大道本无边——我的真学实践

大道本无边 · 发表于 2009-1-15 19:12:56

回复天真功友

怎样区分慢性胃炎和慢性结肠病？
 




慢性胃炎和慢性结肠炎的患病率都很高。很多人只知道自己的胃肠不好，经常腹部隐隐作痛，胀气，消化不良，打嗝，排气，食欲不振。也说不清是肠子的病还是胃的病。它们有什么区别吗？它们是有区别的，治疗方法也有不同。


首先，一个鉴别要点，是看以打嗝的症状为主还是以排气（俗称放屁）的症状为主。无论是慢性胃炎还是慢性结肠炎，都有比较明显的腹胀。腹胀是由于胃肠对食物不能很好的消化，加上炎症使细菌繁殖，产生过量气体引起的。气体一经产生，就要向体外排放。胃的位置是在上端，上连食道至口腔。所以，胃内产生的气体，会经过食道从口腔排出来，这就是我们常说的打嗝。


结肠的位置上连小肠，下连肛门，结肠中产生的气体，就会通过肛门排出体外，也就是我们常说的排气。胃与肛门的距离太远，要经过十二指肠、空肠、回肠、结肠，所以胃中的气体很难从下部排出。同样，结肠也是距离口腔太远，所以，结肠中的气体也很难到达口腔。


 慢性胃炎和慢性结肠炎还有一个区别，是慢性胃炎一般不影响排便，所以大便多半正常。而慢性结肠炎一个主要症状是腹泻。因为肠道内食物残渣中的水分，是在结肠中吸收的。所以，当结肠炎的时候，结肠不能很好的吸收水分，就出现了腹泻。


另外，腹痛的位置也不同。胃炎时，疼痛的位置是在剑突下，即心口窝的地方，而结肠炎时，疼痛部位比较广泛，可以涉及到整个上腹部。

水煎药 · 发表于 2009-1-16 15:18:53

大道本无边功友对肠胃病的解释很有道理啊！对胃炎和肠炎的区别说的很清楚明了。“脾胃虚寒是一种体质，要想通过药物治愈是很难的。药物是治标之法。”以前看病吃药医生常说我结肠炎是免疫功能失调，与这意思差不多，受启发，谢谢了。
只有坚持练功才能从根本上解决，培养出充沛的真气才是解决脾胃虚寒的最有效的办法。这是我练功后才真正体会到的。

大道本无边 · 发表于 2009-1-16 15:50:25

“功练万遍，其效自现”
 
练功就像练杂技、魔术等功夫一样，需要花费大量时间，不断反复磨练，才能掌握。
我曾经有机会，和杂技团的演员们在国外共同生活了一段时间，深入了解了他们的生活，才知他们练功之苦，远远超出我们的想象。
以前，在舞台上，在电视里，每当看到杂技演员做出令我们咂舌的惊险动作时，往往以为他们是由特殊材料做成的，是天生素质。而真正走近他们，才发觉他们和我们一样，都是普普通通的人。比如，有的演员可以向我们展示异乎寻常的超人本领，但是，却连最简单的骑自行车都不会。这让我十分不解。可他们却说，这很自然，不学骑自行车，当然就不会骑了。我们也是普通人嘛。演员们告诉我，一个节目要练成，往往需要几年、甚或十几年，有的高难动作，则往往需要终生。
每天每天，看着他们不厌其烦的重复着同一个动作，没完没了，让我感慨万分：只要功夫深，铁杵磨成针。有这种蚂蚁啃骨头的精神，世上还有什么事情做不成呢？
练真法也和练杂技一样，没有什么窍门，也没有捷径，只有靠苦练，靠耐力坚持下去，“功练万遍，其效自现”。不同的是，演员们练的是技巧，真法练的是实力。
 气从功上来。在时间上必须要达到一定功时，才能使功力提高。有了时间的积累，一切都在潜移默化中。任何急功近利的想法都会适得其反，越追求越求之不得，往往是在不经意间，出现质的飞跃。
 不要只把目光盯在变化上，要“傻练”，只管登山莫问高。坚持下去，早晚有一天功夫会练出来。

大道本无边 · 发表于 2009-1-16 15:54:10

<DIV class=quote>以下是引用水煎药在2009-1-16 15:18:53的发言： 
大道本无边功友对肠胃病的解释很有道理啊！对胃炎和肠炎的区别说的很清楚明了。“脾胃虚寒是一种体质，要想通过药物治愈是很难的。药物是治标之法。”以前看病吃药医生常说我结肠炎是免疫功能失调，与这意思差不多，受启发，谢谢了。
只有坚持练功才能从根本上解决，培养出充沛的真气才是解决脾胃虚寒的最有效的办法。这是我练功后才真正体会到的。</DIV>
 现在脾胃功能不好的人太多了，看起来不算大病，个中滋味只有自己知道。

水煎药 · 发表于 2009-1-16 16:09:13

我正是受够了个中滋味而无法才选择的练功之路。以前在身体不好但不严重的时候就听人说过，想病好只有改变自己的的生活习惯和练功，但那时病不重，越来越不行了，才逼上“梁山”的。

天真 · 发表于 2009-1-16 16:57:04

真诚感谢"大道本无边"功友的恢复.
 我从小就相信通过练功提高身体素质,开发人的潜能.因本人先天不足、后天失养，所以身体一直很弱，上学时就练习这个那个功夫，但因没有正确的指导及学习紧张，哪个也没有坚持下来。
1993年毕业参加工作有时间练习。大约是九几年在同事家看到一本《古今功法集粹》就跟同事借来，至今尚未还，长这么大借人家东西没还的共2本书，这是其中1本，书中有很多功法，我视若珍宝，翻遍全书觉得真气运行法最适合我，但因住宿环境不好始终没有练成，后成家后练过几次，都因无任何感觉而半途而废，但心中一直惦念真法。2006年在网上查到真法网站，购买了一学习资料开始练习，这期间还教我大哥练习，我大哥进步很快，出现了书中描述的各种功境并克期通督，而我虽加倍努力仍效果不大，我之前我也练习太极拳，因效果不大我又丧失了信心，并开始练习太极拳、形意拳、八卦掌等内家拳，并且站混元桩，因站混元桩时间长了很累，我就坐着练，练了几个月，效果也不错，一练就有气下行并失气，别人都说我胖了，很难得，后因感冒没有能保持成绩，但我还是想练真法。
所以从2007年5月1日痛下决心坚持练习真法，一步功练了约2个月，只是有沉重感就转入下一步，二步功感觉气下行并有失气就改三步，三步练了许久毫无感觉，后看华侨老师说应当做好一步特别是胃肠功能不好的患者。我就又开始了一步，现在一步又练了几个月，每次练功意守心窝就会产生气打嗝或下行失气，有时也略感觉整个胃部有点痛，并且腿足三里有凉的感觉下行，甚至腿脚其它部位也有凉气走动，有时练功胃肠里也有凉气产生，我知道这是练功产生的真气在逼退病气，但总感真气不足。所以我想如果辅助药物治疗效果定会好些。
 我的基本情况：本人1971年出生，男，已婚，身高170CM，体重56千克，身体消瘦，十来年体重减轻约5千克。患有慢性胃肠炎，胆襄炎，过敏性鼻炎等症。原来不知道自己是属胃虚寒，但练功这么长时间始终没有过热的感觉，凉气是常有，甚至经络里有时就感觉到了凉气的运行。
 我相信真法是非常好的功夫，在我的带动下我哥哥和我爱人都通了督，我不能通督是我自身身体太差了，并且因本人是单位办公室主任有时难免饮酒，本人注重感情又略爱冲动，再加身体不好喝点就多了。因长期不通督所以也不能守戒。
 我的练习时间，早晨大约半小时；中午吃完饭就午睡，没有时间练习；晚上如果没有应酬就练习1—2个小时；当然有时候有事就一天也练不上。做为男人要“舍”事业”“得”健康也很不容易，真羡慕古代的出家人。现在有些事自己也为难。真是舍得，不舍难得呀！
 说的太多了，我经常上真法网站浏览并有时发贴，写这么多是看您知识丰富希望你能提出宝贵的指导意见。
 无论我练习的进度怎么样，我都相信练就会有收获，所以我不管能否通督我都会坚持把真法练习下去，让他成为我生活的一部份。

天真 · 发表于 2009-1-16 18:32:31

我练功的主要气感：
1是胃肠产生气并失气或打嗝；
2是胃肠或身体特别是腿脚有凉气走动；
3是手掌产生沉、涨、麻等感觉，有时候手掌很难受，遇到这种情况如果把两手相合就好一些，我看其他功友很少有这种情况，我想也许是我练习内家拳和站桩的原因吧，练出的真气顺着通畅的经脉到手掌心了，不知道我的想法是否正确？
 另外请教一下，真法盘坐的手势是什么样，因书中相片模糊不清。我原来练过别的功夫手型有两手大姆指头相对，左手其它四指放在右手四指上，形成一个中间约鹅蛋大的空洞，不知是不是这样。
 为什么说我自己先天不足，我不知小时多大就有咳嗽的毛病，也看了一些“赤脚医生”，吃了一些药但也没有根治，因家在农村，家中孩子多没有条件上大医院治疗。长大后罗圈腿、水蛇腰、溜肩膀，真是形象不好。
 为什么说我自己后天失养，因上学时在外住宿，特别是上高中后，正是身体发育成长时期，当时每天只吃玉米饭，也很少吃到一各部门顿好吃的菜，每顿吃的肚子撑的难受，但还是想吃，如果回家吃上好吃的就不知吃多少，有一次吃了7个大馒头，还有一次吃了13个包子最后都吐了，小真是不懂事，当时十七八岁就130来斤，后来就因饮食没有规律把消化系统吃坏了。现在我坚决反对孩子多吃。当然饮食是一个方面，其他同学也大多是这样吃，但身体一直还很好，到现在还是能吃能喝，而我却不行，所以说先天就不足加上后天失养造成我现在虚弱的身体。

无求无为 · 发表于 2009-1-16 21:59:28

"1是胃肠产生气并失气或打嗝；2是胃肠或身体特别是腿脚有凉气走动；3是手掌产生沉、涨、麻等感觉，有时候手掌很难受"
这些都是真气调理的排病气反映.只须坚持和多练让真气更充沛,真气调理比别的方法都好.

天真 · 发表于 2009-1-18 17:07:53

感谢无求无为版主的回复。

大道本无边 · 发表于 2009-1-19 11:11:06

脾胃虚弱必须长期调整，不能着急。真法必须天天练，才能养成习惯。闲时多练，忙时少练，但不可中断，中断就不成其为习惯。有一次中断，就有了第二次中断的借口。你体质那么消瘦的话，可能有胃下垂，可配合点补中益气丸。另外，用艾条灸足三里，并同时用另一手拇指沿三里向下推擦胃经（注意方向不要搞错，向下顺经络为补）。
练功时手的姿势，拇指相对是佛家结手印，道家功是两手握固，虎口交叉。我练真法时间不长，不敢妄言，仅供参考。

大道本无边 · 发表于 2009-1-19 11:42:58

让下丹田成为“储气”的百万富翁

 储蓄罐是用来储钱的。每天扔进一点点，渐渐的，钱就会积累起来，一直到装满，放不下为止。钱是我们生存的资本，没有钱，就无法活下去。如果钱少，经济拮据，日子就不好过。
 储蓄罐和下丹田很相似。
下丹田是用来储气的。练真法充实下丹田，每天都注入一点点，渐渐的，真气就会旺盛起来，直到真气充满之后，就会沿着任督二脉，像走马灯一样旋转起来，循环不已。
真气是健康的资本。气不足，健康就要大打折扣，各种疾病会争先恐后的找上门来，让你应接不暇。如果你尚还年轻，或真气透支时间不长，机体还能有一段时间的代偿，支撑一阵子，不至于立即发病。但长时间的透支，或年老体衰，一旦出现机体失调，各种疾病显现，要恢复正常则颇费时间。
 有雄厚的真气资本，才能健康、长寿。下丹田有充分的真气储备，才能满足日常生活的需要，我练二步功以来，下丹田的充实感、温热感都不够理想，我知道这是真气不足，虚弱体质造成的。唯一的办法，就是每天坚持不间断，天天都储气一点点，慢慢积累，让下丹田的真气积少成多。只要时时注意爱惜真气，不肆意挥霍，不无故克伐，我相信，早晚有一天，我的下丹田会成为储气的百万富翁。

天真 · 发表于 2009-1-19 20:14:18

感谢“您与 无求无为”老师的指导，我这是有感而发，借用了你的真学日记，再次表示感谢！祝您在新的一年里心想事成，特别是真法有真果。
 新年快乐！！！

大道本无边 · 发表于 2009-1-20 15:41:43

平平淡淡乃为真 
 ——练功三阶段：兴趣、毅力、习惯
 
初练真法的时候，总会有一段时间的兴奋期。在这个时期，好奇心被唤起，气感被激活，功力的提高日新月异，突飞猛进。并常常因意外的惊喜而夜不能寐。
不过，兴奋期并不能保持长久，很快就过去了。
不知不觉地，气感变得越来越不活跃，甚至气感不再显现，练功变得越来越单调，甚至味如嚼蜡，让人难以坚持。练功的热情，就像温度计的水银刻度，随着温度的降低直线下降一样，无论怎样为自己鼓劲，热度却总是在下滑，挡都挡不住。 
这是进入练功的抑制期了。
从起初的兴奋期，到后来的抑制期，是从波峰到波谷的一个激烈震荡期。如果能从波谷的抑制期走出来，就会缓缓地进入安定和缓、平稳持续的平台期了。
兴奋期练功的动力是兴趣。在兴奋期里，不需要任何督促，练功非常自觉，每天变化不断的气感，就足以让人迷恋于其中了。
抑制期练功的动力靠毅力。急功近利、心浮气躁的人，在这一时期自动被淘汰。只有有目标、有意志力的人才能突破障碍，战胜自我，从波谷中走出。
平台期练功的动力来自于经历波峰、跨越波谷之后养成的习惯。习惯成自然，一经养成习惯，坚持下去就是自然而然的了。
只有将练功变成习惯以后才会明白，原来练功和起居作息一样，就是一种生活方式。
人在年轻的时候，对生活往往富于激情，总相信自己能做出惊天动地的事业。以为到那时生活就不再像现在这样平淡，自己也不再像现在这样平凡。可是，年复一年，月复一月，日复一日，时间在身边悄悄溜走，日子还是平淡的日子，人还是平凡的人。
对生活的失望，会使人一蹶不振，陷入人生的低谷，失去生活的目标，生活也变得枯燥而乏味。
而经历过生活的洗礼之后，才会发现原来生活就当如此，平平淡淡乃为真。无论是曾经拥有的高潮，还是不慎陷入的低谷，不管是辉煌耀眼的得意，还是不堪回首的失意，都是昙花一现，转眼便成为历史。留下来的，只是淡淡的记忆和平静如水的生活。
生活如此，练功是生活的一部分，练功何尝不是如此呢？
练功，既不会使生活变得轰轰烈烈，也不会让生活单调得黯然失色。她只是让我们获得一颗千金难买的平常心，在平平淡淡中接近真理，悟得人生的真谛。
真理在平平淡淡中孕育，在平平淡淡中勃发生机，毫无哗众取宠之意，也无沽名钓誉之心。真法以她朴实无华的自然本色，静静的让真理在我们心灵中流淌，让真气在我们体内蓄积。这是一条通往健康与长寿的金光大道，是获得幸福生活的出口。
珍惜这份缘份，珍惜这份淡泊。人生的意境在平平淡淡中得到升华。

大道本无边 · 发表于 2009-1-21 14:07:12

胃肠病向愈五部曲 
 
我练真法以来，胃肠症状越来越趋向稳定，这是过去二十多年从未有过的事。因此，我对真法充满了感激。同时也希望和我同样被这一病魔困扰的朋友们，也能早日解脱，享受轻松快乐的生活。
我把我的胃肠病恢复过程进行了一下总结，将胃肠病的向愈过程分为如下五个阶段：腹痛——腹胀——舒适——饥饿有食欲——体重增加。
第一阶段，腹痛：腹痛是胃肠病最常见的一个症状。凡各种胃病造成的腹痛，痛在上腹部位，多伴有打嗝、嗳气。而结肠炎造成的腹痛，疼痛范围则比较广泛，伴有腹泻、或大便不成形等。病情急性发作时，属实证，疼痛明显，多为绞痛，腹痛拒按。慢性缓解期，属虚证，为隐隐作痛，腹痛喜按。
腹痛的原因，是炎性反应造成的。胃肠道呈中空的管腔状，肌层为平滑肌，对牵拉性刺激反应敏感。当炎症发作时，炎性刺激导致平滑肌痉挛、收缩，这样一来，使管腔受到牵拉，因此引起疼痛。
第二阶段，腹胀：腹胀的原因是炎症感染之后，胃肠道的细菌、病毒等病原微生物自身产生气体，以及在病原微生物作用下，食物中的蛋白质腐败分解，产生气体所致。气体扩大了胃肠腔的容积，因此感到腹胀。此外，由于胃肠消化、吸收功能差，不能很好的蠕动，进食的食物长期停留在胃肠中，营养成分不能及时吸收，糟粕不能及时排出，也会引起腹胀。
腹胀多同时伴有矢气、嗳气、打嗝。胃肠道的气体不能吸收，只有通过上、下消化道排出体外，才能感觉到舒适。
腹胀的感觉比腹痛症状轻，较易耐受。在腹痛好转时，胃肠平滑肌由痉挛变松弛，虽然感到腹胀，却是腹痛好转的征象。
第三阶段，舒适：舒适是胃肠道在健康状态下的正常反应。因为没有病理的炎性刺激，所以胃肠道平滑肌不痉挛、不收缩，处于非常松缓的状态。没有过量的气体，所以张力不大，因此，主观的感觉就非常轻松，舒适。 
这种舒适感对于健康人可能习以为常，但对于胃肠病恢复期的人来说，却是难得的幸福体验。
第四阶段，饥饿有食欲：饥饿感的出现，是胃肠蠕动增强的结果。胃肠蠕动一增强，消化力就增强，因此，相应的，食欲必然变好。
患有慢性胃肠病的人，如果能有饥肠辘辘的感觉，的确是向治愈大大迈进了一步，是胃气来复的征象。但是，必须清醒地认识到，胃肠病是非常容易出现反复的，决不可掉以轻心，忘乎所以，无所顾忌的大吃大喝。节制饮食，是调养胃肠最关键的环节。
 第五阶段，体重增加：虽然体重增加对慢性胃肠病患者是最难的，但当胃肠功能基本恢复之后，随着消化能力的增强，吸收能力最终也会增强。因此，体重增加并不是不能实现的事。
在胃肠病的向愈过程中，每向右进一步，比如，由腹痛转向腹胀，病情就得到一分治愈，相反，每向左退一步，比如由舒适转为腹胀，病情就加重一分。
由于天天要进食，胃肠没有休息日，因此，就决定了胃肠病是难治之病，总是反反复复，难趋稳定。因此，必须要有长期作战的思想准备，经过无数回合的正邪相争，才能最后从困境中解脱。

天真 · 发表于 2009-1-21 15:02:30

讲的好!

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大道本无边——我的真学实践

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