大道本无边——我的真学实践

水煎药 · 发表于 2009-1-23 17:36:59

<DIV class=quote>以下是引用牙牙在2009-1-22 19:40:45的发言： 
水煎药大姐:宁波现在气温也低,天暖些,可以重点中脘穴位(个人感觉这个穴位比足三里对胃更有感觉些)
天冷，如果艾炙怕冷,拔罐也可以的。</DIV>
谢谢您推荐。我练功一个月停药后就没有用过别的方法。因为既使是以前因病服的药效较好，练功后则不显效果，无奈只能靠练功了。随着真气的充沛和经常的运行祛病，药物与之相比真的不显效果，且有时有反作用，如乱气、壮火。深切感受到，也只有练得真气充沛才能在排病浊通经络调节阴阳的中起作用。


艾灸的方法早几年就用过，都不能显效，药物也不能显效，才“逼上梁山”练气。

呼呼大遂 · 发表于 2009-1-23 22:43:58

楼主满腹经论、文采四溢、妙笔生花，对新生们也许会开卷有益。 真法功法简单使用，我相信。 只是，一个仅仅在第二步第三步练习的大姐，撇开７字要领在真学实践里大谈什么元神、心神、医学道学，是否有把简单的事情复杂化了？会不会在没有通督之前，用那些没有体验过的高深理论绕来绕去把其他初学者绕糊涂了呢？ 
上路新手们的胃要消化那些练气化神境界的高论也许是以后的事。 请原谅我的冒昧，失敬失敬

无求无为 · 发表于 2009-1-24 08:49:57

"真气充足的话也只是一部分转为热能，真气不足的话从外部加热刺激部分真气生热，其实这对真气本来的静谧态是一种干扰，因为真气在蓄积状态需要的是静、无扰
气行本有节律，却无端被外部强感扰乱，外部作用可一时助长气机，但从长远看，反而抑制了气机，
不能抗着寒冷入功，因为在气机还没发动，或者内气固藏较好情况下，即使是修者也免不了受寒，应当保持身体温暖适度，那么坐功前适当活动肢体，使气血渐行
气感强不一定真气就强，但肯定是体内诸气冲撞大。有一种可能性：真气有一定量却不是很多时本来气感不该强的，但若病气不弱，冲撞就会大，气感也会强。
气感弱的话，体内诸气冲撞小，却不一定是真气便弱。功力渐深，病邪渐少时，内气浑厚也会是静象，但不会没体感，却不是强烈的体感，而是平静的。越是心境静谧，越能体感到气浑气静。这就不是强气感"。
青蔓功友的练功体悟写的不错,受启发,谢谢.

无求无为 · 发表于 2009-1-24 08:55:17

大道本无边功友辛苦了,你把所学的医学知识和对真学的理解来谈练功的体会和感受,给功友启发较多.祝你功练的更好.

大道本无边 · 发表于 2009-1-24 10:08:01

功境与功效
 
功境，指练功所进入的境界。是一种与日常不同的、别开生面的感知状态。进入这种境界后，可以感受到温、热、凉等各种气感，也可以出现亦真亦幻的不同功象。
功效，是我们所期盼的、通过练功要达到的目的。比如，增强体质，获得健康，祛病防病等等。
功境与功效应该是同步的，齐头并进的，有什么样的功境，就会出现相应的功效。即功境好功效才好。
但人体的事情是复杂的。由于体质不同、年龄不同、性格不同、性别不同、感知性不同，功境与功效常常出现不一致的情况。
有时候，明明出现了美好的功境，但却没有令人期待的功效结果。还有的时候，功效不错，但却没有一个明显的功境过程。
对此，我们应该采取一个什么样的态度呢？
我认为，不要被功境所惑，而忘了功效。功效是本，功境是末，要分清本末，不要本末倒置。功境再好，若无疗效，也如竹篮打水。
功境是一种主观感觉，而功效则是一种客观变化。客观的东西是最真实的，最有实际意义的。
不要让功境成为练功的障碍。

大道本无边 · 发表于 2009-1-24 10:12:44

新年的祝福
年关将至，道一声祝福：祝李老健康长寿。祝真研所事业发达，祝真学论坛的老师们幸福快乐，祝功友们学有所成。在新的一年里，学真法再有新收获。

道天归一 · 发表于 2009-1-26 19:46:15

Happy "牛" year!

大道本无边 · 发表于 2009-2-6 13:22:26

我的一点想法和建议
 新的一年开始了，又回到了论坛。
对前一阶段进行了一下回顾， 有点想法想说一说。
 
 一、为“我的真法实践”定一下位
我最初开始写“我的真法实践”时，是没有想到能引起大家的关注，特别是没有想到会引起初学者关注的。因为对于真法，我是个初学者。
但是，前些日子一位功友的话，却提示了我。如果这位功友的想法有一定的代表性，如其所言，初学者读了我的文章，大都以为初学时，大脑必须要装这么多东西，可就误人子弟了。
我想对初学功友们说一句话：真法入门非常简单，让自己的大脑纯净得像一张白纸，只按真法要领去做，不想其他，这样慢慢你就悟出门道来了。就像走在一条大道上，锁定你前方的目标，不要被道旁的景致所诱惑，影响了路程。一旦走完了规定的里程，你就能够开悟，到那时，很多问题就会迎刃而解。
我说过，每个人练功，具体情况不同，不能强求一致。比如，我们大家都学电脑。你们专业人士要搞懂电脑的内部结构，程序设计等等。这些对我如同天书，我可能一辈子也搞不明白，但这些干扰不了我，我还是认为学电脑很简单，我只要会打字，能上网，就足够了。
练真法也是如此。对大多数人来说，一心一意练好你的功，达到祛病强身目的就行了。关于真学理论的探讨，关于人体生命的探索，有多大兴趣、有多大精力，就做多大的事情，千万别误入迷宫，走不出来。大道无边，耗费毕生精力，也很难有一点突破。
再回头评价一下我的文章，从整体来说，是一个没有系统性的大杂谈，随意性非常强。就像练功时产生的杂念一样，支离破碎，一会东一会西，想到哪就写到哪。从层次上，也像一个跛子走在雪地上，深一脚浅一脚。虽然也有针对初学者的，但如果要说对初学者的指导意义，应该是弊多利少。
 因此，我建议，取消对大道无边精华帖的印记，以免引起初学者的误解，盲目效仿。并注明此人的文章对初学者只可当热闹看看，或者至多其中的某些文章，也只能做一点小小的参考。不可中毒。
只要不对大家构成诱导（或者更确切地说是误导），这样一来，我也就会更无所顾忌的把脑子里这些七零八碎的东西，涂抹下来。
 
二、我为什么选择“我的真法实践”这种形式？
我为什么选择“我的真法实践”这种形式？而不像初学功友那样写练功日记呢？
这也是我的无奈之处。同行或者有长年练功基础的人很容易理解。当练功进入深度入静状态时，收功后是回忆不起来功中景象的，就像睡眠质量高的人，不是不做梦，而是随做随忘罢了。我一辈子从事中医养生专业，不停的练功，虽然练习真法是第一次，但是无论如何也找不回当年刚刚涉猎本专业时的新奇感，不得不感叹熟悉之处无风景，这是心理活动的规律。因此，只好代替练功日记，用这种不伦不类的方式，把练功时一一出现的感悟，陆续写下来。
 
 三、对真学论坛的一点建议
我进入真学论坛时间虽不长，但却对真学建立了很深厚的感情。
三十多年来不离本行，见惯了形形色色的门派，虽然不敢说有孙悟空一样的火眼金睛，但观其言、察其行，心中便有大数。李老难得，真学难得，真学论坛难得，真学论坛的指导老师与功友难得，这大概就是我与真法一见钟情的缘故吧。
我爱真法，我希望她能像星星之火，渐成熊熊之势，燃遍中医养生这片土地的各个角落。
但是，不得不正视的现实是，真学的影响力度还不够，真学的队伍还有待壮大。真学需要有更多的有识之士参与。
我希望真学论坛能像一块磁铁，以她的的魅力吸引更多、更多的人。
我个人认为，真学论坛对初学者的正确指导，是做了大量工作的。而且业绩斐然。从初学者大都能在不长时间通督，完成真法入门的基础，就说明了真法了不起，真法的指导老师不简单。 
但是，另一方面，我们尤其要重视已经通了督，或已经有了一定功底的朋友们。由初学入门，能走到这一步，是滤过了浅尝辄止的意志不坚定者之后的精华。他们是经历过千辛万苦、千锤百炼的。是构成真学队伍的骨干。通督之后，他们会有迷茫，会有困惑。虽然一些人能够开悟，可能不再需要点化，但更多的人需要画龙点睛。如果疏于启发和引导，就会造成精华的流失，人才的浪费。这是最最令人惋惜的事。真学论坛如果能对这个群体给以更有深度的指导，将会使论坛整体的组织构成素质得到提升。

八崽 · 发表于 2009-2-6 13:43:58

楼主所言都是发自肺腑啊，顶。

烟如织 · 发表于 2009-2-6 19:07:59

"另一方面，我们尤其要重视已经通了督，或已经有了一定功底的朋友们。由初学入门，能走到这一步，是滤过了浅尝辄止的意志不坚定者之后的精华。他们是经历过千辛万苦、千锤百炼的。是构成真学队伍的骨干。通督之后，他们会有迷茫，会有困惑。虽然一些人能够开悟，可能不再需要点化，但更多的人需要画龙点睛。如果疏于启发和引导，就会造成精华的流失，人才的浪费。这是最最令人惋惜的事。真学论坛如果能对这个群体给以更有深度的指导，将会使论坛整体的组织构成素质得到提升。 "____讲的太好啦![em17][em23]

大道本无边 · 发表于 2009-2-10 11:11:02

紫砂锅煲汤的启示
 
 春节期间，去商场买东西，见柜台上摆有电炖紫砂锅卖，就顺手买了一个。 
 以前听人说南方人讲究用砂锅煲汤，对养生非常好，而我们北方人大都不太会用，现在趁着假日有闲心，我也好好的学一学。
 丈夫买来几块猪腱子肉，我决定用砂锅做做试试。
 第一次使用砂锅，我手头没有现成的食谱，就按照以前用高压锅炖肉的配料方法，把它们统统都放入砂锅以后，加满水，稍加了一点酱油、生姜、白糖、料酒、花椒，把开关调到自动档，盖好锅盖就开始煲了起来。
 听人家说要煲四个小时以上，煲出来的汤才鲜美，营养才丰富。但吃饭时间到了，大家都等不得了，就提前一个小时掀开锅盖，吃了起来。
 你还别说，味道和高压锅做出来的就是不一样。肉烂得都散开了，汤是清的，简直鲜美极了。
 同样的肉，同样的佐料，一个用高压锅快压，一个用紫砂锅慢煲，其口味竟有如此不同。
 这里的关键就在火候上。
 细细品味，和练真法是同一个道理。
 初学真法的人，对气感好奇，又着急见效果，常常容易着意过重，着意重，呼吸必然重。就像用高压锅炖肉，用的是武火。用武火的结果，肯定气感强。因此，一次功练下来，虽然收获了不少气感，但同时也消耗了更多的真气。练功后，不是精神振作了，而是精神萎靡了。非常容易造成练功疲劳。长久下去，会出现气感与功效不同步的现象。表现为只是感觉的进步，功效的取得却很慢。
 这就叫欲速则不达。
 正确的做法是，像砂锅煲汤那样，用文火轻轻的煲，才能不断地将营养成分煲出来。意念要轻，呼吸要轻，这样看起来气感虽不强，但是机体内部就像砂锅里的肉，慢慢的就变化了，真气一点点的就练出来了。真气消耗的少，病气消除的快，因此见效也快。暂时看好像变化小，功夫长得慢，实际上是扎扎实实的、一步一个脚印的前进，长期练下去，才发现这才是一条捷径。

天真 · 发表于 2009-2-10 20:48:32

<TABLE fixed; WORD-BREAK: break-all" height="85%" width="95%" align=center border=0>

<TR>
<TD 12pt; LINE-HEIGHT: 16pt" vAlign=top width=* height="100%">"____讲的太好啦!<IMG src="http://www.zqyxf.com/zfbbs/Skins/Default/emot/em17.gif"><IMG src="http://www.zqyxf.com/zfbbs/Skins/Default/emot/em23.gif"></TD></TR>
<TR>
<TD></TD></TR></TABLE>

大道本无边 · 发表于 2009-2-11 13:41:22

我的真法实践之三十二 
 
 胃肠有病多做二步功
 
 胃肠病是消化系统疾病中占主要部分的一大类，包括各种胃炎、结肠炎、消化不良等等。
 腹痛、腹胀是胃肠病最常见的症状。腹痛是由于炎症的刺激引起胃肠平滑肌的痉挛。腹胀的原因有两种，一种是由于消化功能差，食物不能很快消化吸收，长时间停留在消化道引起的实胀。实胀的特点是腹胀拒按的。还有一种是由于脾胃虚弱，免疫力低下，使肠道内微生物大量繁殖，分解蛋白质产生气体，以及自身产生气体，导致的虚胀。虚胀的特点是腹胀喜按。
 通过练真法，可以使胃肠道平滑肌得到放松，腹痛得到缓解。还可以增强胃肠蠕动，促进消化，排除胃肠道气体，解除胀满。
 真法对胃肠功能的调节是很独特的，特别是二步功法。为什么这样说呢？
这要从调神法——意念活动说起。
 意守，是指将意念活动集中于身体某一处、守持不动。这种方法是普遍经常使用的一种静态的调神方法。
 但是，除此之外，还有一种动态的调神方法，相对于静态的意守，称作意行。真法二步功在呼气时，意念从心窝部趋向下丹田，就是一种意行的方法。
 意行与气行相依相伴，形成一股强大的推力，可以明显改善胃肠蠕动功能。因此，在练二步功的时候，一般都能出现明显的矢气、打嗝、嗳气，并由于肠蠕动增强，听到咕咕的肠鸣音。这时，会感到腹中非常舒适。
 如果在感觉到腹痛、腹胀时，立即练二步功，往往会收到立竿见影的效果。练功后，气体排出了，肚子也不痛了，比用药还来得迅速。

水煎药 · 发表于 2009-2-11 17:04:26

对"胃肠有病多做二步功"是您的体悟还是理解或说是一种假设呢？我想与您商榷探讨一下。
 因为我自从通督一年多来一直勤练不怠，打通小大周天后功境中气运冲病是经常性的，现在一些原本以为难愈之病是基本好了，倒是这本没有当作病的轻度胃炎（有个米粒大的小息肉）一直不好，经常胃气涨痛（坚持继续敲胆经），有冲病的反映，也有因冷因食因情绪小有不慎所致的发病，最近就被这胃炎、胃气涨所困。因为"胃肠有病多做二步功"早在心中有深刻的影响，所以，以前也曾多守中丹和做二步，但感觉是真气自运行时多守容易造成气滞、意助造成气象冲奔或壮火食气，蓄气时守中丹田也容易气滞和气自行到下丹田。因此，我觉得练到一定阶段用意除了乱气或容易气滞并无多大的意义，而应该由元神做主让气自行。

大道本无边 · 发表于 2009-2-11 18:26:44

回水煎药功友：先找出胃胀的发病原因是十分重要的。我每在电脑前久坐少动，或写起文章来入迷，甚至忘了自身存在时，一旦回到现实中来，马上就出现胃胀反应。中医讲久思气结，久思伤脾，的确如此。我知道自己这个毛病，一般饭后不马上用脑，或者在电脑前坐一会后，有意识的提醒自己活动一下，这样，胃胀改善得不错。我现在一直练二步功，由于练后胃肠特别舒适，就有点流连忘返（试一试“调息凝神守丹田”怎么样），不愿往前走，因我在二十五年前已通督，去年末（是末，还是未？一字之差，缪之千里呀！）用以意引气法试了试，小周天还是通着的。就更不着急了。我平时练二步功，呼吸（呼吸≠呼气。疑似二步功要领理解和表述有问题）完全是自然呼吸，很轻，意念也很轻。只是感到胃胀时，把呼吸和意念都加重些，马上就有效的。要注意的是，腹部一定要放松，不然可能导致胃胀。
另：胃中息肉不会有感觉的，勿在意。

		自动登录	找回密码
密码			会员注册

大道本无边——我的真学实践

我的真法实践之三十

我的一点想法和建议

点评

我的真法实践之三十一

点评