空谷的日记 [曲径通幽]

zclnn · 发表于 2010-4-14 10:55:06

2小时分开好一些，间隔几小时分别练。睡前动静功相继练练，睡眠就会变成睡功，每天的功时就增加了，就不止2小时了。

谢谢青蔓。现在动功改为原地太极拳(房间太小)。似乎效果比较好。从这之后，睡眠的改善比较大。
谢谢暖阳鼓励，呵呵。

vincecui · 发表于 2010-10-20 15:11:38

本帖最后由 vincecui 于 2010-10-20 15:14 编辑

回复 173# 青蔓

青蔓：
   我有你44#引用的会阴通了的感觉，的确是那样，入气清凉，如烟如丝，但整个过程感觉不到会阴的存在。

vincecui · 发表于 2010-10-20 17:06:03

我的感觉，三田合一就是：呼吸时感觉上丹田，中丹田，下丹田是一个腔体，连接是一个柱筒，但没光。

zclnn · 发表于 2010-12-18 19:57:54

想报兰州一月份的班了。
不知道会不会很冷啊。

zclnn · 发表于 2011-1-3 14:34:52

新的一年，再接再砺！
只要功夫深，铁杵磨成针。

zclnn · 发表于 2011-9-26 19:34:27

晃眼间9个月过去了，期间练得不多。
日记监督自己，继续练。

zclnn · 发表于 2011-9-26 19:36:06

老师我还没有通督。请帮我改一下标题哦。
不过我相信不久之后会通督的。

cjjkey · 发表于 2014-4-2 10:08:11

只说不练空把式

自学2010 · 发表于 2014-10-4 22:10:48

加下，慢慢看。

性永生 · 发表于 2014-10-5 06:52:06

zclnn 发表于 2011-9-26 19:36
老师我还没有通督。请帮我改一下标题哦。
不过我相信不久之后会通督的。

这个帖子刚看到，现在锻炼的怎么样了?

zclnn2 · 发表于 2020-5-30 01:52:57

2011年9月之后就没有继续练了。

2020年5月重新开始。记录一下。

zclnn2 · 发表于 2021-7-21 01:20:00

转眼又过了一年，这一年一直坚持练功。

zclnn2 · 发表于 2021-7-21 01:25:34

性永生发表于 2014-10-5 06:52
这个帖子刚看到，现在锻炼的怎么样了?

您是贾老师吧，我想我现在是通督脉了，因为脸上会有时有一些凉意。
头部气感比较强，感觉气走在头部的一些经上。有时感觉很舒服，有时感觉有些许疼。喉咙到锁骨一带有些许气，锁骨下面就没有气感了。
现在进入功态比较快，但是入静非常难。

性永生 · 发表于 2021-7-24 08:59:49

zclnn2 发表于 2021-7-21 01:25
您是贾老师吧，我想我现在是通督脉了，因为脸上会有时有一些凉意。
头部气感比较强，感觉气走在头部的一 ...

坚持数年数十年，必有好处大好处。

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