玮玮的练功日记---初始阶段

玮玮1202 · 发表于 2009-10-15 16:03:58

<DIV class=quote>以下是引用冬日暖阳在2009-10-15 15:47:17的发言： 
这些气、屁，是浊气废气，该放就放，不要憋着。
人每天生活工作，都要耗费真气，正常的，只要收大于支就行。</DIV>
原来是这样啊，那我放心了。
谢谢咯！

四月 · 发表于 2009-10-15 16:59:34

<DIV class=quote>以下是引用玮玮1202在2009-10-15 9:27:44的发言： 
继续日记：
10月14日：第三步，调息凝神守丹田
晚上的感受要着重说说，因为非常奇妙：晚上卧姿，很快进入状态，下丹田已没啥动静了，有时有蠕动。但以前下丹田出现过的沸腾的情况，转移到了命门处。好象命门处开了个口，那个口在不停地吐泡泡，吐泡泡，沸腾翻滚！随即会阴坠涨坠涨的，然后，左右大腿根部和命门似乎连成一个三通，硬硬涨涨的。前两天练功时，会阴部位会跳动，但是一天不过一两次跳动，频率不高。舌麻，但不如前一天麻的厉害，嘴皮也时有麻感酥感。我也不敢过多追求，还是意守下丹田吧。
有微微的气流从头顶下来到鼻梁处，随后不知所踪。我也没去管它，仍旧老老实实守下丹田。练完收功后，感觉命门处微微地热。
再说一个这两天的感受：皮肤变的很好，似乎此功有美容作用？！真是意外的收获哈！！[em02][em02]</DIV>
我感觉，你已经通督了啊！

四月 · 发表于 2009-10-15 17:04:40

<DIV class=quote>以下是引用玮玮1202在2009-10-15 14:20:31的发言： 
对了，耳朵有时也会有热气呼出的感觉？这样是不是都将真气失掉啦？有时会阴也感觉有气出来的。
那岂不是再培养真气，再失掉？[em06]</DIV>
耳朵应该不是，好象没有耳朵漏气的吧？
通督前有可能从下面漏气，如果真有气体排出来就不是漏真气，是正常的排浊气。如果没有实际的气体，只是溜走一种“类似真气”的感觉，就可能是漏气了。稍微收缩一下。
我觉得你已经通督了，再漏气的可能性就很小了。
全是老师讲的，我来这里现学现卖了

四月 · 发表于 2009-10-14 17:10:19

<DIV class=quote>以下是引用玮玮1202在2009-10-14 15:23:49的发言： 
谢谢楼上的甘霖子。
今天感觉有点冷，这会抱着热水袋在办公室哩。呵呵。</DIV>
找到你的帖子了，哈
培训班上我们老师就讲到这个，通督前后真气比较集中，分散在体表的真气就少了，所以怕冷，我在北京的第三天通督，第四天早晨就冷得多穿衣服了，你比我冷得阶段更早

四月 · 发表于 2009-10-14 17:14:43

<DIV class=quote>以下是引用玮玮1202在2009-10-8 11:58:51的发言： 
还有补充说明的：
这两天好象嗓音变粗了，以前不这样的，用嗓也没那么多啊，很奇怪的。难道是因为以前有过咽炎，所以，真气修复到了咽喉部？[em01]</DIV>
我也一样啊
通督后我就停了喷鼻炎的雷诺考特，过敏性鼻炎的症状也一直没再出现，但是嗓子开始不清楚，我也想应该是排病到了咽炎吧

云海泰山 · 发表于 2009-10-14 18:45:04

很好啊练的很好。
继续！！！继续巩固下丹田真气。一切都水到渠成的。！！

四月 · 发表于 2009-10-14 20:24:01

怪不得开始没找到你的帖子，原来没发在“实践日记”啊
你练的真好，进步这么快，比我强多了

myde818 · 发表于 2009-10-14 21:09:47

报到！一起加油！
我跟你相反，我的体质好像特别不敏感。到现在感觉命门都有气了，但丹田一直没有大的动静，弄得我现在都不知道三步功是不是已经完成，可以练四步功了[em03]

玮玮1202 · 发表于 2009-10-15 09:27:44

继续日记：
10月14日：第三步，调息凝神守丹田
白天坐姿一次，半小时，晚上卧姿一次约半小时。
白天练功感受：下丹田已经不象前面反应那么明显了，不是那种水开的滚动翻腾了，而是蠕动了。有点象怀孕六七个月时的蠕动。有一阵子突然胆部有刺痛感。想到我有胆结石，以前那个部位也是疼过的，因此我能知道那个部位是胆。我想，可能是排病反应吧。这次练功意念有点重了，而且有一阵老是被吸气所吸引，于是有点刻意注意呼气，这样意念反而重了，所以练完后下嘴唇中部即起了个大泡。练功时，喉咙很痒，以致咳嗽，于是收功。我想可能以前有咽炎，所以，排病气到了咽喉部位吧。练完后，左脚踝上部有些疼，不过，很快就不疼了。
晚上的感受要着重说说，因为非常奇妙：晚上卧姿，很快进入状态，下丹田已没啥动静了，有时有蠕动。但以前下丹田出现过的沸腾的情况，转移到了命门处。好象命门处开了个口，那个口在不停地吐泡泡，吐泡泡，沸腾翻滚！随即会阴坠涨坠涨的，然后，左右大腿根部和命门似乎连成一个三通，硬硬涨涨的。前两天练功时，会阴部位会跳动，但是一天不过一两次跳动，频率不高。舌麻，但不如前一天麻的厉害，嘴皮也时有麻感酥感。我也不敢过多追求，还是意守下丹田吧。有微微的气流从头顶下来到鼻梁处，随后不知所踪。我也没去管它，仍旧老老实实守下丹田。练完收功后，感觉命门处微微地热。
再说一个这两天的感受：皮肤变的很好，似乎此功有美容作用？！真是意外的收获哈！！[em02][em02]

玮玮1202 · 发表于 2009-10-15 09:37:52

<DIV class=quote>以下是引用冬日暖阳在2009-10-15 7:40:39的发言： 
第三步完成了，但是第四步的重点也是在轻守丹田上，培养真气，真气充足，自然会沿督脉上升，意念可以跟着气走，真气停下时候，意念就回到丹田，切记不可意念导引，把气往上拔，这样会拔苗助长，到时候真气断成两截，人会很难受。</DIV>
我也学习了，老老实实守下丹田才是真功夫。

云海泰山 · 发表于 2009-10-15 10:21:48

再说一个这两天的感受：皮肤变的很好，似乎此功有美容作用？！真是意外的收获哈！！

经过一段时间练习，手脚，脸等部分皮肤确实会变得光滑。这些都是真气熏蒸皮肤的作用。还有咽炎和鼻炎都有不同程度的好转。这是你努力的结果。[em02][em02][em07][em07][em07][em07][em02]

四月 · 发表于 2009-10-15 13:21:42

<DIV class=quote>以下是引用玮玮1202在2009-10-14 9:37:32的发言： 
回楼上的甘霖子：
嗯，看来是敏感体质。另外，还有一点，我觉得我的目的性不强，不是为了通督而通督，而是将这个功作为咱下半辈子的操练对象，强身健体，所以，我的想法是，尽一生之力去练功，怎有不通督的道理？以一生的时间，怎么可能不通督？有了这样的想法，我的意念就放轻了，不会去刻意通督，一切都会水到渠成吧。
还没购书哩，我是行动派，当初从一个网友那里知道了这个功，便练上了，目前倒是正准备购书了，主要是看到有功友提到书中有一些配合本功的五禽戏等等，我想，再照书上配合着练一些五禽戏之类的，也许对提升功力很有帮助。是吧？
还有，请问，丹田运转、丹田开阖是啥意思？会有什么感觉？ </DIV>


你这样的心态最好了，目的性太强追求心太重，反倒进步的慢

光看书练五禽戏还是有些难度，许多动作不是书上的图片能表达清楚的。我也是参加了动功班才知道。静功呼吸是吐纳，动功是导引，要是能一起学对真气的运行最好，不过你进步这么快，暂时不学动功也行啊。

丹田运转，是真气凝聚在丹田部位，象个珠子在丹田转圈一样，我们这次培训班上，有个淮安的练功时间长的同学就是这样。丹田开阖是指呼吸时丹田一开一合的感觉，这两种感觉我都没遇到过，只是听同学和老师讲的体会。

玮玮1202 · 发表于 2009-10-15 14:16:31

<DIV class=quote>以下是引用云海泰山在2009-10-15 10:21:48的发言： 
再说一个这两天的感受：皮肤变的很好，似乎此功有美容作用？！真是意外的收获哈！！
经过一段时间练习，手脚，脸等部分皮肤确实会变得光滑。这些都是真气熏蒸皮肤的作用。还有咽炎和鼻炎都有不同程度的好转。这是你努力的结果。[em02][em02][em07][em07][em07][em07][em02]</DIV>
原来是这样啊，谢谢咯！我们一起加油！

玮玮1202 · 发表于 2009-10-15 14:19:14

<DIV class=quote>以下是引用四月在2009-10-15 13:21:42的发言： 
 
你这样的心态最好了，目的性太强追求心太重，反倒进步的慢
光看书练五禽戏还是有些难度，许多动作不是书上的图片能表达清楚的。我也是参加了动功班才知道。静功呼吸是吐纳，动功是导引，要是能一起学对真气的运行最好，不过你进步这么快，暂时不学动功也行啊。
丹田运转，是真气凝聚在丹田部位，象个珠子在丹田转圈一样，我们这次培训班上，有个淮安的练功时间长的同学就是这样。丹田开阖是指呼吸时丹田一开一合的感觉，这两种感觉我都没遇到过，只是听同学和老师讲的体会。</DIV>
我明天汇款去，先买书，最主要的是想看看那个内经图。
我在第三步功的阶段，但打嗝，放屁好象还是不时会有。这样是不是就将真气失收掉？需要刻意去收真气吗？怎么收呢？

玮玮1202 · 发表于 2009-10-15 14:20:31

对了，耳朵有时也会有热气呼出的感觉？这样是不是都将真气失掉啦？有时会阴也感觉有气出来的。
那岂不是再培养真气，再失掉？[em06]

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