从得了肝病后真是只有了半条命,看来只有真法救咱了,期待你的回复!!!
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 楼主| 发表于 2007-4-15 12:57:01 | 显示全部楼层
练真法.关键是方法对.坚持练.从你的情况看,你要坚持在第三步就是好好的守丹田,这样简单点而且很容易就上手;不要管气在哪.知道气在哪就行了.一般来讲丹田会出现的.只要丹田出现练功就会吸引你了.不要急是很关键的.急是没用.也是有害的.真法讲究的是道法自然.越放松.越容易得到.练的时候不要求有结果,不是每个功都能有体会的.开始练功时的心理平静是很关键的;通督跟悟性跟体质没多大的关系.只要你不管别的每天保证练,很快就会有体会.如果你有条件,我建议你到那好好的学一下.很全面的;早通督早康复;要进步才有基础;不通作用是不大的,除非丹田有力量.还有就是你提到的命门气动,如果那气动后你感觉累.那就是一种错误.那在动时,意念必须在丹田.不能守命门.
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发表于 2007-4-15 14:03:20 | 显示全部楼层
谢谢你的回复!
你的指导对我有很大的帮助,以前的确是放松不够.现在感到肚脐上一点有一气团,却不是在小腹正中.坚持在第三步守丹田,只有印堂和鼻根发涨跳动.希望可以早日通督.不知你的病好了吗?做没做检查?我现在边练功边喝中药,据说老中医治好了不少这病,去年喝了他开的药3个月病毒转阴,后来没坚持喝了,放松警惕.不长时间加了半个月班(晚上到12点后)白天开车,后病爆发住院,春节后到现在还休假在家,希望通过练习李老的真气运行发彻底甩掉病根魔.
希望以后看到你通过练功病彻底痊愈的消息!!!
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 楼主| 发表于 2007-4-16 09:27:51 | 显示全部楼层
谢谢!对我来说,我根本没去管那乙肝东东;那不可怕.可怕的是精神跨掉.身体怎样自己知道.每年我们都会组织体检.但自从通督后几乎不感冒和没拉过肚子,是事实.4个月来就吃了三粒药.以前办公桌的左抽屉就是药箱.现在是茶柜.有空来厦门喝功夫茶.我这几天早上如果过8点还没练功,两手臂就红红的.练了就没了,每次练功都会有两三次的入静.你现在在家休假,如果不是急性期,那为什么不去培训呢.太可惜了.就我对气功的理解,就差那一点点你不懂,那就差了十万八千里.我前一阵子.老犯一个错误自己不知道.后来在网上看到了,回想了一下老师在课上提了两次.只是我自己不在意而已.结果两个月白练.当丹田出现后不要去追求,也不要去破坏.要顺其自然.
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 楼主| 发表于 2007-4-16 10:21:14 | 显示全部楼层
我在家自学时虽然很认真的读了真法,可概念太模糊.一糊涂就没方向了.连正常的呼吸都搞了好一阵子,在此你们别笑,我相信你只要有练,你和我的体会不会差到哪,很多对的方法因身体变化和不知道错对就不敢坚持.也不知道下一步要如何做.一直在那几步反复.浪费了很多的时间.在学习班.老师一句话就解决了.肯定了我的练功方向,每天都在进步.只要认真听课.好好实践.就没任何的问题.老师每到一步才讲下一步的内容我就可以通过实践来检验.我还没达到但别的同学达到了,对我来说也是侧面的肯定;也就可以一心一意地练功了.在班上三天后每天都有人通督,练功也进入积极的状态.不通督也就难了.只要积极练方法对不通由不得你.我很怀念丹田出现的那一阵子.那是语言形容不了的.
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 楼主| 发表于 2007-4-16 10:50:13 | 显示全部楼层
在班上其实有时练错的没几个.有错也可以及时的纠正,避免了时间的浪费.一些反应都是进步的反应,所以问问题的最多的都不在点子上.最多的是把自己的喜悦当成问题来问老师.偏偏碰上强大的师资力量.各种问题不问自解,并告诉你下一步要怎么做.真正需要解答的问题不多,基本上都是稍微讲解就开始练功;自然是问时高兴.就是没人分享.我最多的问题多是五步之后的练习.因为通后不懂得练了,怎么做都不舒服.呼吸不畅,静不了,守不住.....同学间的交流一直很活跃.一有时间就交流.围着老师围着进步大的同学,谈心得谈体会问问题,我一般有疑问隔天就解决了.通督后的同学一般积极利用短短那几天对后序的练功方向进行把握.我体会较深的是老师对德的强调.一直强调德与进步是相辅相成.
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发表于 2007-4-16 13:15:29 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2007-4-16 14:42:48 | 显示全部楼层
我看过很多的气功书,从初中到去年一直是门外汉.只有丹田出现多次和通督了才知道什么是那东东.在此之前我也很难想象,当时我也是听了也是白听,感觉玄得很.但接触后就知道真法不管你信还是不信,只要坐下来练,那就成功了一半.在跟没练的人的交流中基本上大家的反映和我没通之前的是一样的,都离不开假的\出偏\XX功\俭财\脑袋没坏吧\我不会学的\真的吗....不一而足.但入了门从室内往外看没那眩目的光了一切都清晰了.也懂得如何跟人怎么谈真法了;一教人就通也是很快乐的事.说明知道火候在哪了.也知道对什么人什么该讲什么不该讲很关键.但有条件的我都会叫他们自己去培训,不管是不是朋友亲戚熟人.现在自我要求的是进步是唯一要做的事;我一直告诉自己既然进来了,就应该坚持直到一定的水平.直到天赋的界限.时间还长的呢.有这东东人生的成功方向又多了一个选择.老来有事做了,何况现在刚好老天给我那么好的时间和时机(在我还没病入膏肓的时候就得到了真法;因为乙肝一直在无形地困扰着我).感谢李老.感谢真研所的厦门之行.
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发表于 2007-4-16 14:50:28 | 显示全部楼层
你说的好!只要精神好,就不要怕有什么病.我想只要每天坚持练通督也会很快了吧.有机会我一定去兰州一趟,目前机会不好,等通督后提高班时再去.也欢迎你到我们武当山来做客!
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 楼主| 发表于 2007-4-17 09:35:03 | 显示全部楼层
谢谢!武夷山我很想去。祝你早日通督。(请记住遵守真法的要求是很关键的,更不要自作聪明。)从各个方面看,我应该也是个亚健康者,在我们班上三分一的人是冲着真法来的,不是为了治疗;我是很偶然的机会从网上认识和练习真法的.很庆幸我没有错过,看到它,我一下子就抓住了它,有怀疑但没让它给跑了.在通督前没感觉身体有什么异样.但通督后就知道了身体哪部位有问题而且清晰得象看电影一样,准确得象三维定位.并和早期的检查是一致的.由于工作的关系肝和肾一直负担很重,我想它们出毛病是早晚的事.现在再也不担心了;只要坚持就可以解决了.练功已成为生活的一部分.一天少练一次就感觉怪怪的;不在是为了练而练而是很自觉的练了;因为练功是一种乐趣、一种享受。再好看的电视都要给练功让路.任何事情的安排都会优先把练功安排进去;安排不进再调整。
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 楼主| 发表于 2007-4-17 12:42:43 | 显示全部楼层
通督后我身体的变化是多方面的,睡眠一般是睡就睡了醒就醒了;中间什么都没有;睡眠时间稳定在6个半小时。早上刚起来的唾液基本上微甜不臭,口也不苦,没口气了。尿液时清时浑,但清时如童尿。早上从来就没被尿憋醒过。性生活后唯一的感觉就是有点影响练功,但影响身体小了;体质也不再下降了。肤色在慢慢的均匀、白皙,脸色红润、很少这长一个那长一个了;伤疤在变小黑的部位在变白,没那么暗色了。几乎不感冒,已经不闹肚子了。牙龈出血少了。肝区几乎没酸过,疼过。饭量稳定,体重增加了8公斤但裤头没大过没感觉胖了。体能提高了,工作对生活的影响小了记忆力提高了。生活规律化了。。。。。总之只能自己知道外人分享不了。
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发表于 2007-4-17 12:45:54 | 显示全部楼层
看来你练的很不错,通督后身体哪部位有问题可以看见吗?我也要加油了啊!
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发表于 2007-4-17 15:20:32 | 显示全部楼层
南鹭子您好,您的文章拜读了,写得真好,读了后很有收获。我有个小问题想问一下,我精力很差,现在可能是通了督,但是精力没什么改善。是不是只有在形成小周天后,体力精力才有大的变化?望您能结合自己的体会,抽点时间回答一下。谢谢!
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