体弱多病，重练真法。

野水

1.早功90分钟。
2.昨晚本已瞌睡，但坚持练了30分钟，导致脑鸣。以后练功要顺其自然，困了就睡，睡醒再练，不要人为追求练功的时长，能长则长，不能长就勿勉力为之。
3.目前阶段，一次以练90分钟为宜。
4.右目眼睑冒泡的感觉，左右大膊内外侧触动多，下体汩汩气流感。我不懂，查了一下，走的好像是胆经的路线。
5.左下腹汩汩作鸣，腹痛减轻。
6.病患之人，当务之急在于治病自救。真法相伴，不离不弃。

haiping152

坚持锻炼，不放弃。

野水

野水 发表于 2018-3-2 10:09
1.早功90分钟。
2.昨晚本已瞌睡，但坚持练了30分钟，导致脑鸣。以后练功要顺其自然，困了就睡，睡醒再练， ...

肝经，不是胆经，写错了。

野水

谢谢，共同坚持。

野水

1.下午练功100分钟。
2.左腹基本平静，胀感，痛感全无，只是功后少许排气。功后半小时，又感觉微胀。此为肠病，还是肾病？
3.右大臂以外侧中段为中心，抖动不已，持续一小时多。
4.右腰际有气划过，灵动美妙。
5.舌头老是松弛，难抵上颚。
6.左身什么病？几年前患带状疱疹，初始症状为胸闷气滞，腹胀心乱，开始以为是肠胃病，又疑为心脏病，等疱疹发出体表，这一切症状都缓解，只留下左上身神经痛。但只要一劳累，胸闷气滞，胃腹胀满的症状便会重现。管它呢，反正已是有病之人，病是一日，练是一日，且练且观察，且练且坚持。

野水

1.早功50分钟。
2.时间短，没有明显的反应。
3.腹胀腹痛减轻，但还是隐隐有感。
4.以无为之心做有为之事。不追求，只相守。莫问前程，只活当下。

野水

1.中午因困累，练卧功30分钟，下午盘坐45分钟。日常纷扰，不得专心。
2.除了少量排气外，左腹在功中无明显感觉，无胀痛。
3.触动主要在面部，右太阳穴呼呼跳动，真气沿眉际，眼睛浸润而下。右脖下抽动。出现微微点头的自发功。
4.一直怀疑任脉不通。我是重练，一二步功草草走过，便静守下丹田了。督脉应该是通的，任脉没感觉。
5.性命双修很重要，患病之人练功的目的性往往过强，欲念过重，反而不利真气运行。
6.病人首先要不怕死，不恋生，不忌病，这样在精神上就已经占了上风。贪生怕死不利练功，说大一点，要有大无畏精神。
7.放下治病的欲念，心里不要老是想着治病。要能容忍疾病，要与疾病共处，不要急于排斥它，这也是顺其自然。
8.经过调心，练功的状态更好了。真气更活跃，呼吸更深细匀长，绵绵密密，若存若无。

野水

忙碌了一阵，上坐练功，感到疲惫难支，要不练会卧功，一会儿便感到气机紊乱，腰部又感到气胀气滞，全身多处跳动。于是停止练功，很困，睡了一小时多，全身发热，双脚发烫，细汗微微。不知为什么？气机真不好把握，在人的意料之外。先休息，再做观察。

野水

1.早功110分钟。
2.整晚全身发热，手脚尤甚。
3.本来干燥性的皮肤比以往细腻，润泽很多。
4.右眼皮几天来频频跳动。
5.右大脚趾几天来一直抽动。
6.沉寂了一段时间的右背，右肋开始有触动。
7.左腰，左腹功中无明显感觉，功后微胀。
8.左手指痛。
9.反复研读真法。

野水

1.下午盘坐90分钟。
2.左身经络气机的梳理告一段落，暂趋和缓。
3.右身的活动又拉开序幕。右脸，右脖，右背，右肋，右腿，右脚触动多。
4.真气挂在脸上，从鼻梁，右颊往下，但欲动不动，滞留于脸。
5.双耳抽动，后脖，前脖偶有抽动。
6.识神退位，元神做主。和佛家的道理相像。
7.真气充沛不少，全身发热，手脚出汗。
8.从右大脚趾始，真个右脚不时自发抽动。
9.比起奔走医院，大把吃药，坚持练功是人生一大幸事。

818117

野水 发表于 2018-3-4 16:59
1.下午盘坐90分钟。
2.左身经络气机的梳理告一段落，暂趋和缓。
3.右身的活动又拉开序幕。右脸，右脖，右背 ...

你的触动较大，却真气挂在脸上、、、说明“守丹田”有待加强。

这天气和你的修炼阶段，能手脚出汗，说明呼吸较重力、、、当然手脚出汗并不是坏事



这时要特别注意“轻守下丹田”，注意做好“三松”、、、

野水

818117 发表于 2018-3-4 18:11
你的触动较大，却真气挂在脸上、、、说明“守丹田”有待加强。

这天气和你的修炼阶段，能手脚出汗，说 ...

谢谢您的提醒，我尽量调整。

野水

1.晚功85分钟。
2.夹脊关触动，督脉反复疏通。
3.脸部滞留真气继续往下疏通。
4.左食指痛。
5.四肢不同程度酸痛。

野水

1.早功50分钟。
2.晨起口苦，周身酸痛，心脏不适。练功进入艰难阶段。
3.肘关节咯吧作响。
4.右腹肠鸣。
5.面部稍微轻松，滞胀减轻。
6.腿酸腿麻，难以支持。
7.呼吸过重，杂念过多。
8.坚持练是解决所有问题的唯一途径，不进则退。

818117

野水 发表于 2018-3-5 08:56
1.早功50分钟。
2.晨起口苦，周身酸痛，心脏不适。练功进入艰难阶段。
3.肘关节咯吧作响。

这些跟季节有关、、、你这阶段用垂脚坐会更好，更能心平气和，这样真气运行更舒畅，五行阴阳顺，更能产生积累真气、、、
此时盘坐容易心烦意燥，那真气运行就会紊乱，不利真气的产生和积累、、、