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楼主: ychsywxpxx

[分享]日记,盼指导

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 楼主| 发表于 2009-9-1 20:22:54 | 显示全部楼层

日记20090901

<P><FONT size=5>依旧每天3次,每次30分钟,注意力集中时心窝部发热。这几天因为工作忙,所以注意力集中不好,所以也没有气感。虽然时间用上了但是没什么效果,或者说效果不明显。相信坚持就能成功。还是要坚持。</FONT></P>
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 楼主| 发表于 2009-9-4 08:58:32 | 显示全部楼层

20090904

<P><FONT size=5>依旧每天3次,每次30分钟,注意力集中时心窝部发热。这几天因为工作忙,所以注意力集中不好,所以也没有气感。虽然时间用上了但是没什么效果,或者说效果不明显。相信坚持就能成功。还是要坚持。</FONT></P>
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 楼主| 发表于 2009-9-22 09:10:06 | 显示全部楼层

日记20090922

<P><FONT size=5>依旧每天3次,每次15-30分钟,注意力集中时心窝部发热。这几天因为工作太忙,好久没来论坛了,练功时注意力集中也不好,所以也没有气感。虽然时间用上了但是没什么效果,或者说效果不明显。相信坚持就能成功。继续坚持。</FONT></P>
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 楼主| 发表于 2009-10-10 07:55:17 | 显示全部楼层

日记20091010

<P><FONT size=5>依旧每天3次,每次20-30分钟,注意力集中时心窝部发热。练功时注意力集中也不好,数息法也不能坚持,数着数着就忘记了,所以也没有气感。虽然时间用上了但是没什么效果,或者说效果不明显。相信坚持就能成功,至少对身体是有好处的。继续坚持。</FONT></P>
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 楼主| 发表于 2009-10-21 08:32:20 | 显示全部楼层

20091021

<P><FONT size=5>气功不仅能治疗你身体的病,也能治疗你心理的病,顺其自然坚持练功自然会有效果的。所谓“有意练功,无意成功”</FONT></P>
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 楼主| 发表于 2009-10-29 10:56:35 | 显示全部楼层

日记20091029

<P><FONT size=5>依旧每天3次,每次20-30分钟,注意力集中时心窝部发热。练功时注意力集中也不好,数息法也不能坚持,数着数着就忘记了,所以也没有气感。虽然时间用上了但是没什么效果,或者说效果不明显。相信坚持就能成功,至少对身体是有好处的。继续坚持。</FONT></P>
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 楼主| 发表于 2009-11-12 08:13:41 | 显示全部楼层

日记20091112

每天3次,每次20-30分钟,有时间的话加练一次20-30分钟。太自然的时候又不是练功了。追求自然、放松,再加上注意力不集中,就成了静坐了(不是在练功)。
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 楼主| 发表于 2009-11-18 08:00:10 | 显示全部楼层

日记20091118

<FONT size=6>练了好长时间,但每次练功都没有能够认真注意呼气,所以这么长时间了进步不大。尤其杂念一来,就不能注意呼气。今天读了贾老师的帖子<a href="http://www.zqyxf.com/zfbbs/dispbbs.asp?BoardID=113&amp;ID=8448&amp;replyID=52040&amp;skin=1" target="_blank" ><FONT color=#0000ff size=3>http://www.zqyxf.com/zfbbs/dispbbs.asp?BoardID=113&amp;ID=8448&amp;replyID=52040&amp;skin=1</FONT></A> 又有新的认识和理解。</FONT>
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 楼主| 发表于 2009-11-19 08:36:09 | 显示全部楼层

日记20091119

<P>谢谢贾老师指导,以前也读过这些帖子,但今天读了感觉又不一样。真学“注意呼气”、“防止壮火、无火”。我练功,开始时追求感觉、气感,结果越追求感觉,越没有感觉,半途而废,后来在论坛看了很多帖子,知道不能光追求感觉,要顺其自然,这半年多时间中,追求自然,太自然了,又忘记了真学的基本要领,成了完全自然的呼吸。不是练功,而是静坐养神了。这样虽然没什么坏处,但已经不是真气运行法了。所以火候太难掌握了,或者说没能认识到火候的重要性,走了很多弯路。</P>
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 楼主| 发表于 2009-11-24 07:37:25 | 显示全部楼层

日记20091124

<FONT size=4><FONT color=#9900ff>用“一念”代万念的方法压住杂念一分钟,就是一分钟的相对入静,就是一分钟的功夫。</FONT><FONT color=#ff0033>积少成多,滴水穿石</FONT><FONT color=#9900ff>。耐心是入静的保证,“一念”是入静的方法。害怕、讨厌、追求气感和反应,是不会运用“一念”、运用不妥和入静不够的表现。</FONT><FONT color=#000000>引贾老师帖以自勉。</FONT></FONT>
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 楼主| 发表于 2009-12-12 17:23:32 | 显示全部楼层
本帖最后由 ychsywxpxx 于 2009-12-12 17:28 编辑

还是每天3次,这几天感觉良好,继续坚持。
依旧每天3次,每次30分钟,注意力集中时心窝部发热。相信坚持就能成功。还是要
坚持。

用“一念”代万念的方法压住杂念一分钟,就是一分钟的相对入静,就是一分钟的功夫。积少成多,滴水穿石。耐心是入静的保证,“一念”是入静的方法。害怕、讨厌、追求气感和反应,是不会运用“一念”、运用不妥和入静不够的表现。引贾老师帖以自勉。
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发表于 2009-12-12 18:15:38 | 显示全部楼层
坚持就是胜利。
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 楼主| 发表于 2009-12-15 10:04:28 | 显示全部楼层
本帖最后由 ychsywxpxx 于 2009-12-15 10:06 编辑



日记20091215
谢谢行空老师指点鼓励,依旧每天3次,每次30分钟,注意力集中时心窝部发热。相信坚持就能成功。
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 楼主| 发表于 2009-12-24 15:37:30 | 显示全部楼层

日记20091224

依旧每天3次,每次20-40分钟,注意力集中时心窝部发热。相信坚持就能成功。
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发表于 2009-12-24 16:07:13 | 显示全部楼层
本帖最后由 贾国宗 于 2009-12-24 16:13 编辑
依旧每天3次,每次20-40分钟,注意力集中时心窝部发热。相信坚持就能成功。
ychsywxpxx 发表于 2009-12-24 15:37

1、依旧每天3次,每次20-40分钟,注意力集中时心窝部发热。=心窝部有了明显的真气集中感受,就应该积极的转入第二步“意息相随丹田趋”的实践。
我对二步功“意息相随丹田趋”7个字要领的基本理解!

2、相信坚持就能成功。=关键是坚持什么?
3、我的意见,坚持要领的理解与实践。才会成功。
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