空谷的日记 [曲径通幽]

青蔓 · 发表于 2009-4-30 21:44:54

打那么多省略号！晕！贾老师是记不清楚了吗？李老书里是怎么写的嘛？我又没有书，帮我翻翻好不好？？！！
昨天我看百度搜索资料，印象中似乎副交感神经与交感神经作用相反……姑且不说我的疑惑，想先知道李老他老人家是怎么阐述的！！就可与我的体悟印证……论坛里有吗？

青蔓 · 发表于 2009-4-30 21:52:00

<DIV class=quote>以下是引用花雨在2009-4-30 12:18:51的发言： 
 青蔓，你注意到真法官网上有个“真学理论”这个栏目了么？估计你没仔细看它吧，里面已经说的很明白了。</DIV>
看了一圈，还真没看到，哪里有个“真学理论”栏目啊？没有呢。
<DIV class=quote>如果这个问题让我回答的话，我觉得真法与丹道是同源的，万法同源嘛，都是以中国古老精深的阴阳五行理论为基础，经过先人的实践总结而发明的修炼方法。</DIV>
这是说的两者的源头相同。 
<DIV class=quote>真法是以祛病延年强身健体为目的，让我们来好好享受美好人生，真法是“人”道的。丹道是以羽化登仙，追求虚无缥缈的天道为目的，祛病延年、返老还童等都是次要的，仅为达到真正目的的过程。所以说丹道是“神”道的。</DIV>
这是说的两者的目的。
<DIV class=quote>从修炼方法上来说，真法简单易行，是大众功法，在网上搜到功法就可以照着练。而丹道内容非常复杂，要经过严格的师徒传承（悟性和资质非常重要），经口传心授才能入门，网上也可以找到功法，但不是你照着练就可以练成的。</DIV>
这是评价两者的修法。
两者的内容呢？
无论源头怎样，无论目的怎样，无论哪个简单哪个复杂，反正都是在人身上修，修出来的东西都会经历相同阶段。

花雨 · 发表于 2009-5-1 11:46:44

ZCLNN要加油。
这两天你一直都呼吸不自然，我给你说下我如何把呼吸恢复自然，呼吸自然有时候刻意为之反到不自然了，所以我的方法属于“转移注意力的无为”，对我挺管用的，你试试看吧，说不定也会有效果。
 调身完毕后，不要调息了，找本书看，我找的是老子，篇章短，一章很容易就看完。等看完了，你的呼吸就自然了，记住，一定要看进去，不能眼睛看书心里想呼吸。呼吸会变自然的。下来简单的调心后就可以进行本步功法了~~

zclnn · 发表于 2009-5-1 12:00:26

<DIV class=quote>
ZCLNN要加油。
这两天你一直都呼吸不自然，我给你说下我如何把呼吸恢复自然，呼吸自然有时候刻意为之反到不自然了，所以我的方法属于“转移注意力的无为”，对我挺管用的，你试试看吧，说不定也会有效果。
调身完毕后，不要调息了，找本书看，我找的是老子，篇章短，一章很容易就看完。等看完了，你的呼吸就自然了，记住，一定要看进去，不能眼睛看书心里想呼吸。呼吸会变自然的。下来简单的调心后就可以进行本步功法了~~</DIV>

谢谢花雨. 今晚一定试试. 真的应该忘记呼吸, 才可能会自然.
一起加油吧, 虽然一路上会有这样或那样的困难, 我想走过这后, 这些就都是难忘的经历.

花雨 · 发表于 2009-5-1 12:17:13

呵呵，我的方法也是无意中想到的。有时候在网上看帖，看入迷了就忘了呼吸，小腹自然温热，可能是呼吸自然后潜意识让我稍微注意了小腹部位，所以才有了我给你介绍的方法，相信不少功友都有同样的体验吧！

zclnn · 发表于 2009-5-1 13:01:53

<DIV class=quote>呵呵，我的方法也是无意中想到的。有时候在网上看帖，看入迷了就忘了呼吸，小腹自然温热，可能是呼吸自然后潜意识让我稍微注意了小腹部位，所以才有了我给你介绍的方法，相信不少功友都有同样的体验吧！</DIV>
这个经历我也有过的. 只是我没有像你这么好好总结一下.
受到花雨的鼓励, 在看完了火箭大胜开拓者之后, 心情很好.
12:15 -12:50 练习了半个多小时,
这次的呼吸很顺畅. 可能还跟我上班的时候垂腿练习有关吧.
还有挺直了腰杆, 这样腹部,特别是小腹就没有压迫感.
心窝温热, 15分钟后, 下丹田处开始小跳, 有一两下好像有1,2个(小泡,暂时这么比喻), 反正跟一般的跳动不一样. 可能是在调整. 丹田处温热, 一呼3跳, 感觉比较好.
就这样, 过了半个小时, 希望持续再练半个小时, 无奈屁股麻木了.
希望这样的状态持续下去, 嗯, 有食欲了, 吃饭去!

zclnn · 发表于 2009-5-1 16:53:56

1/5/2009(第二步第6天, 总第14天):
16:00-16:40 
<OL>
<LI>感觉状态好,又开始练习了. 一直意守心窝(感觉意息想随很难练,还是先把心窝练热).呼气比较顺畅. </LI>
<LI>心窝温热后, 丹田自然跳动(脐下三寸的地方,没有练真法之前就感觉有时候有血管在跳动的现象,以前好像是灸关元的时候,出现的这种情况).现在又是这个地方跳动,不知道是否真是丹田在跳动.</LI>
<LI>反正感觉很舒服,有那么一秒,不知道是睡着了还是怎么样,感觉失去意识. 意守心窝时, 有一段时间, 吸气几乎被遗忘. 一般时候,吸气初始, 总会有意识注意一下.</LI>
<LI>感觉心窝上面的任脉上,有几个点比较疼.</LI>
<LI>最后由于吸气实,自然感觉到全身有些地方收缩, 于是停止</LI>
<LI>总结, 抓紧闲余时间练啊. 引用别人一句话, 大道至简,唯苦练一途. </LI></OL>

zclnn · 发表于 2009-5-1 16:56:02

1/5/2009(第二步第6天, 总第14天):
16:00-16:40 
<OL>
<LI>感觉状态好,又开始练习了. 一直意守心窝(感觉意息想随很难练,还是先把心窝练热).呼气比较顺畅. </LI>
<LI>心窝温热后, 丹田自然跳动(脐下三寸的地方,没有练真法之前就感觉有时候有血管在跳动的现象,以前好像是灸关元的时候,出现的这种情况).现在又是这个地方跳动,不知道是否真是丹田在跳动.</LI>
<LI>反正感觉很舒服,有那么一秒,不知道是睡着了还是怎么样,感觉失去意识. 意守心窝时, 有一段时间, 吸气几乎被遗忘. 一般时候,吸气初始, 总会有意识注意一下.</LI>
<LI>感觉心窝上面的任脉上,有几个点比较疼.</LI>
<LI>最后由于吸气实,自然感觉到全身有些地方收缩, 于是停止</LI>
<LI>总结, 抓紧闲余时间练啊. 引用别人一句话, 大道至简,唯苦练一途. </LI></OL>

zclnn · 发表于 2009-5-1 16:57:26

发重复了.

zclnn · 发表于 2009-5-3 17:30:43

3/5/2009(第二步第8天, 总第16天):
<OL>
<LI>16:40-17:10 坐在办公室的椅子上练习, 呼吸自然而舒畅, 腹部也很放松. 看来, 还需要多尝试调身.</LI>
<LI>前10分钟,意守心窝,心窝有热感.然后意念慢慢地随着热度往下丹田走. 只有1,2次,能感觉有一小点热度在往下丹田去. 然后还是意守心窝. 后十分钟, 感觉有一滴凉的露水似的东西从心窝慢慢地往下丹田滑. 想起了上午看到的花雨的帖子里面的描述. 最后露水好像进了下丹田,因为到最下面的时候, 下丹田那好像跳了1,2下.之后感觉是更大的一股冰凉的东西, 但似乎不象液体, 没有那么凝重,飘的那种,往下丹田走. 若有若无. 第一次新鲜, 意识全随着这个走了. 不过整体上, 还是很舒服的.</LI>
<LI>只是办公室有人总弹圆珠笔, 而我很在意那个声音. 都和他说过一遍了. 只能潜意识告诉自己不要理会.</LI>
<LI>30分钟后, 放在桌子上的手麻了,于是停止. 接下来, 准备再练半小时.</LI></OL>

花雨 · 发表于 2009-5-3 19:28:52

恢复上学，心情舒畅！上次在QQ中给你说的那个锻炼的方法我试了两天，感觉挺不错，等到我锻炼出成果了再发出来，分享给大家。

花雨 · 发表于 2009-5-2 12:38:09

昨天我有些懈怠，主要是因为那个浮阳的讨论，对气感又开始排斥了，害怕气感强烈就练的少了。
 放假了，生活习惯被打乱。
 没关系，从现在开始，一起加油！

zclnn · 发表于 2009-5-3 10:36:36

3/5/2009(第二步第8天, 总第16天):
<OL>
<LI>23:00-23:30 盘腿, 调身. 总感觉小腹受压迫. 挺直了腰, 又感觉肚子大起来了. 稍微再弯点腰, 似乎也不舒服. 反正就是肚子放松不下来. 勉强进入状态, 感觉肚子上有肌肉紧绷. 唉,总是问题多多, 慢慢调整吧. </LI>
<LI>7:40--8:20 早上依然有肚子肌肉有点紧绷的问题. 似乎直着腰, 必须得靠小腹肌肉.</LI>
<LI>可是今天吃完早饭上班之后, 坐在凳子上, 就没有这个问题了. 回去再把凳子加高,试试垂腿的姿势吧. </LI>
<LI>总结, 无论遇到什么问题, 都得坚持, 但需要慢慢调整.</LI></OL>

zclnn · 发表于 2009-5-4 10:16:49

<DIV class=quote>上次在QQ中给你说的那个锻炼的方法我试了两天</DIV>
都忘记我给你说了什么方法了,呵呵. 好吧,管用就行.
4/5/2009(第二步第9天, 总第17天):
<OL>
<LI>最近又为了调整身体的事情烦恼. 总感觉垂腿坐,导致腹部受压,导致腹部肌肉紧张而不自然,导致呼吸不顺畅. 大肚子就是这个问题.</LI>
<LI>由于在办公室双手放在桌子上练(不符合真法上的姿势), 但是发现这样可以减轻上身给腹部带来的压力, 而且呼吸自然.于是还是倾向于采用这种姿势. 只是练半个小时后, 双手小臂会感觉有一点麻.</LI>
<LI>昨晚垂腿坐床边, 床矮, 还得垫2本书保持大腿的水平. 还是不自然.光调身就调了20分钟. 唉,很困, 就睡了.</LI>
<LI>早上起来练了半个小时, 还是感觉没有上班的时候练舒服. 还得继续调整.</LI></OL>

zclnn · 发表于 2009-5-5 11:31:16

5/5/2009(第18天):
<OL>
<LI>回家练习感觉有些紧, 不能放松. 总调整不好. 晚上早上都练不到10分钟.</LI>
<LI>不想太多. 也没有看到论题上有一个人提到腹部受压, 导致不自然的.估计是自己期望太高. 只有慢慢来, 要走的路还很长.</LI></OL>

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