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真气运行学术论坛基本规范

楼主: 卢连芳

动静相育,结丹就在眼前

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发表于 2013-7-11 19:27:56 | 显示全部楼层

我今天第一次全套漫步周天学会并练习,擦脚真得让脚尖充满气感,谢谢卢老。
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发表于 2013-7-11 21:50:59 | 显示全部楼层
卢连芳 发表于 2013-7-11 12:29
五禽导引、漫步周天,初学者可以按视频依样学练,先不去问练得对不对,练到有点门路,然后找熟悉 ...

谢谢老师指教,我按照老师讲的先练起来有体会再说
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发表于 2013-7-11 21:54:25 | 显示全部楼层

谢谢老师及时指教
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发表于 2013-7-12 22:23:17 | 显示全部楼层
卢老师,一直跟着看您的帖子,太有亲切感觉了,能否加您的QQ,李老前辈100岁的时候,想去兰州没有去,结果错过了,现在遇到您了,希望不再错过,留下遗憾,,目前是广东欠发达地区的一位高职院校的老师,如果卢老师方面,还请用短消息告诉您的QQ,谢谢!
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 楼主| 发表于 2013-7-13 10:34:17 | 显示全部楼层
reveries2005 发表于 2013-7-12 22:23
卢老师,一直跟着看您的帖子,太有亲切感觉了,能否加您的QQ,李老前辈100岁的时候,想去兰州没有去,结果 ...

        请您告诉我QQ号,我可以加您。
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发表于 2013-7-13 13:16:17 | 显示全部楼层
本帖最后由 reveries2005 于 2013-7-13 13:18 编辑

我的QQ是329409167,目前是广东欠发达地区的一位高职院校的老师,谢谢!
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发表于 2013-7-19 15:13:38 | 显示全部楼层
烟如织 发表于 2012-4-28 09:32
“往往是身体的疾病都练好了,但不等于身体强健而轻松,抗病能力(卫阳)并不高,稍有风寒就抵抗不住,况且 ...

我是觉得抗病能力不高,就增加一部分快走和慢跑的运动。早晨运动完,到最后偶尔也会觉得有气感,对于提高体质不错。
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发表于 2013-7-19 15:25:56 | 显示全部楼层
读完卢老师的帖子,受益匪浅啊,我是肝肾不好,看来得练五禽导引了。
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发表于 2013-8-6 19:45:01 | 显示全部楼层
卢连芳 发表于 2013-7-11 12:29
五禽导引、漫步周天,初学者可以按视频依样学练,先不去问练得对不对,练到有点门路,然后找熟悉 ...

卢老师您好,我因膝关节不好每天还练一会陈氏擦脚,一段时间下来脚掌和脚趾都有一种灵动的感觉,我很想配合呼吸来练,请卢老师指教,是吸出脚呢还是相反,意守下丹田还是涌泉?谢谢老师
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 楼主| 发表于 2013-8-20 08:44:34 | 显示全部楼层
huzhangkeke 发表于 2013-8-6 19:45
卢老师您好,我因膝关节不好每天还练一会陈氏擦脚,一段时间下来脚掌和脚趾都有一种灵动的感觉,我很想配 ...

       呼气擦脚。只注意动作与呼吸的配合,不需要意守。
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发表于 2013-8-20 12:08:39 | 显示全部楼层
卢连芳 发表于 2013-8-20 08:44
呼气擦脚。只注意动作与呼吸的配合,不需要意守。

看到回帖了谢谢卢老师!
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发表于 2013-9-22 15:40:12 | 显示全部楼层
eddieewang 发表于 2013-7-19 15:13
我是觉得抗病能力不高,就增加一部分快走和慢跑的运动。早晨运动完,到最后偶尔也会觉得有气感,对于提高 ...

快走的确不错,可以增强体质呐。谢谢。
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发表于 2013-10-7 00:04:12 | 显示全部楼层
卢老;我是新人,非常想得到您的指教,简单说一下我的情况,我练真法以经三年多,曾到过一个培训班面授过,到现在各种感觉都有,但就是心窝不热,下丹田更不热,最近练功的时间也少了,效果更不好了,我很着急,近几天我会把我的情况祥细说说,我打字非常慢,您一定要帮帮我。

点评

请参看《真气运行学》第317页  发表于 2013-10-9 11:13
从命功的角度看,丹田不发热,元阳之火就很弱,炼精化气的效果就很弱,功夫进步就举步维艰。  发表于 2013-10-7 14:32
我认为丹田发热,从来都是必须的。  发表于 2013-10-7 14:29
丹田是否发热从来都不是必须的。  发表于 2013-10-7 11:22
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发表于 2013-10-7 02:47:38 | 显示全部楼层
小新的妈妈 发表于 2013-10-7 00:04
卢老;我是新人,非常想得到您的指教,简单说一下我的情况,我练真法以经三年多,曾到过一个培训班面授过, ...

练真法三年还是新人?不过你的情况倒是很平常,也很多人会碰到,但知道真相的人倒是不多见。

你是一个阳虚体质或者阴阳俱虚的人,并且比较严重,所以要能辅以一定的药物进行治疗,同时应该尽早结合动功进行训练,动为阳,对你的症状有大补益。如果只是一味的静坐,阴长阳再退,那你练到老,丹田也不会发热。

另外还要注意呼吸的问题,你这种阳虚的人练功就不能注意呼气,呼气降阴,伤阳,你练功的效果就难以体现,甚至有害健康。论坛里有很多关于呼吸的论述,大都是按照自己的练功体验,去千篇一律的盲目指导,其实是大错特错的。阳亢火旺的人注意呼气,那是立竿见影,越练越精神,心胸舒松,头脑清晰。但如果是阳虚之人,你再一味注意呼气,那你不但练不出功效,越练越不舒服,甚至练出满身的毛病也是平常之事了。

练气功,对健身却病有非常的效果,但要真正达到效果,还是要有真正的明师指点才更安全和高效。

点评

请参看《真气运行学》后面的病例。李少波老师说过真气运行法不是气功,自成体系。  发表于 2013-10-7 11:21
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发表于 2013-10-7 09:54:02 | 显示全部楼层
lihongjin 发表于 2013-10-7 02:47
练真法三年还是新人?不过你的情况倒是很平常,也很多人会碰到,但知道真相的人倒是不多见。

你是一个 ...

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