[分享]日记，盼指导

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本帖最后由 冬日暖阳 于 2010-3-13 07:59 编辑

我以前的日记写到答疑解惑版块了。
今天转到这儿和大家分享，也盼望各位版主、老师和功友多指导。
这几天很忙，没时间来论坛。昨天和前几天一样，仍然3次，中午（30分钟）、晚上（60分钟）垂腿坐，早晨（40分钟）盘腿坐，有时站式，“调息凝神守丹田”，杂念较多，老是想工作上的事，感觉较少，不去管它，继续坚持，我想会成功的。

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<P><FONT size=5>这几天每天还是3次，时间也大致一样，为了集中思想，采用数息法，感觉效果较好。</FONT></P>

贾国宗

<a href="http://www.zqyxf.com/zfbbs/dispbbs.asp?boardid=113&amp;id=5708" target="_blank" ><FONT color=#c709f7 size=4>谈谈习练真学中的感觉和杂念！</FONT></A><a href="http://www.zqyxf.com/zfbbs/dispbbs.asp?boardid=113&amp;id=5708" target="_blank" ><FONT color=#0000ff size=3>http://www.zqyxf.com/zfbbs/dispbbs.asp?boardid=113&amp;id=5708</FONT></A>

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谢谢贾老师指导。又读了一遍，很受启发，又坚定了信心。这几天很忙，没时间来论坛。还和前几天一样，每天3次。每次20-40分钟。

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17日开始更忙了，每天只能抽空练习3次，每次10分、30分钟不等。因为老在想工作中的事，注意集中不到练功上来，好像没什么效果。有时偶尔也会感觉到心窝、丹田处有温热感。尽量坚持吧，相信只要练功，就会对身体有好处的。

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<FONT size=5>这几天依旧很忙，每天只能抽空练习3次，每次约20分钟。可能由于精力不太好，所以练功时感觉也不明显。倒是现在看贴时感觉心窝部有一阵一阵的热感。</FONT>

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<FONT size=5>这几天依旧很忙，每天只能抽空练习3次，每次约20-40分钟。可能由于精力不太好，所以练功时感觉也不明显。似乎没有一点进步的样子。看了老师们的帖子，感觉方法也还是对的，可能现在坚持是最重要的吧！坚持！坚持！</FONT>

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<P><FONT size=5>前几天为了迎接检查，真把人累了个半死。实在太忙了，12-15日没能坚持练功。16日开始接着练功。感觉不错。刚才看了华侨老师的帖子，觉得每次练功20分钟还是不行，要尽量延长每次练功的时间。</FONT></P>

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<FONT size=5>这几天仍然每天3次，每次20-50分钟，可能由于时间较短，好像没有什么进步，不急，为了有一个健康的身体，继续坚持。昨天晚上9：15-9：45，是不是感冒了，直打瞌睡，所以睡了。今天早上还是瞌睡，只练了20分钟。</FONT>

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华侨老师说得好，我也试试，我也有这样的情况，思想老是不能集中，可能因为练功时间不够长，每次只20-50分钟，早晨，中午只能练20分钟，只有晚上才50分钟，老是想着工作上的事，放不下。

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<FONT size=5>6月2日早上6：18-6：36，7：06-7：26，感觉每次练功的时间太少。没办法，只能这样抽空练习。昨晚练功40分钟，感觉就比较好。</FONT>

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<P><FONT size=5>早7：14--7：33，感觉全身发热。太热时，放轻意念，又开始想别的事了，产生了杂念。经常这样。</FONT></P>

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早上8：20--8：50，有微弱气感。时有杂念。

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因高考，家中有客人，昨天没能坚持3次。早上6：18-6：52，杂念较多，尽想着工作中的事，感觉不是很好。继续坚持！

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<DIV class=quote><B>以下是引用<I>无求无为</I>在2009-6-9 17:15:29的发言：</B><BR>
<P>下丹是个气海，就如一只大盆子，装一小碗水是见不到什么的。</P>
<P>不要去着意气感，功夫只在静心多练，静以待气上。</P></DIV>
<br>说得对，功夫只在静心多练，静以待气上。今天6：34--7：01默念调息凝神守丹田、调身、调息、调心、松静自然等。丹田微微发热。