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真气运行学术论坛基本规范

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体弱多病,重练真法。

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发表于 2018-2-2 21:56:15 | 显示全部楼层 |阅读模式
        我是在1998年开始接触真法的。那时是大三。从一舍友处得到一本小册子,是李少波老师的《真气运行法》,大概是八几年版的。出于好奇心,就自学练功。记得那本小册子上(好像)没有自然呼吸一说,对呼吸的要求是吸短呼长,呼的时长大约是吸的两倍,总体要求是深、细、匀、长。这样的呼吸很艰难。但还是坚持练了几个月,达到通督的目的。
        最难忘的一次是,我在上铺打坐练功,百汇、会阴随呼吸一开一合,不用再关注呼吸,头脑一片清明,心中念头全无。看地面上同学在说话,在走动。心像一面镜子,倒映着外界的一切,但引不起一点涟漪。这种境界很美妙,真是神仙般的感觉。我练功的境界到此为止了。后来,毕业,找工作,上班,也就放弃了真法。只是偶尔闭目调一下呼吸。也逐渐忘了真法的要求,有时会以意引气,导致头疼,身体某处胀痛。
        在工作中,我是个完美主义者,又是强迫症,心气很高,凡事要求精益求精,又因为是老师,要当班主任,每天讲三四节课,大伤元气。没完没了地操心费气,加班熬夜,终于累倒了。免疫力低下,各种病接踵而来。尤其是患了植物神经紊乱,带状疱疹,焦虑症,恐惧症,癔病等神经性疾病,从小诊所看到北京、西安的大医院,中西药吃了无数,但还是难以奏效,在病困之时,又想到了真法,也许真法才是真正的良药。
        从2017年10月20日正式开功,于今已100余天。几年来,只要运气,右肋下就会胀痛,近几天来这种疼痛感已经消失,神经性的肩背痛、头胀耳鸣也逐渐减轻。但这几天又出现了脚趾、手指指端酸胀痛的感觉,不知为何?
        在论坛看了很多先辈的练功经历和各位老师的悉心指导,很受教育,在此衷心感谢各位老师的无私分享。
        不管怎样,最重要的还是坚持,数十年如一日的坚持。现在每天练功3-4小时,希望能够再加长,达到每天6小时。
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 楼主| 发表于 2018-2-3 08:29:57 | 显示全部楼层
1.一直把握不好腰的挺立程度,是笔直地挺立好?还是稍作下塌好?可能由于真气不足,练功中不由得腰就塌下去了,腰一塌下去,气感就强了。
2.每次练到一小时多后,就全身发热,手脚发烫,第二天小便焦黄,是不是呼吸、意念太重了?
3.每次练功都先从一二步功开始,逐渐过渡到轻受下丹田。身上仍然有各种触动,以胳膊、腿、手脚为多。
道法自然,继续练功。
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发表于 2018-2-3 09:11:13 | 显示全部楼层
师者,传道授业解惑。

老师辛苦了。腰部不要挺直,命门凸起就可以。但腰部也不能太塌,松而不垮。

呼吸意念放松。

顺其自然。
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发表于 2018-2-3 11:14:09 | 显示全部楼层
你既然是完美主义者,有心既能达到目标,话不多说。
腰是否挺立,完全在乎与练功状态,练到气足充盈,自然挺直。
全身热手脚热,说明并未做到意守丹田,或者杂念众多。
各种触动就是心不静
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 楼主| 发表于 2018-2-3 22:11:42 | 显示全部楼层
haiping152 发表于 2018-2-3 09:11
师者,传道授业解惑。

老师辛苦了。腰部不要挺直,命门凸起就可以。但腰部也不能太塌,松而不垮。

谢谢您的指导,我认真体会“松而不垮”并努力调整。
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 楼主| 发表于 2018-2-3 22:17:06 | 显示全部楼层
YGRDJM 发表于 2018-2-3 11:14
你既然是完美主义者,有心既能达到目标,话不多说。
腰是否挺立,完全在乎与练功状态,练到气足充盈,自然 ...

您所言极是,今晚尽量凝神静守了80分钟,果然没再出现全身发热现象。谢谢老师指导。
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 楼主| 发表于 2018-2-3 22:49:37 | 显示全部楼层
1.接近真法,实属幸运。多年来病痛相逼,未老先衰,练真法三个月来,一些症状已大为减轻。
2.开始犹豫要不要在论坛写练功日志,100天之后还是写了,对于自己的一些困惑,得到一些前辈的指导,倍感温暖,很是感激。对于自修者而言,写练功日志很有必要。有时别人的一句话真是很管用。
3.自练功以来,右肋下胀痛消除,延续几个月的便秘不再,便秘引发的痔疮出血也再没出现,因看手机过多造成的视觉疲劳得到缓解,头昏脑胀减轻。身体的诸多病患待我慢慢修复。
4.把松静和意守的关系还没处理好,有时显得有些僵硬,便暗示自己放松。
5.今晚头面部的反应较多。有时一种麻感从头顶漫延下来,有时有针刺感刺痛几下,印堂鼻梁处有紧促感,一会儿又倏然消散。
4.我的疾患多为神经性的,带状疱疹留下的左肩背疼痛的后遗症还在,练功时左肩背有抽紧感,胀痛感。
6.投入时间,勤练不辍是王道。欢迎各位老师来指点,明年暑假争取去参加面授。

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 楼主| 发表于 2018-2-4 10:00:33 | 显示全部楼层
1.早功80分钟。
2.情绪有波动,心神不宁定,神一外驰,就全身泛起一股热潮。以后要严格按真法要求练功,不得随意篡改臆想偏离真法。
3.功中感觉身体被无限拉长,仿佛自己的头在山顶,而下丹田在山脚,意守下丹田时,仿佛在探向无底深渊。不知是自己呼吸过重,还是腰背过于挺直的缘故?望各位高手明鉴!
4.日诵两遍功法要领。
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 楼主| 发表于 2018-2-4 17:38:56 | 显示全部楼层
1.下午坐功100分钟。
2.双耳、右边脖子、右边肩背有抽动感。
3.会阴部有汩汩水流感。大腿内侧有触动感。
4.近来手指痛,可能是神经痛。
5.气感较强时,精神一涣散,便浑身泛热。要专精守一。
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 楼主| 发表于 2018-2-4 21:18:28 | 显示全部楼层
为写日志,在功中有意加大了对各种反应的感受,甚至在打腹稿,推敲字句,强化记忆,这严重影响了入静的程度,还是要以静定为主,放下识记的念头,能写点什么就写一点,没什么可写也罢。
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 楼主| 发表于 2018-2-4 23:27:11 | 显示全部楼层
1.晚功100分钟。今天练功近五个小时。时间上有突破。
2.中午喝了半杯冰冷饮料,下午及晚上练功有感冒症状,流鼻涕,打喷嚏,头疼。以后不吃寒凉之物。
3.晚功触动减少,右脖下一根筋继续抽动。
4.足底有触动。涌泉穴有跳动。
5.随着练功时间增长,腰自然挺直了一些。
6.指痛减轻。
7.只要增加练功的时间,自我感觉进步还是很快,要有信心,要有恒心。
8.平时一直练到12点过,明天上班得早起,那就早点休息。
9.基本目标,第一当然是为了修复受损的机体。第二超越有为法,达到中等入静程度。
10.老子,庄子,周易,黄帝内经都有,抽空阅读。
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 楼主| 发表于 2018-2-5 21:02:11 | 显示全部楼层
1.从早晨6:30起床忙到晚8:30,耽误一天,稍事休息,便开始练功,晚9:00-11:00。明天一天还是不得清闲,后天便正式进入假期了,要把失去的补回来。
2.舌一抵上颚,印堂处便波动。
3.有大的疑惑时,向高手请教,没疑惑时,好好磨功夫,除了日积月累,别无他途。
4.感恩这个平台,感恩各位前辈的无私分享,要在古代,这都是密教,与普通人无缘。
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发表于 2018-2-6 09:32:49 | 显示全部楼层
当老师这么累呀,你的这些病应该是天长日久没有锻炼再加上劳累所致,相当于只出不进呀!
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发表于 2018-2-6 09:34:27 | 显示全部楼层
我也是连续几年劳累,只出不进,身体也虚弱的很,最近又重拾真法准备认真刻苦练习。
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 楼主| 发表于 2018-2-6 10:41:41 | 显示全部楼层
ba_wang_mao 发表于 2018-2-6 09:34
我也是连续几年劳累,只出不进,身体也虚弱的很,最近又重拾真法准备认真刻苦练习。

身体兴则万事兴。练真法对修复身体有切实的效果,让我们一起坚持下去吧!
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