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楼主: 玮玮1202

[已通督] 玮玮的练功日记---初始阶段

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 楼主| 发表于 2009-10-15 16:03:58 | 显示全部楼层
<DIV class=quote><B>以下是引用<I>冬日暖阳</I>在2009-10-15 15:47:17的发言:</B><BR>
<P>这些气、屁,是浊气废气,该放就放,不要憋着。</P>
<P>人每天生活工作,都要耗费真气,正常的,只要收大于支就行。</P></DIV>
<P>原来是这样啊,那我放心了。
<P>谢谢咯!</P>
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发表于 2009-10-15 16:59:34 | 显示全部楼层
<DIV class=quote><B>以下是引用<I>玮玮1202</I>在2009-10-15 9:27:44的发言:</B><BR>
<P>继续日记:</P>
<P>10月14日: 第三步,调息凝神守丹田</P>
<P>晚上的感受要着重说说,因为非常奇妙:晚上卧姿,很快进入状态,下丹田已没啥动静了,有时有蠕动。但以前下丹田出现过的沸腾的情况,转移到了命门处。好象命门处开了个口,那个口在不停地吐泡泡,吐泡泡,沸腾翻滚!随即会阴坠涨坠涨的,然后,左右大腿根部和命门似乎连成一个三通,硬硬涨涨的。前两天练功时,会阴部位会跳动,但是一天不过一两次跳动,频率不高。舌麻,但不如前一天麻的厉害,嘴皮也时有麻感酥感。 我也不敢过多追求,还是意守下丹田吧。</P>
<P>有微微的气流从头顶下来到鼻梁处,随后不知所踪。我也没去管它,仍旧老老实实守下丹田。练完收功后,感觉命门处微微地热。</P>
<P>再说一个这两天的感受:皮肤变的很好,似乎此功有美容作用?!真是意外的收获哈!!</P>[em02][em02]</DIV>
<P>我感觉,你已经通督了啊!</P>
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发表于 2009-10-15 17:04:40 | 显示全部楼层
<DIV class=quote><B>以下是引用<I>玮玮1202</I>在2009-10-15 14:20:31的发言:</B><BR>
<P>对了,耳朵有时也会有热气呼出的感觉?这样是不是都将真气失掉啦?有时会阴也感觉有气出来的。</P>
<P>那岂不是再培养真气,再失掉?</P>[em06]</DIV>
<P>耳朵应该不是,好象没有耳朵漏气的吧?
<P>通督前有可能从下面漏气,如果真有气体排出来就不是漏真气,是正常的排浊气。如果没有实际的气体,只是溜走一种“类似真气”的感觉,就可能是漏气了。稍微收缩一下。
<P>我觉得你已经通督了,再漏气的可能性就很小了。
<P>全是老师讲的,我来这里现学现卖了</P>
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发表于 2009-10-14 17:10:19 | 显示全部楼层
<DIV class=quote><B>以下是引用<I>玮玮1202</I>在2009-10-14 15:23:49的发言:</B><BR>
<P>谢谢楼上的甘霖子。</P>
<P>今天感觉有点冷,这会抱着热水袋在办公室哩。呵呵。</P></DIV>
<P>找到你的帖子了,哈
<P>培训班上我们老师就讲到这个,通督前后真气比较集中,分散在体表的真气就少了,所以怕冷,我在北京的第三天通督,第四天早晨就冷得多穿衣服了,你比我冷得阶段更早</P>
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发表于 2009-10-14 17:14:43 | 显示全部楼层
<DIV class=quote><B>以下是引用<I>玮玮1202</I>在2009-10-8 11:58:51的发言:</B><BR>
<P>还有补充说明的:</P>
<P>这两天好象嗓音变粗了,以前不这样的,用嗓也没那么多啊,很奇怪的。难道是因为以前有过咽炎,所以,真气修复到了咽喉部?</P>[em01]</DIV>
<P>我也一样啊
<P>通督后我就停了喷鼻炎的雷诺考特,过敏性鼻炎的症状也一直没再出现,但是嗓子开始不清楚,我也想应该是排病到了咽炎吧</P>
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发表于 2009-10-14 18:45:04 | 显示全部楼层
<P>很好啊   练的很好。</P>
<P>继续!!!  继续巩固下丹田真气。一切都水到渠成的。!!</P>
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发表于 2009-10-14 20:24:01 | 显示全部楼层
<P>怪不得开始没找到你的帖子,原来没发在“实践日记”啊</P>
<P>你练的真好,进步这么快,比我强多了</P>
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发表于 2009-10-14 21:09:47 | 显示全部楼层
<P>报到!一起加油!</P>
<P>我跟你相反,我的体质好像特别不敏感。到现在感觉命门都有气了,但丹田一直没有大的动静,弄得我现在都不知道三步功是不是已经完成,可以练四步功了[em03]</P>
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 楼主| 发表于 2009-10-15 09:27:44 | 显示全部楼层
<P>继续日记:</P>
<P>10月14日: 第三步,调息凝神守丹田</P>
<P>白天坐姿一次,半小时,晚上卧姿一次约半小时。</P>
<P>白天练功感受:下丹田已经不象前面反应那么明显了,不是那种水开的滚动翻腾了,而是蠕动了。有点象怀孕六七个月时的蠕动。有一阵子突然胆部有刺痛感。想到我有胆结石,以前那个部位也是疼过的,因此我能知道那个部位是胆。我想,可能是排病反应吧。这次练功意念有点重了,而且有一阵老是被吸气所吸引,于是有点刻意注意呼气,这样意念反而重了,所以练完后下嘴唇中部即起了个大泡。练功时,喉咙很痒,以致咳嗽,于是收功。我想可能以前有咽炎,所以,排病气到了咽喉部位吧。练完后,左脚踝上部有些疼,不过,很快就不疼了。</P>
<P>晚上的感受要着重说说,因为非常奇妙:晚上卧姿,很快进入状态,下丹田已没啥动静了,有时有蠕动。<FONT color=#c709f7>但以前下丹田出现过的沸腾的情况,转移到了命门处。好象命门处开了个口,那个口在不停地吐泡泡,吐泡泡,沸腾翻滚</FONT>!随即会阴坠涨坠涨的,然后,左右大腿根部和命门似乎连成一个三通,硬硬涨涨的。前两天练功时,会阴部位会跳动,但是一天不过一两次跳动,频率不高。舌麻,但不如前一天麻的厉害,嘴皮也时有麻感酥感。 我也不敢过多追求,还是意守下丹田吧。有微微的气流从头顶下来到鼻梁处,随后不知所踪。我也没去管它,仍旧老老实实守下丹田。练完收功后,感觉命门处微微地热。</P>
<P>再说一个这两天的感受:皮肤变的很好,似乎此功有美容作用?!真是意外的收获哈!!</P>[em02][em02]
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 楼主| 发表于 2009-10-15 09:37:52 | 显示全部楼层
<DIV class=quote><B>以下是引用<I>冬日暖阳</I>在2009-10-15 7:40:39的发言:</B><BR><BR>
<P>第三步完成了,但是第四步的重点也是在轻守丹田上,培养真气,真气充足,自然会沿督脉上升,意念可以跟着气走,真气停下时候,意念就回到丹田,切记不可意念导引,把气往上拔,这样会拔苗助长,到时候真气断成两截,人会很难受。</P></DIV>
<P>我也学习了,老老实实守下丹田才是真功夫。</P>
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发表于 2009-10-15 10:21:48 | 显示全部楼层
<P>再说一个这两天的感受:皮肤变的很好,似乎此功有美容作用?!真是意外的收获哈!!</P>

<P>经过一段时间练习,手脚,脸等部分皮肤确实会变得光滑。这些都是真气熏蒸皮肤的作用。还有咽炎和鼻炎都有不同程度的好转。这是你努力的结果。</P>[em02][em02][em07][em07][em07][em07][em02]
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发表于 2009-10-15 13:21:42 | 显示全部楼层
<DIV class=quote><B>以下是引用<I>玮玮1202</I>在2009-10-14 9:37:32的发言:</B><BR>
<P>回楼上的<STRONG><FONT face=Verdana color=#61b713>甘霖子:</FONT></STRONG></P>
<P>嗯,看来是敏感体质。另外,还有一点,我觉得我的目的性不强,不是为了通督而通督,而是将这个功作为咱下半辈子的操练对象,强身健体,所以,我的想法是,尽一生之力去练功,怎有不通督的道理?以一生的时间,怎么可能不通督?有了这样的想法,我的意念就放轻了,不会去刻意通督,一切都会水到渠成吧。</P>
<P>还没购书哩,我是行动派,当初从一个网友那里知道了这个功,便练上了,目前倒是正准备购书了,主要是看到有功友提到书中有一些配合本功的五禽戏等等,我想,再照书上配合着练一些五禽戏之类的,也许对提升功力很有帮助。是吧?</P>
<P>还有,请问,丹田运转、丹田开阖是啥意思?会有什么感觉?</P><BR></DIV>
<P>


<P>你这样的心态最好了,目的性太强追求心太重,反倒进步的慢</P>

<P>光看书练五禽戏还是有些难度,许多动作不是书上的图片能表达清楚的。我也是参加了动功班才知道。静功呼吸是吐纳,动功是导引,要是能一起学对真气的运行最好,不过你进步这么快,暂时不学动功也行啊。</P>

<P>丹田运转,是真气凝聚在丹田部位,象个珠子在丹田转圈一样,我们这次培训班上,有个淮安的练功时间长的同学就是这样。丹田开阖是指呼吸时丹田一开一合的感觉,这两种感觉我都没遇到过,只是听同学和老师讲的体会。</P>
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 楼主| 发表于 2009-10-15 14:16:31 | 显示全部楼层
<DIV class=quote><B>以下是引用<I>云海泰山</I>在2009-10-15 10:21:48的发言:</B><BR>
<P>再说一个这两天的感受:皮肤变的很好,似乎此功有美容作用?!真是意外的收获哈!!</P>
<P>经过一段时间练习,手脚,脸等部分皮肤确实会变得光滑。这些都是真气熏蒸皮肤的作用。还有咽炎和鼻炎都有不同程度的好转。这是你努力的结果。</P>[em02][em02][em07][em07][em07][em07][em02]</DIV>
<P>原来是这样啊,谢谢咯!我们一起加油!</P>
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 楼主| 发表于 2009-10-15 14:19:14 | 显示全部楼层
<DIV class=quote><B>以下是引用<I>四月</I>在2009-10-15 13:21:42的发言:</B><BR><BR>
<P><BR><BR><BR>
<P>你这样的心态最好了,目的性太强追求心太重,反倒进步的慢</P>
<P>光看书练五禽戏还是有些难度,许多动作不是书上的图片能表达清楚的。我也是参加了动功班才知道。静功呼吸是吐纳,动功是导引,要是能一起学对真气的运行最好,不过你进步这么快,暂时不学动功也行啊。</P>
<P>丹田运转,是真气凝聚在丹田部位,象个珠子在丹田转圈一样,我们这次培训班上,有个淮安的练功时间长的同学就是这样。丹田开阖是指呼吸时丹田一开一合的感觉,这两种感觉我都没遇到过,只是听同学和老师讲的体会。</P></DIV>
<P>我明天汇款去,先买书,最主要的是想看看那个内经图。
<P>我在第三步功的阶段,但打嗝,放屁好象还是不时会有。这样是不是就将真气失收掉?需要刻意去收真气吗?怎么收呢?</P>
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 楼主| 发表于 2009-10-15 14:20:31 | 显示全部楼层
<P>对了,耳朵有时也会有热气呼出的感觉?这样是不是都将真气失掉啦?有时会阴也感觉有气出来的。</P>
<P>那岂不是再培养真气,再失掉?</P>[em06]
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