重新练功

丹纳

2017•9•29 第79天
第五步功 元神蓄力育生机
锻炼方法原则：有欲观窍，无欲观妙。以功为法，以守为成，以静为务。
静功：67+72+80+34=253
行功：30

第1功时：
练功心情愉悦。丹田慢慢温热后，渐渐气从尾闾上升，至大椎停，反复几次。功中，口水较多。

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練三個星期時間，胃窩每呼一次氣，只有沉重感及有時胃痛，鼻敏感好轉！