重新练功

丹纳 · 发表于 2017-7-25 13:39:13

上午外出练习行功半小时。

丹纳 · 发表于 2017-7-25 13:39:47

看了六字歌诀，我想，若练习，目前可选胃的呼字诀，只是，老师，需要先练嘘字诀吗?

丹纳 · 发表于 2017-7-25 13:40:43

贾老师回：
减量，不等于“减去”！

丹纳 · 发表于 2017-7-25 13:44:29

贾老师回：
嘘，属肝，不可以多炼！

丹纳 · 发表于 2017-7-25 13:45:58

减量，不等于“减去”！=雷贝拉唑一药，早晚各一粒，一般情况，可早上吃一粒即可。可我现在尝试减量的结果是：暂时维持原状。

丹纳 · 发表于 2017-7-25 13:48:12

好，老师。

丹纳 · 发表于 2017-7-25 13:49:04

贾老师回：
[抱拳]

丹纳 · 发表于 2017-7-25 13:50:07

贾老师回：
前面所发内容有错，修改后的内容如后:
心为胃母(即“火生土”)，先炼一定量的“呵”字，再施以“呼”字锻炼；肺为胃子(即“土生金”)，还可以附以一定量的“呬”字锻炼。以“呼(脾胃)”为主，配合“呬(肺大肠)”以及“呵(心小肠)”锻炼。

丹纳 · 发表于 2017-7-25 13:59:43

至此，微信中的练功记录复制完毕。

性永生 · 发表于 2017-7-25 15:54:01

这就算学会写自己连续的日记了。祝贺一下！

丹纳 · 发表于 2017-7-25 18:19:44

太疲倦，气虚了，今晚会早早睡觉，因此，老师，抱歉，只报上昨天，今天的练功时间。
2017.07.24
100+64+88=252

2017.07.25
134+100=234

haiping152 · 发表于 2017-7-26 10:16:27

您练的方法有问题吧

性永生 · 发表于 2017-7-26 11:06:59

本帖最后由性永生于 2017-7-26 12:11 编辑

干活太多了！
一天干了近半个月事情，就像饭吃多了不好消化一样。
做该做的事，做能做的事。
想该想的事！

丹纳 · 发表于 2017-7-26 19:26:12

应该是这样的，老师。

丹纳 · 发表于 2017-7-26 23:54:35

2017.07.23 第14天
60+31+65+41=197
近几天，也许是坚持三步功方法的体会实践，现在练功，一般练功不久，身体便自行端坐不动。淡淡守着下丹田，一边观察杂念，一边会发现，居然深呼吸渐渐出现。当杂念多起来后，就开始数呼气的个数。至杂念相对减少，便转为轻轻体会每个呼气，身体便逐渐松驰。体会每一个呼气时，会注意到，深呼吸的出现，与身体的放松有着关系，身心紧张僵硬，应该难得会很快出现深呼吸。
呼吸深长，腹部一鼓一收，再加之丹田温热，我连续几天已发现，自己会有淡淡的欢喜心和微笑出现，有时还会咯咯笑出几声。记得常常在功中，不知何时会发出叹息一般的声音，以致有家人认为我在伸懒腰。
今天第三功吋，我清楚地记得，深呼吸中，我转而默念“调息宁神守丹田”，一阵子后，我知道身不能动，有杂念如蜻蜓来来去去，想数呼气，不行，想体会每个呼气，不行，只能有一句无一句地默念“调息宁神守丹田”。
至于功中出现的触动，病痛，气感，除了注意守守丹田，我基本没太在意，以至于下功后多半记不住。
请老师指正：
昨天晚上，虽疲倦早睡，但睡眠并不好。夜色迷糊中练六字决，哂，呵，呼，练了一阵，只觉呼字诀最舒服。今上午回看书，发现自己一直是呼气时闭口读字，闭口以鼻吸气。这样对吗？

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