[分享]练功杂记（给那些光看不练的人，不下水是不可能会游泳的

三

向南鹭子问好！

lzy

<P>大家好!</P>

南鹭子

<P>通督一周年记再一个月就满一年了)</P>
<P>1.肝:以前肝区隐痛,烦闷.特别是感冒期间就更明显了,持续的时间也长.现在已经好几个月没有这样的感觉了.</P>
<P>2.睡眠:过11点就睡不着,梦多.常有恶梦.一睡就流口水;睡后口很臭.不能安枕.现在呢,都变过来了.如果练功好的时候睡就睡了.一觉到天亮.(严格来讲是到5点左右)好象什么都没有.很香.</P>
<P>3.饮食:常年一不小心就啦肚子.同样的食物别人吃了没事.但我就不行.酒量也很不稳定.也很小.目前偶有啦肚子,但一般不隔天,当天就好.有次急性肠炎发热.也很快就恢复了.酒量提高了很多.(但我一般不碰酒)</P>
<P>4.精神:有力不从心的感觉;一劳累就很难恢复.而且很容易生病.每天中午要消息一小时.不休息不行.现在就意思一下就行了.劳累恢复特快.</P>
<P>(未完)</P>

南鹭子

<P>肠:直到这两个月才明显的改善.已经很顺畅了.但不知道是否没问题了.以前同样的食物别人可以吃.我就不行.大便不成型是常事.</P>
<P>皮肤:脸色红润,干净,大斑点变成小斑点.也不明显了.整体皮肤变白,有亮光.</P>

南鹭子

<p -35.9pt; text-indent: 8.9pt;">与有机缘者共勉</p>

<p -35.9pt; text-indent: 8.9pt;">（--真法练习一周年小记）</p>

<p -35.9pt; text-indent: 14.05pt;">初学真法凭的是那一点点的兴趣和抱着试一试的心态，当然也包含着积极向上的渴望。没想到一路走来一路的开朗。伴随的是一次次迷惑和肯定。汗水远小于收获。虽然对后面方向的认知还那么朦胧；也知道还有很多的坎在等着跨越，但坚定的桩已经打下，信念的大厦已经不可动摇。现在和当初毅然去学习班的决定一样。就是尽管朝前走和病痛挥挥手盼望与成功来握手。学练的历程是那么的平常，但确是了不起的成就，通督前就是按步就班、踏踏实实的练；每一步做到了就可以了；无须去多想。通督前的时间要抓紧。就是勤练。咬牙坚持。坐不住、杂念多、没气感其实都是关键的时刻。只要你坐着，坚持了，没几天回头一看；原来已经进步了。短时间内量的积累是很关键的。通了督对理解真气的也就不难了。但要找一个名字来代替它可就难了，起完名字后你自己就会感到不贴切，当你感到贴切时要考虑他人听得懂；他人听得懂但能贴切吗？一阶段后还能贴切吗？真的是强为容之。通督快慢并不代表什么。回想一年前我何尝不是和大家一样，是多么的迷惑啊！对的不敢坚持，错的不懂改正。这么简单的事，何必用那么多的方法去体现自己的聪明。相信五步功，简单的跟着练就对了。现在练功时间的安排已经不和生活、工作冲突了。练功时已经放弃了对结果的预定，只珍惜着每一个功。真学的书已经看了好几遍了，每每阅来都有不同的体会。可深可浅啊！真的是真功真法真传授。</p>

<p -35.9pt; text-indent: 14.05pt;">对我来说真法依然还是那么的迷惑，我对真法的认知还是那么的粗浅。更谈不上层次了。但她改变了我生活的信念，健康在以前是一种知道必须要保持和争取，可多年下来虽劳心、劳力、伤财又很无奈的与它渐行渐远。记得对病痛的看法有过一丝万一有一天活着有那么的难不如一死了之反而潇洒的可笑想法；但今天真法赋予了背靠的力量了。在以后的人生里，只要持之以恒，坚信人生将增加一种成功的选择。最起码可以收获健康。她就在每天的修持中。</p>

<p -35.9pt; text-indent: 14.05pt;">自然赋予我们人体一个很完整的自我修复体系，但被我们给忽视了。是我们远离了它。抛弃了它；这也是很多人虽有机缘认识真法但确无缘于真法。在大笑和轻视的背后更意味着失去，有其事必有其理，无法解释是因为科学发展不够，不是不科学。只有实践才意味着收获。----今天你看到了但要问一下自己失去没有。大家都知道外国用四大发明来称赞中国古老的文明，但如果他们认识了、了解了中医的起源；我想它才是最古老的最了不起的第一大发明，不禁感叹我们老祖宗真的了不起，和感谢无私的李老！</p>

3171718

恭喜[em01]

dragon

读后很是受教。看来兰州我是要去了。

水煎药

<P><STRONG><FONT face=Verdana color=#ee11c2 size=4>南鹭子师兄:</FONT></STRONG></P>
<P><FONT size=4>练得好,表述得更好.很受启发,想继续看你的下文.</FONT></P>
<P><FONT size=4>现在练得怎样了???</FONT></P>
<P><FONT size=4>怎么一直不上网了呢???</FONT></P>[em01][em01][em01][em01][em01]

mygg2

从第一页看到十二页，<strong><font color="#ee11c2" face="Verdana" size="4">南鹭子写得很好，</font></strong>希望他能早日恢复真正的健康！<br>在这里也写一写我的经历吧。<br>习练两个月真法了，（以前断断续续没能坚持下来，惭愧！）是从打印了一份真法精华后开始的，就是那份WORD格式的比较详细的，在坛子里有。现在在第三步中，一直停滞不前，感觉丹田气感有时有，有时无，一直守丹田位置。两个月来的练功有一些体会和大家交流一下。<br>1、练功前最好排清大小便。（不排清，感觉很不舒服，哪怕只有一点点，个人意见）<br>2、一定要得法，就像对症下药一样，走弯路不仅浪费时间有碍进度，对身体可能也会有影响，但也不要有问题就问个不休，有些东西要靠自己摸索体会，比如说感觉和气感之类的，每个人状况不同，出现的问题也不同，业余练习者应该把真法精华多读几篇，出现问题不好解决的多和坛子里学友们沟通。<br>3、通关前一定要戒欲，这一点我深有体会，会影响进度。（真法精华里有，但现实生活中难免………………）究竟会影响多长时间，可能因人而异吧，反正我调整两个星期了感觉还没有起色。<br>4、坚持。就像南鹭子师兄所言。只要路对就要不放手！<br>5、如果条件具备还是进学习班吧。建议真研所弄个真法教师班，发合格证，持证上岗，在全国范围内联网，统一学费、制度、培训方式等，有利于真法传播，造福更多人。<br>先说这么多吧，希望能与同学们一起交流。QQ：85292463  潜水员 <br><br>

南鹭子

<P>感谢MYGG您的关心.</P>
<P>还在努力中，很少与人交流了．身边已经有很多人受益真法了．有的程度已经达到光的境界了．他们对真法的了解不多，思想单纯．练功认真．大部分身体都康复了．反而我进步慢了．偶尔才有微弱的光．而且时间短．现在正利用春节好好的练呢．</P>
<P>总结进步慢的原因：就是没有真正相信真研所人员的话．他们的话简单但没半点假．需要的是信还要努力去做到．进步就快了．</P>

南鹭子

<P 0cm 0cm 0pt">（真学是一本好书，印证靠自己的实践，一阵子看一遍，遍遍有体会<FONT face="Times New Roman">,</FONT>有体会的就表述一下）</P>
<P 0cm 0cm 0pt">很多人都在探讨五步功之后的练习。通过这一年来的体会，我个人认为方法就在你每天坚持的练功中。进步的大小取决于你能不能真正的静下来练。越自然你就越顺。（有练但不能入静的也算是一种静下来，思虑翻滚的不算）关键的时候能多练的。进步就大了。</P>

南鹭子

<P 0cm 0cm 0pt">以下发的这个不知道有没有违反，如果有请直接删除。</P>
<P 0cm 0cm 0pt">以下是一个练功者大概的历程：（信不信由你）</P>
<P 0cm 0cm 0pt">练功前：女，现年<FONT face="Times New Roman">44</FONT>岁，每次的妇科检查都没过关，乳腺增生有<FONT face="Times New Roman">XX</FONT>现象。胃一直不好。一饿就痛。子宫有<FONT face="Times New Roman">XX</FONT>菌。便秘、经期长。。。拖了将近<FONT face="Times New Roman">8</FONT>年，因经济问题一直隐瞒着亲人没主动治疗。</P>
<P 0cm 0cm 0pt">从<st1:chsdate w:st="on" Year="2007" Month="12" Day="30" IsLunarDate="False" IsROCDate="False"><FONT face="Times New Roman">2007-12-30</FONT></st1:chsdate>到<FONT face="Times New Roman">1</FONT>月<FONT face="Times New Roman">12</FONT>日止练功过程如下</P>
<P 0cm 0cm 0pt">下午<FONT face="Times New Roman">2</FONT>点开始练功（<FONT face="Times New Roman">1.5</FONT>小时）心窝有重感。</P>
<P 0cm 0cm 0pt"><FONT face="Times New Roman">1</FONT>、<FONT face="Times New Roman">2</FONT>号开始下到下丹田。</P>
<P 0cm 0cm 0pt"><FONT face="Times New Roman">3</FONT>、<FONT face="Times New Roman">4</FONT>号在三步。经期到。量大。改守心窝。腰痛下蹲困难，想放弃。坚持后通督。</P>
<P 0cm 0cm 0pt">自发功、自发功控制住。控制时发功的部位会痛。</P>
<P 0cm 0cm 0pt">之后开始出现各种幻景（不能一一说只好用简单的代替，好的很好<FONT face="Times New Roman"> </FONT>丑的很丑）。很丰富哦。</P>
<P 0cm 0cm 0pt">开始进入胎息，看到各种颜色的内气（黑、白、赤、金最多）。（打隔声很大超出想象、哈欠连连、瞌睡。。。）</P>
<P 0cm 0cm 0pt">一月九号开始可以内视（整个过程看过所有的骨骼，内脏。个别的穴位。。。上厕所可以看到体内的排便）</P>
<P 0cm 0cm 0pt">真法书上的经脉图可以一一说明什么情况下会出现和出现时的肢势。</P>
<P 0cm 0cm 0pt"><FONT face="Times New Roman">15</FONT>号看到浑身金光主要在心肺和上、下丹田。</P>
<P 0cm 0cm 0pt">过后就是当眉心亮光的时候漫漫的两肾就发光了。</P>
<P 0cm 0cm 0pt">可以知道所有气的来源靠的是两肾。还有其他丰富内景。</P>
<P 0cm 0cm 0pt">现在就是当在上丹田的时候可以清晰和重复的看到有脚结形物。在下丹田的时候是个亮圆盘但一直在上下丹田运动。时上时下。已经可以想停就停想开始就开始。</P>
<P 0cm 0cm 0pt">聊天时我把手放在她的百会穴上。她看到一黑一白的两股气从肾位升起。</P>
<P 0cm 0cm 0pt">当打开内经图给她看的时候，能指出这人是心，那人是肺。。。</P>
<P 0cm 0cm 0pt">结语：一些在此不便说的就不谈了。身体练的过程有一些反应，如吐黄水，肚痛、腰严重痛、一些不明的排泄物。睡眠不好。<FONT face="Times New Roman">15</FONT>天内几乎清楚自己身体身体有过什么毛病，自己也明明白白地成功当了一回自己的“手术”医生。（她现在是我的学习对象，达者为师嘛）</P>
<P 0cm 0cm 0pt"><p><FONT face="Times New Roman"> </FONT></p></P>

南鹭子

<DIV class=quote><B>以下是引用<I>水煎药</I>在2008-1-11 16:58:20的发言：</B><BR>
<P><STRONG><FONT face=Verdana color=#ee11c2 size=4>南鹭子师兄:</FONT></STRONG></P>
<P><FONT size=4>练得好,表述得更好.很受启发,想继续看你的下文.</FONT></P>
<P><FONT size=4>现在练得怎样了???</FONT></P>
<P><FONT size=4>怎么一直不上网了呢???</FONT></P>[em01][em01][em01][em01][em01]</DIV>
<P>
<P>我看过你的贴子．感觉大家关于太极和佛家的表述还是比较片面的．在最高境界．大家是一样的．只是因个体的不同大家的理解不大一样而已．但很多根本性的东西是一致的，描述的名词和隐语不一样．不要太排它，而应学习大家的优点．</P>
<P>通的道有易得难成．有难得易成．就看个人的机缘．不是非真法不可．不能有唯一性的主观态度，这一点对大家互相交流很关键．</P>
<P>在跟初涉者交流我深深的体会到了：真法简单到让人很难相信．我在南方．南方很多人信佛．各一半吧．他们很容易混淆这些东西．特别是敏感体质者．如果有机缘的我会教他们．但都要做一些科学性的预防性的解释工作．</P>
<P>真法在关键的时候如果没人正确的指导和肯定，很容易让人放弃的．进步了当偏差．</P>

太阳鸟

南兄别来无恙,最近可好,您可一直是我学习的榜样和练功的动力啊,可我不上进,让您失望了!

xuyue101

<P>看了以后深受鼓舞啊   </P>