永恒的意志练功日记

任我行任我行 · 发表于 2015-9-25 01:29:41

永恒的意志发表于 2015-9-25 00:32
2015.09.24 第12天
进度：第一步第12天散盘

带着杂念飞舞坚持练功。允许杂念飞舞存在，杂念飞舞反而会消失。接受杂念飞舞就是顺其自然。心境是不断变化的，以后心境不好的时候更是练功的最好机会。心情好也要坚持练功，心情不好的时候，就带着不好心情坚持练功，定力就是在艰难困苦中磨练出来。对待杂念的态度是一切来随他来，去随他去。这就是修心之道。

永恒的意志 · 发表于 2015-9-26 00:35:52

任我行任我行发表于 2015-9-25 01:29
带着杂念飞舞坚持练功。允许杂念飞舞存在，杂念飞舞反而会消失。接受杂念飞舞就是顺其自然。心境是不断变 ...

嗯嗯，多谢前辈指出，练功不单单是练功，这个过程更是练心，我明白啦，一切随它而去，我只需坚持自我即可，无论是美好的或许是痛苦的，都是让自己变得更强大的必备过程，谢谢前辈指点。

永恒的意志 · 发表于 2015-9-26 00:43:10

2015.09.26 第13天

进度：第一步第13天散盘

练功时间：中午1:00到2:00为60分钟
晚上11:00到11:30为30分钟

练功过程：今天练习的比昨天好一些，今天不管有无杂念，我都没有理会它，让它随风而来即随风而去。发现果然不受杂念的影响了。这两天还是会咳嗽。精神方面有些明显的改善，尤其是刚练完功，感觉双腿有力，整个身体都很充实。今天练功过程中没有什么反应或者感觉，很安静。

青蔓 · 发表于 2015-9-26 19:53:52

永恒的意志发表于 2015-9-25 00:32
2015.09.24 第12天
进度：第一步第12天散盘

杂念纷呈，事倍功半啊。该去散散心。

任我行任我行 · 发表于 2015-9-26 23:23:58

永恒的意志发表于 2015-9-26 00:43
2015.09.26 第13天

进度：第一步第13天散盘

庄子曰：“至人之用心若镜，不将不迎，应而不藏，故能胜物而不伤。”《庄子·应帝王》）
庄子说：“至人的用心犹如镜子，任物的来去而不加迎送，如实反映而无所隐藏，所以能够胜物而不被物所损伤。”

任我行任我行 · 发表于 2015-9-26 23:29:32

注意呼气是真气运行法的精髓。第一步功是注意呼气到心窝部。一定要按照教程严格学习。真气运行法是可以在很短的时间内打通任督二脉。不要夹杂其它功夫。独专一门，必获成功。{:soso_e179:}

永恒的意志 · 发表于 2015-9-27 01:05:13

青蔓发表于 2015-9-26 19:53
杂念纷呈，事倍功半啊。该去散散心。

嗯嗯，谢谢青蔓，我会的，现在已经好多啦。多谢关心。

永恒的意志 · 发表于 2015-9-27 01:12:27

任我行任我行发表于 2015-9-26 23:23
庄子曰：“至人之用心若镜，不将不迎，应而不藏，故能胜物而不伤。”《庄子·应帝王》）
庄 ...

嗯嗯，明白啦前辈，不论狂风暴雨，我心亦巍峨不动，只追求最初的本心。

永恒的意志 · 发表于 2015-9-27 01:13:52

任我行任我行发表于 2015-9-26 23:29
注意呼气是真气运行法的精髓。第一步功是注意呼气到心窝部。一定要按照教程严格学习。真气运行 ...

我会努并专注的，多谢前辈。

永恒的意志 · 发表于 2015-9-27 01:28:03

2015.09.27 第14天

进度：第一步第14天单盘

练功时间：晚上11:00到12:00为60分钟

练功过程：今天练功时感觉身体微微发热，而且头上还出了些汗，一段时间内感觉心窝部有空旷感，很舒适，有时还会打嗝。练完功后精神很好，头脑很清晰，双腿也感觉很有力量。现在已经不会想杂念这些东西了。

永恒的意志 · 发表于 2015-9-28 00:46:59

2015.09.28 第15天

进度：第一步第15天单盘

练功时间：晚上11:00到12:00为60分钟

练功过程：今天练习过程中感觉心窝部发涨，那种感觉就是像灌满了水一样，不过这种感觉只出现了三四分钟，其他的没什么感觉，明天还得去北京那边的医院检查下尿常规和24小时尿。最快血压在140到95左右，还是比较稳定的。

任我行任我行 · 发表于 2015-9-28 05:14:35

永恒的意志发表于 2015-9-28 00:46
2015.09.28 第15天

进度：第一步第15天单盘

注意呼气是真气运行法的精髓。第一步功是注意呼气到心窝部。

永恒的意志 · 发表于 2015-9-29 02:19:50

任我行任我行发表于 2015-9-28 05:14
注意呼气是真气运行法的精髓。第一步功是注意呼气到心窝部。

嗯，谢谢前辈提醒，我发现这两天我有时还真忽略了注意呼气。我会注意的。

永恒的意志 · 发表于 2015-9-29 02:31:48

2015.09.29    第16天

进度：第一步第16天    盘腿

练功时间：晚上11:30到12:30为60分钟

练功感受：今天多谢任我行前辈的及时提醒，我之前很多次都忽略了注意呼气这个问题，只想着呼气时注意心窝部了，却忘了注意呼气。所以今天练功时及时的调整了过来。
   首先呼吸自然，吸气不理它，每当呼气时，注意呼气到心窝部的一个过程。
   过程中我发现效果比之前强多了。首先身体很热，头上微微出汗，其次注意呼气后感觉身体内部比之前没注意呼气的更加有力量了，仿佛一辆车子换了更强力的马达，而且几乎全程没有杂念，练功状态很好。
   隐约间觉得心窝部有一丝热感，不知是身体太热出现了错觉，还是心窝部真出现了热感。今天状态感觉更好。

任我行任我行 · 发表于 2015-9-29 19:23:30

永恒的意志发表于 2015-9-29 02:31
2015.09.29 第16天

进度：第一步第16天盘腿

注意呼气是真气运行法的精髓。第一步功是注意呼气到心窝部。

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