[分享]日记，盼指导

冬日暖阳 · 发表于 2010-3-11 07:32:45

很多人早上功感比较弱，好像是个规律，但是就算弱，这时候练习有个好处，刚睡好，脑子清醒没啥干扰，早上的练习给一天的练习打下一个好基础。

ychsywxpxx · 发表于 2010-3-12 09:41:30

本帖最后由 ychsywxpxx 于 2010-3-12 17:08 编辑

昨晚20：20-21：22，今早6：46-7：18，看来早上功感比较弱是正常现象，只管认真练习就是了。
谢谢冬日暖阳老师及时、细心的指导！

ychsywxpxx · 发表于 2010-3-14 09:56:04

第3步：

练习时间：前天晚上21：44-22：24，约40分钟，垂坐，昨天早上7：30-8：00，8：40-9：20，下午5：50-5：20，今天早晨7：03-7：39，卧式，约35分钟垂腿坐。

操作要领：调息凝神守丹田。

身体反应：这两天精力不太好，还是容易分心，所以温热感不明显。

冬日暖阳 · 发表于 2010-3-14 10:00:50

分心是很正常的，您不必耿耿于怀，轻守丹田，杂念任其如风掠过，不要追逐就好，随着练功的进步，杂念会越来越少。

ychsywxpxx · 发表于 2010-3-15 14:14:16

20100315
谢谢冬日老师指导！
第3步：
练习时间：昨天晚上22：04-22：34，约30分钟，垂坐，今天早上7：03-7：23，中午13：13-13：55，约42分钟垂腿坐。

操作要领：调息凝神守丹田，分心时用数息法，感觉较好。

身体反应：早上吃过早点练功，功感比较好。

冬日暖阳 · 发表于 2010-3-16 08:44:19

不错。

ychsywxpxx · 发表于 2010-3-16 14:37:44

本帖最后由 ychsywxpxx 于 2010-3-16 14:40 编辑

20100316
谢谢冬日老师鼓励!
第3步:
练习时间：昨天晚上20：04-21：04，约60分钟，垂坐，今天早上6：44-7：23，中午13：23-14：05，约42分钟垂腿坐。
操作要领：调息凝神守丹田，分心时用数息法，感觉较好。
身体反应：早上吃过早点练功，功感比较好。总体感觉不如昨天那么好。

冬日暖阳 · 发表于 2010-3-16 17:18:25

没关系，只要时间保证了，松静自然，就会有进步。

ychsywxpxx · 发表于 2010-3-17 10:23:48

20100317
谢谢冬日老师鼓励!这几天就担心怎么没有进步呢？那就好好练功吧。
第3步:
练习时间：昨天晚上20：30-21：20，约50分钟，垂坐，今天早上6：44-7：23，约40分钟，垂腿坐。
操作要领：调息凝神守丹田，分心时用数息法，感觉较好。
身体反应：和这几天一样。

冬日暖阳 · 发表于 2010-3-17 22:00:33

不要担心，事物的发展规律就是波浪式起伏，螺旋式上升。

ychsywxpxx · 发表于 2010-3-18 10:36:17

20100318
谢谢冬日暖阳老师鼓励!
第3步:
练习时间：昨天晚上21：50-22：20，约30分钟，垂坐，中午13：17-14：02，约45分钟，有时站式，今天早上6：40-7：23，约40分钟，垂腿坐。
操作要领：调息凝神守丹田，分心时用数息法，感觉较好。
身体反应：和这几天一样，感觉不明显。

四月 · 发表于 2010-3-18 11:18:18

坚持得很好啊

ychsywxpxx · 发表于 2010-3-19 17:22:11

坚持得很好啊
四月发表于 2010-3-18 11:18

谢谢鼓励！

ychsywxpxx · 发表于 2010-3-19 18:07:15

20100319
第3步:
练习时间：昨天晚上20：30-21：30，约60分钟，垂坐，今天早上6：40-7：23，约40分钟，垂腿坐，中午13：12-14：02，约50分钟，垂腿坐，有时站式。
操作要领：调息凝神守丹田，分心时用数息法。
身体反应：和这几天一样，感觉不太明显，继续坚持吧。

冬日暖阳 · 发表于 2010-3-20 07:14:17

没有看到练功的进步情形和事物的发展规律是一致的，是波浪式前进，螺旋式上升。因此，在锻炼过程中有点反复也是正常不过的。在培训班上，经常有同学反映，我昨天感觉真气已到了命门或其它部位，今天怎么又没感觉了，是不是练错了等等。这都是对进步过程，或者说对真气在体内活动，冲刷疏通经络的过程认识不足而引起的。

耐心练习就是。

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