冠心病人支架手术后的练功体会

唯真与正

2010年10月26日21：50—23：40散盘坐，守下丹田为主，效果平稳。

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上贴日期打错，应为“10月27日” 2010年10月28日晚 练功约2小时 2010年10月29日有事，未练功。 2010年10月30日16：00—17：20；20：00—20：55；21：50—22：55；23：40—0：40守下丹田为主。 丹田气感逐日增强，目前真气有时会从尾闾上百会，原先大部分时间是从命门走上去。 任脉越来越顺畅，胸部难得的舒服。 想想刚开始锻炼真气运行法时，第一步功操作非常生硬，不能很好掌握呼气、不自觉的注意吸气；胸部憋气、真气运行不畅滞涩疼痛；心窝部空荡、没有发热和饱满的感觉； 现在锻炼时，真气随呼气在胸前顺畅下行。 在守下丹田的过程中，不时会觉得心窝部真气密密绵绵、柔和充实。

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2010年10月31日16：40—16：40； 2010年10月31日20：10—21：00； 2010年10月31日22：00—23：40 守下丹田为主。 天冷，室内温度低； 周五和朋友聚会，门窗关闭，足足享受了12个小时烟雾缭绕的神仙生活； 第二天咽喉一直不爽，有痰，但咳不出。 疲惫和受冷，觉得头也昏，脑也胀，貌似感冒了。 按照往年的经验，感冒初现端倪时如不加倍服药强行遏制，那么发展后期一般需要输液才能解决问题。 今年不然，我多头并举：睡觉、喝水、练功： 周六4个多小时；昨天近乎4小时 有成效，感冒没有进一步发展。 暖气来了

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2010年11月1日19：40—21：40垂腿坐，守下丹田为主； 轻轻注意每个呼气止于丹田 头昏脑胀症状已无，喉部依然不爽

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2010年11月2日16：40—15：20 垂腿坐，守下丹田为主。 2010年11月2日22：40—00：20散盘坐，守下丹田为主 。 2010年11月3日 —2：20睡不着觉，又不习惯卧功，在床上翻来覆去，叫功不停，无奈，只好起身坐于枕上散盘练功，夜深人静，效果非常好。 2010年11月3日7：00—7：45散盘坐，守下丹田为主，效果良好。

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2010年11月3日21：30—22：45 2010年11月4日2：50—4：30 散盘坐，微微注意丹田，自然呼吸

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心决定性，所以叫心性； 性决定命，所以叫性命； 命决定运，所以叫命运； 运决定气，所以叫运气。 心态、心情严重影响真气运行 一场无谓生气，导致头胀胸闷心口疼 调整心态 心平气和好练功 今天练习，头上的气不太顺畅，一个小时，并未完全调整到位，过一阵再练练。

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2010年11月6日7：20—8：40散盘坐，守下丹田为主，效果平稳。 外出，长途坐车，闭目养神时，守着下丹田。

唯真与正

2010年11月6日22：34—23：40 23：45—00：40 散盘坐 主要以守下丹田为主练习，时间不长，命门到胸椎一线发热，热感很强，于是将身上防冷披的棉衬衣去掉； 又过了一会，尾闾到玉枕真气源源不绝上行，一时觉得吸气时真气也在督脉一线运行，呼气时也在督脉一线运行，胸部任脉感觉不到真气，或运行很弱； 真气仍然像以前一样，在玉枕一顶一顶的，而此时百会也是一恍一恍的在动； 若是略略注意着玉枕，就感觉真气从玉枕钻进脑子里去了一样，每顶动一次，鼻骨后即微微一酸，有点打完喷嚏后的舒服感觉。 不敢过多关注，依然去守下丹田，不知过了多长时间，忽然觉得胸部任脉真气开始运行，心脏部位又出现拘紧或气感滞涩，而此时督脉气感减弱； 依然去守下丹田；

春天

心决定性，所以叫心性； 性决定命，所以叫性命； 命决定运，所以叫命运； 运决定气，所以叫运气。 心 ... 唯真与正 发表于 2010-11-5 21:47

很好的感悟！！！佩服！！！！

唯真与正

回复 100# 春天

很好的感悟！！！佩服！！！！

拿来主义！

唯真与正

2010年11月8日19：00—20：00 23：45—00：40 2010年11月9日5：00—6：00 散盘坐，守下丹田为主。 自我提醒：1、锻炼真法，不是为了超凡入圣、成佛成祖，心态要平和，不妄想、不追求。锻炼真法的目的，是为了有一个健康的身体，阳光的心态，以便更好的去服务社会，从而能合理享受社会的服务。做为一个需要上班挣工资养家糊口尽义务的人，锻炼一定要服从于生活。 2、真法是已经去神秘化了的现代医疗保健功法，并且有大量临床数据支撑，因此，自己仅仅作为一个使用者，目前来看，知道两点就足矣：一、贵在坚持。二、按照要领练功。

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2010年11月9日20：10—21：30 22:10—23：55 散盘坐，守下丹田为主，心态平静，不悲不喜。感觉效果不错。 2010年11月10日 3：40 — 散盘坐，守下丹田为主，约40分钟左右，感觉效果平平，于是收功睡觉。早晨醒来双腿膝盖以下有些困，不想练功，又不想起床。 练功时，守下丹田和守中丹田不经意间在随机转换，有时实际上什么也没守，只是在感受着一丝微微气息。 好像最近再没耳鸣，包括半夜醒来时分。

唯真与正

10号早起后，腿有些困，晚上觉得莫名其妙的累，于是早早就睡了，没有练功，觉睡得很实，醒来已经是早晨4点40多分，于是散盘坐练功，功后觉得腿又有些困，尤其是膝盖。白天倒也正常。 昨晚练了1个多小时后10点多就睡了，睡眠非常好，早晨练了不到40分钟，感觉腿又困了，人又有些累。 最近练功觉得守下丹田才守出一点点感觉来了。 但愿腿上的问题早点解决。 又希望慢慢来，不要调病调的太厉害，人受不了。

唯真与正

这几天出差在外，虽然每天也在坚持，但功时不长，有一天全天仅练了30多分钟。功时少，身体倒也精神。 有时不练功时真气在有的部位活动相当厉害。 昨晚练了2个小时，效果良好。 下丹田偶尔觉得有真气抟聚现象。