永恒的意志练功日记

永恒的意志

性永生 发表于 2015-12-1 14:10
血液指标变化与锻炼反应一样，也可以理解为属于祛病调理现象和过程。

谢谢贾老师，忘了说了，这次检查尿常规还发现了潜血25，之前从来没潜血。而且尿蛋白也有一个加号，之前都是加减号。

永恒的意志

2015.12.01    第 71天    进度：第三步     第 12天    练功方式：捶腿 练功时间:  晚上9:30到11:30为120分钟 练功过程:  额，昨天似乎遗精了，不过我也不太确定，今天练功时感觉全身很热，入静不是很好，杂念时有时无的，不过精神倒是不错。

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2015.12.02    第 71天    进度：第三步     第 13天    练功方式：捶腿 练功时间:  晚上10:30到11:40为70分钟 练功过程:   今天下午刚到家，终于可以休息下了，今天中午吃了麻辣香锅了，有点辣，结果吃完就拉肚子，晚上喝了口粥，然后看书，接着开始练功，今天刚开始练习一会便感觉身体发热，继续练习下去身体就不热了，过程中没有出现口干舌燥的情况，偶尔会打饱嗝，练习到一半的时候突然胃部往下一点感觉出现剧烈跳动，大概只跳动了三四下。练习时，呼吸自然，呼气时淡淡想着小腹部分。吸气不管它。

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2015.12.03    第 72天    进度：第三步     第 14天    练功方式：捶腿 练功时间:  晚上10:30到11:45为75分钟 练功过程:  最近发现一个现象，我每次练习快一个小时的时候，就开始困了，每次到这都得休息几分钟，然后就发现头脑比没困的时候还清醒，感觉好奇怪。今天练习也是如此，我发现有困意的时候，无奈只能停下休息片刻，否则睡着了就不好了。   今天练习过程中，偶尔很明显的感觉到小腹部位很舒适，有时感觉心窝部有气，不知道是呼吸的气，还是真气，还想打嗝，嗓子时而发痒，估计是我吸烟的原因。

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2015.12.04    第 73天    进度：第三步     第 15天    练功方式：捶腿 练功时间:  晚上10:30到11:35为65分钟 练功过程:  我发现这几天每次练习45分钟左右，突然脑袋里面轰的一下，然后就开始犯困了。这是怎么回事啊？每次晚上练功都这样。 今天练功过程中感觉小腹部位很舒适，偶尔还会打嗝，心窝部有种憋着的感觉，我并没有练习第一步。而且嗓子又发痒，必须咳嗽几声，过会才会好。今天一天感觉脸的左边正是脸蛋部位，偶尔会自己跳动。

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2015.12.050   第 74天    进度：第三步     第 16天    练功方式：捶腿 练功时间:  晚上10:30到12:00为90分钟 练功过程: 今天练功时，感觉身体里面很平静，没有什么情况，不过今天感觉杂念挺多的，练着练着就想到什么事情了，入静状态不好。

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2015.12.07   第 75天    进度：第三步     第 17天    练功方式：捶腿 练功时间:  中午11:00到11:30为30分钟                    晚上10:30到12:00为90分钟 练功过程: 这两天练习中没有任何感觉，身体里面很安静，所以昨天的和今天的就一起写一篇了，身体偶尔会出些汗，精神还不错，这两天练功感觉总开小差，不知道怎么回事，练功时，练着练着思想就莫名其妙的跑了，我总得不断的纠正。

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2015.12.09   第 76天   


进度：第三步     第 18天    练功方式：捶腿


练功时间:  晚上10:30到12:00为90分钟


练功过程: 这两天有点忙，所以练功时间不是特别的多，所以感觉进步有点慢了，不过今天练习感觉不错，小腹有些舒适感，精神也不错。不像那两天，小腹几乎没什么感觉。而且偶尔会打嗝，肚子里面也会出现响声。

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2015.12.10  第 77天    进度：第三步     第 19天    练功方式：捶腿 练功时间:  中午12:00到1:00为60分钟                   晚上10:30到11:30为60分钟 练功过程: 今天中午练习过程中还是会容易困，晚上练习一个小时，身体没有一点感觉，很平静，我练习两个多月了，仍然没有出现过特别明显的气感，只是身体偶尔会有各种涨或者舒适的感觉。这两天练习第三步身体反而没有任何感觉了。那几天小腹还会出现舒适感。现在反而很平静。几乎感觉不到身体发出的任何感觉。

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2015.12.12  第 78天   


进度：第三步     第 20天    练功方式：捶腿


练功时间:  中午12:00到1:00为60分钟
                   晚上10:30到11:30为60分钟练功过程:   今天练功时仍然是小腹部分有舒适感。身体有些发热，这两天没有打嗝什么的情况了。一直很平静。

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2015.12.14  第 79天    进度：第三步     第 21天    练功方式：捶腿 练功时间:  晚上12:00到1:00为60分钟 练功过程:  额，这两天练习过程中还是没什么感觉，身体很平静，不过今天练习时有几分钟感觉肚子里面有股气，很涨，就短短几分钟，感觉不太像丹田位置，不知道怎么回事，不过很快就再次恢复平静了。

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2015.12.15  第 80天    进度：第三步     第 22天    练功方式：捶腿 练功时间:  晚上10:00到11:30为90分钟 练功过程:  今天和昨天一样，没什么感觉，身体很平静，由于这两天都这样，所以我每次练习时，先练习一小会第一步与第二步，然后在进行第三步练习，不过感觉没什么效果，还是没有什么感觉，只能继续坚持下去了。

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2015.12.17  第 81天   


进度：第三步     第 23天    练功方式：捶腿


练功时间:  晚上10:00到12:00为120分钟

练功过程:  这两天事情比较多，今天还好些，今天练习的第一个小时中没什么感觉，而且杂念还有点多，入静也不太好，休息了片刻后继续练习，这次感觉效果好很多，过程中入静程度比较好，小腹部位感觉很舒适。精神也不错。就是快练习完成时有点困了。

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2015.12.18  第 82天    进度：第三步     第 24天    练功方式：捶腿 练功时间:  晚上10:00到11:00为60分钟 练功过程:  今天练习时间不是很多，但是感觉效果还不错，今天练习时，感觉小腹部位很舒服，有点跑肚子的感觉。杂念也不多，入静状态还不错。

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2015.12.20  第 83天   


进度：第三步     第 25天    练功方式：捶腿


练功时间:  晚上10:00到11:30为90分钟

练功过程:  今天早上喝的大米粥，今天本来打算早起练功的，结果闹铃都响过了，我都没醒来，感觉自己睡的好死，我发现这两天第三步总是在小腹有些舒适感这停留，今天也是练习中能感觉到小腹有舒适感，而且还响了一声，声音很大，我感觉第三步停止不前的原因应该是我练习时间不够，因为我每天练习在一个小时左右，明天开始加大练习时间，先试一段时间。看看有效果没。这两天饮食有点没休息好，吃的有些油腻了。以后也要多注意。