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楼主: 卢连芳

动静相育,结丹就在眼前

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发表于 2012-5-2 09:58:39 | 显示全部楼层
卢老:您说的第二遍要擦脚,是在前面的脚往前进时候擦?还是后面的脚跟进的时候擦脚,还是两个脚都要擦脚.谢谢!
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 楼主| 发表于 2012-5-2 16:36:04 | 显示全部楼层
周天漫步 发表于 2012-5-2 09:58
卢老:您说的第二遍要擦脚,是在前面的脚往前进时候擦?还是后面的脚跟进的时候擦脚,还是两个脚都要擦脚.谢谢!


          前脚用“擦脚”,跟脚不用擦脚,“跟脚”也叫“活步”。
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发表于 2012-5-10 13:23:08 | 显示全部楼层
谢谢卢前辈的指点,我也深有体会,没有动功的持续修炼,静功也难提高。必须有机结合起来
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发表于 2012-5-27 08:43:54 | 显示全部楼层
最有感受的是横拳的练法,对脾胃很好。练后天之根本。

我加练了腰腿功,效果明显,走路轻快,感觉自己的走路姿势和以前不一样。遇事比以前有信心。

点评

其实动功的实质领会了就不必拘泥于某种功法,三步一呼,一步一吸走路也很好。  发表于 2012-5-27 09:29
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发表于 2012-5-27 12:32:12 | 显示全部楼层
是这个道理,形意拳是强化运动而已。
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发表于 2012-5-27 12:47:49 | 显示全部楼层
练拳不必拘泥,可以走直线打拳,我一趟打100米,再慢走回来,调节一下。再打。反复3-5趟。很是受用。
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 楼主| 发表于 2012-8-10 13:52:59 | 显示全部楼层
ddzt 发表于 2012-5-27 12:32
是这个道理,形意拳是强化运动而已。


        练漫步周天与练形意拳不一样。形意拳是内家拳,炼气化劲,一招一式都是为了拳击。练漫步周天是炼气化神,虽动犹静,动极复静,所以练到后来与练静功并无二致,动中入静的时候,全身有飘浮感,两脚轻如鸿毛,正如老子所述“专(抟)气致柔,能婴儿乎”。
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发表于 2012-8-11 15:23:56 | 显示全部楼层
卢连芳 发表于 2012-8-10 13:52
练漫步周天与练形意拳不一样。形意拳是内家拳,炼气化劲,一招一式都是为了拳击。练漫步周天是 ...

动功的区别:从技击角度是“练气化劲”,讲究“气到劲到”;从养身角度是“练气化神”,讲究“动中求静”。但到高级阶段,我以为也都是讲究“练神还虚”。
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 楼主| 发表于 2012-8-11 20:39:36 | 显示全部楼层
恬真 发表于 2012-8-11 15:23
动功的区别:从技击角度是“练气化劲”,讲究“气到劲到”;从养身角度是“练气化神”,讲究“动中求静” ...


          我练真法动功与练真法静功时间一样长,练太极拳的时间已 40年了,练瑜伽少说也已 20余年了。现在可以得出一个结论:“动中入静”甚至“入定”,(即人在虚空中飘逸),把动功当作静功练,动与静结合真正获得了相得益彰,而且动中“入静”比单练静功“有过之而无不及”!李少波老师说:河车搬运“只用姿势、动作,不用意念,姿势要标准,动作要到位,功效才明显”。我把老师这一原则和方法应用到动功实践中来,可说取得了“一本万利”的效果,静定、结丹、三花聚顶、五气朝元源源而来,所以练动功达到“练神还虚”也无多大问题。您有兴趣我们可以当面交流。
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发表于 2012-8-12 12:00:20 | 显示全部楼层
卢连芳 发表于 2012-8-11 20:39
我练真法动功与练真法静功时间一样长,练太极拳的时间已 40年了,练瑜伽少说也已 20余年了。 ...

      谢谢卢老师的分享。
      我2002至2003年在华孚集团工作,华孚在杭州、上虞等地有分公司,因此在那段时间我经常到杭州出差。离开华孚后,直至2009年、2011年才分别到杭州出差过一次,不过都是来去匆匆,下次有机会到杭州一定当面向卢老师请教。
      我从2005年9月开始学习陈式太极拳,在七年时间里,除不断研习陈式老架一路外,也研究过多种太极拳和气功,虽有些收获和心得,但与卢老师几十年的研究相比,还是有很大差距。
         我感觉太极拳和气功,与真法一样,基本上都强调动功与静功相结合,基本上都是分为练精化气(初级阶段)、练气化神或练气化劲(中级阶段)、练神还虚(高级阶段)。
        技击练法和养身练法在初级阶段和高级阶段方法一致,没有太大差别。其差别主要在中级阶段,技击练法增加了“练气化劲”。
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 楼主| 发表于 2012-8-12 19:36:09 | 显示全部楼层
恬真 发表于 2012-8-12 12:00
谢谢卢老师的分享。
      我2002至2003年在华孚集团工作,华孚在杭州、上虞等地有分公司,因此在 ...


       欢迎顺道来杭一叙。我们练功人悟道比研究所得更确切更科学,乃是慧根(自性)出来了。
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发表于 2012-8-15 20:37:06 | 显示全部楼层
谢谢卢老师,虽然现在用不着,但先收藏了。
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发表于 2012-8-28 15:25:07 | 显示全部楼层
卢老您好!一直潜水跟您的贴学习,受益非浅。本因6月份报名兰州班学习,因停班所以自学,6月中旬已经通督,并开始练习五禽导引和肠胃功,现想开始练习龙行挥云,因杭州QQ群已满,想进一步请教动功的注意事项及规范要求,能否告知QQ号?多谢!
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发表于 2012-8-28 17:12:18 | 显示全部楼层
讲得好,受教了.
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发表于 2012-8-28 22:38:18 | 显示全部楼层
偶然看到卢老此帖子,一楼内容字字不虚,非有实践者不得其法,唯有赞叹之!
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