动静相育，结丹就在眼前

周天漫步 · 发表于 2012-10-12 16:16:38

不好意思！卢老：昨晚我见您下线了，以为您去练功了，我也就去练功了，回来才看见您的回帖，错过了接收，今晚我就在线上等您，接收完了再去练功了。

周天漫步 · 发表于 2012-10-12 16:17:13

不好意思！卢老：昨晚我见您下线了，以为您去练功了，我也就去练功了，回来才看见您的回帖，错过了接收，今晚我就在线上等您，接收完了再去练功了。

周天漫步 · 发表于 2012-10-12 16:24:42

不好意思！卢老：昨晚我见您下线了，以为您去练功了，我也就去练功了，回来才看见您的回帖，错过了接收，今晚我就在线上等您，接收完了再去练功了。

周天漫步 · 发表于 2012-10-12 19:13:48

卢老：您来了！现在可以发吗？谢谢！

卢连芳 · 发表于 2012-10-13 20:35:14

周天漫步发表于 2012-10-12 19:13
卢老：您来了！现在可以发吗？谢谢！

我早加您为好友，是网名“快乐王子”吗？早就开通了，是您的网线问题吧

周天漫步 · 发表于 2012-10-16 16:04:38

卢连芳发表于 2012-9-27 12:30
视频是脚跟着地，活步。但后来李老说要脚掌先着地，是擦过去，这样有力量，（我有视频下载可 ...

卢老：我最近按照您说的擦脚练习，我是前后脚都擦，但由于地面比较粗糙，有时会阻碍前进的脚顺滑，力的反冲造成两个膝盖有点疼，请问：是否后面的跟脚不用擦脚，而是只用前面的脚擦？谢谢！

卢连芳 · 发表于 2012-10-16 20:21:32

周天漫步发表于 2012-10-16 16:04
卢老：我最近按照您说的擦脚练习，我是前后脚都擦，但由于地面比较粗糙，有时会阻碍前进的脚顺滑，力的反 ...

擦脚是以后脚为桩基，重心在桩基这只脚，也就是说一脚前擦时，全身的重量都在桩基这只脚，所以即使地面毛糙也不会妨害前擦。这样的优点是能增强两脚的腿劲，久而久之，两脚真气很足，走路轻盈。不但不会膝盖疼痛，反而能使疼痛的太极膝不疼痛。

周天漫步 · 发表于 2012-10-16 22:20:37

谢谢！其实我也是这么做的，预式擦脚没问题，看来问题出在做成式时迈的步伐太大有关，我是迈开大步往前冲，两只脚先后擦脚，这样中心有点往前，遇到地面毛糙脚底打顿，造成回力冲击膝盖，以后做成式迈小步试试。

绿野仙踪 · 发表于 2012-10-19 17:08:03

学习学习学习

whp126 · 发表于 2013-7-6 13:10:50

卢连芳发表于 2012-4-28 19:38
烟如，练漫步周天应量力而行。李老录像全套两遍，第一遍是一式一收功，第二遍是连环式，速度较快 ...

卢老师，我反复看了优酷的视频，没有看到有擦脚的动作。不知为何？

卢连芳 · 发表于 2013-7-6 19:30:33

whp126 发表于 2013-7-6 13:10
卢老师，我反复看了优酷的视频，没有看到有擦脚的动作。不知为何？

2 009年7月李老会见新学员中，特地提出练“漫步周天”擦脚问题，而且谈升老师漫步周天录像中也是按擦脚的练法。所以我也按擦脚要求练，在优酷老的视频中是没有的。

whp126 · 发表于 2013-7-7 09:39:37

卢连芳发表于 2013-7-6 19:30
2 009年7月李老会见新学员中，特地提出练“漫步周天”擦脚问题，而且谈升老师漫步周天录像中也是 ...

谢谢，擦脚是否在成式时需要，预式不需要

huzhangkeke · 发表于 2013-7-10 21:09:53

卢连芳发表于 2012-10-16 20:21
擦脚是以后脚为桩基，重心在桩基这只脚，也就是说一脚前擦时，全身的重量都在桩基这只脚，所 ...

卢老师，我刚开始自学五禽导引，请老师指教应注意的方面。另，我的膝关节不太好，可否也按您说的摩擦步单练步伐，使关节得到强壮？谢谢！

卢连芳 · 发表于 2013-7-11 12:17:54

whp126 发表于 2013-7-7 09:39
谢谢，擦脚是否在成式时需要，预式不需要

是的，成式擦脚

卢连芳 · 发表于 2013-7-11 12:29:49

huzhangkeke 发表于 2013-7-10 21:09
卢老师，我刚开始自学五禽导引，请老师指教应注意的方面。另，我的膝关节不太好，可否也按您说的摩擦步单 ...

五禽导引、漫步周天，初学者可以按视频依样学练，先不去问练得对不对，练到有点门路，然后找熟悉老师指点或去参班学，这样较为容易。真法动功看似简单，但要炼精，这是长期纠正的任务。

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