我要写实践日记

schgytj · 发表于 2021-9-12 21:13:36

2021/9/12 共练两次各60分钟
坐式；没有新情况。

schgytj · 发表于 2021-9-13 20:23:19

2021/9/13 共练两次各60分钟
坐式：轻守下丹田，不久进入任督循环，时间不长自动进入下丹田，轻守至收功。

schgytj · 发表于 2021-9-14 19:47:18

2021/9/14 共练两次各60分钟
坐式：轻守下丹田2分钟后进入任督循环，经过10多分钟后进入胎息状态，轻守胎息，其间又从下丹田自动升至中丹田，轻守中丹田和胎息至收功。

schgytj · 发表于 2021-9-15 20:48:57

2021/9/15 共练两次各60分钟
坐式：轻守下丹田，十多分钟后进入任督循环，后退出，一直轻守下丹田。

schgytj · 发表于 2021-9-17 08:10:22

2021/9/16 因地震暂难练功。

schgytj · 发表于 2021-9-17 08:21:58

2021/9/17 早上5:40起60分钟
坐式：轻守下丹田，十多分钟后升入中丹田，不久进入胎息直至收功前，轻守中丹田，前額闪显白光，不太集中。

schgytj · 发表于 2021-9-18 19:53:44

2021/9/18 练两次各60分钟
坐式：轻守下丹田十多分钟开始任督循环，不久进入胎息，不经意间发现注意点已到中丹田，胎息中注意中丹田，体会丹田开合，忽然两耳翁一声，头上，身上都有虚脱前的感觉，我虽有些紧张但仍坚持练功，并没有进入虚脱，到是有点虚空了！先手足后全身好像不存在，过了一会，感觉呼吸加长加重，退出胎息了，这才感觉十指尖发胀发麻，渐渐延至手臂。腿足也有类似感觉，但没有手明显。我怀疑是大周了？

schgytj · 发表于 2021-9-19 19:40:28

2021/9/19 两次各60分钟
坐式;轻守下丹田约十多分钟后进入任督循环，后退出重守下丹田，不久自动进入中丹田轻守至收功。

schgytj · 发表于 2021-9-20 20:08:26

2021/9/20 两次各60分钟
坐式：轻守下丹田十多分钟进入任督循环，不久进入胎息，时间不长退出，先守下丹田后守中丹田，其间偶見印堂有光亮闪现。

schgytj · 发表于 2021-9-21 19:30:52

2021/9/21 共练2次各60分钟
坐式:与昨日情况相同，只是前額光亮较宽较亮呈淡兰色。

schgytj · 发表于 2021-9-22 19:44:18

2021/9/22 两次各60分钟
混元坐：两足两手交叉，右手右足在前，轻守下丹田。十多分钟后进入胎息，不久退出，继续轻守下丹田，过后自动上守中丹田，也经历进入胎息、又退出，又再守。

schgytj · 发表于 2021-9-23 19:32:26

2021/9/23 共练兩次各60分钟
混元坐：轻守下丹田十多分钟后进入胎息，有短暂退出，但很快又进入，几乎一直在胎息中，后期多次在前额出现浅兰色光亮，但持续时间不长。

schgytj · 发表于 2021-9-24 19:40:07

2021/9/24 练两次各60分钟
混元坐：和昨日相似，没有新情况。

schgytj · 发表于 2021-9-25 19:45:34

2021/9/25 共练两次各60分钟
混元坐：没有新情况坚持练。

schgytj · 发表于 2021-9-26 19:35:26

2021/9/26 共练两次各60分钟
混元坐：先是轻守下丹田，大约十多分钟后进入胎息，不久自动退出，重又轻守下丹田，不知什么时候突然发现注意点已在中丹田了，开始轻守中丹田。不久便进入胎息，静守胎息，慢慢感觉手足及整个身体被迷雾隐蓋。后来，多次在印堂一帶出现白光，停留时间不长。直到收功，一直处于胎息中，想睁眼收功都还不容易。

		自动登录	找回密码
密码			会员注册