体弱多病，重练真法。

野水

hehews 发表于 2018-4-14 06:08
人活着就是累与痛并列过程。顶你。恒心者有恒材。你的坚持不会白废。

谢谢您！

野水

1.昨天190+120+180（晚10点至凌晨1点，练功太晚，以致失眠，直至3点才睡着。）
2.从后脑勺到鼻梁有充塞拘紧感，练着练着，逐渐消失了。
3.右小臂突突突地跳动了好一阵。
4.随后左掌心跳动了约2分钟。
5.真气在疏通双臂。
6.自己只保证练功的时间，至于调病治病，气感功境，进步迟速等问题一概不追求，完全交由真气去处理。
7.度的艰难把握将会伴随练功的全程。有点像中庸之道，寻求恰到好处的那个点。

野水

1.昨天140+110分钟。
2.今早200分钟，坐卧结合。
3.全身多处触动，有时震动。
4.额头不时有清凉感。
5.眉心聚气感减轻，耐心守下田，看能否解决。
6.时时抱中守一，道不离身。

程咬金

通督了吗？

程咬金

可以加个qq或微信吗？

野水

程咬金 发表于 2018-4-15 14:22
通督了吗？

督脉应该是通了。

野水

程咬金 发表于 2018-4-15 14:24
可以加个qq或微信吗？

我还没入门啊

ba_wang_mao

恭贺野水兄！

野水

1.昨天200+150+115分钟。
2.昨天中午练功感到浑身发冷，身体有点酸痛，就像感冒发烧一样，练一会功，就又浑身发热。今天中午又这样，不得不加厚被子。但我好像没感冒。这是不是翻病的一种？

野水

1.昨天50+135分钟。
2.今早110分钟。
3.昨天尿道有刺痛感。
4.今天感冒症状不再，但出现头痛。
5.练功中，脊柱往下猛烈一挫。
6.练功忌讳动脑，要戒手机，重在练。
7.活一天，练一天，进步也好，倒退也好，都无所谓，顺其自然。
8.昨夜春梦，没漏。

野水

ba_wang_mao 发表于 2018-4-16 09:10
恭贺野水兄！

谢谢您！通督真算不了什么的。

野水

1.50+135+77分钟。
2.从额头到祖窍一线清凉。
3.全身触动不多，但触动较大。
4.双脚烫热。
5.丹田活动明显。
6.头痛似好了。
7.近几天身体很不舒服。
8.淡泊，恬静，内守，不执。

野水

1.昨天55+70分钟。
2.今天40+130分钟。
3.这两天疏懒，练功较少，明天尽量挤时间。
4.练功开始阶段，全身发冷。过一会，又发热。
5.早晨洗澡后，全天手脚麻酥酥的。
6.鼻梁拘紧，丹田触动。
7.依然是凝神不好把握，不是有点涣散，就是有点过火。但还是以似守非守，文火温养为主。

程咬金

野水 发表于 2018-4-15 22:40
督脉应该是通了。

太客气了，就是希望师兄能指导一二

野水

1.45+80+70+120分钟。
2.时间就是效果。
3.还是各种触动，有时如流星一般划过，有时汩汩的气泡感，有时半个身体振动。
4.主要触动部位：右胸，右臀，双手，腿腕，命门，后脖等。
5.头部依然有“钻”的感觉。百会与下田有跃动感。
6.祖窍拘紧，忽然振动一下，便松散，然后又拘紧。不懂祖窍处为何如此？到什么时候才会不拘紧？
7.双脚滚烫。
8.看了些丹道的书，在理论上有所补充。