[分享]日记，盼指导

ychsywxpxx · 发表于 2009-9-1 20:22:54

依旧每天3次，每次30分钟，注意力集中时心窝部发热。这几天因为工作忙，所以注意力集中不好，所以也没有气感。虽然时间用上了但是没什么效果，或者说效果不明显。相信坚持就能成功。还是要坚持。

ychsywxpxx · 发表于 2009-9-4 08:58:32

依旧每天3次，每次30分钟，注意力集中时心窝部发热。这几天因为工作忙，所以注意力集中不好，所以也没有气感。虽然时间用上了但是没什么效果，或者说效果不明显。相信坚持就能成功。还是要坚持。

ychsywxpxx · 发表于 2009-9-22 09:10:06

依旧每天3次，每次15-30分钟，注意力集中时心窝部发热。这几天因为工作太忙，好久没来论坛了，练功时注意力集中也不好，所以也没有气感。虽然时间用上了但是没什么效果，或者说效果不明显。相信坚持就能成功。继续坚持。

ychsywxpxx · 发表于 2009-10-10 07:55:17

依旧每天3次，每次20-30分钟，注意力集中时心窝部发热。练功时注意力集中也不好，数息法也不能坚持，数着数着就忘记了，所以也没有气感。虽然时间用上了但是没什么效果，或者说效果不明显。相信坚持就能成功，至少对身体是有好处的。继续坚持。

ychsywxpxx · 发表于 2009-10-21 08:32:20

气功不仅能治疗你身体的病，也能治疗你心理的病，顺其自然坚持练功自然会有效果的。所谓“有意练功，无意成功”

ychsywxpxx · 发表于 2009-10-29 10:56:35

依旧每天3次，每次20-30分钟，注意力集中时心窝部发热。练功时注意力集中也不好，数息法也不能坚持，数着数着就忘记了，所以也没有气感。虽然时间用上了但是没什么效果，或者说效果不明显。相信坚持就能成功，至少对身体是有好处的。继续坚持。

ychsywxpxx · 发表于 2009-11-12 08:13:41

每天3次，每次20-30分钟，有时间的话加练一次20-30分钟。太自然的时候又不是练功了。追求自然、放松，再加上注意力不集中，就成了静坐了（不是在练功）。

ychsywxpxx · 发表于 2009-11-18 08:00:10

练了好长时间，但每次练功都没有能够认真注意呼气，所以这么长时间了进步不大。尤其杂念一来，就不能注意呼气。今天读了贾老师的帖子<a href="http://www.zqyxf.com/zfbbs/dispbbs.asp?BoardID=113&ID=8448&replyID=52040&skin=1" target="_blank" >http://www.zqyxf.com/zfbbs/dispbbs.asp?BoardID=113&ID=8448&replyID=52040&skin=1</A> 又有新的认识和理解。

ychsywxpxx · 发表于 2009-11-19 08:36:09

谢谢贾老师指导，以前也读过这些帖子，但今天读了感觉又不一样。真学“注意呼气”、“防止壮火、无火”。我练功，开始时追求感觉、气感，结果越追求感觉，越没有感觉，半途而废，后来在论坛看了很多帖子，知道不能光追求感觉，要顺其自然，这半年多时间中，追求自然，太自然了，又忘记了真学的基本要领，成了完全自然的呼吸。不是练功，而是静坐养神了。这样虽然没什么坏处，但已经不是真气运行法了。所以火候太难掌握了，或者说没能认识到火候的重要性，走了很多弯路。

ychsywxpxx · 发表于 2009-11-24 07:37:25

用“一念”代万念的方法压住杂念一分钟，就是一分钟的相对入静，就是一分钟的功夫。积少成多，滴水穿石。耐心是入静的保证，“一念”是入静的方法。害怕、讨厌、追求气感和反应，是不会运用“一念”、运用不妥和入静不够的表现。引贾老师帖以自勉。

ychsywxpxx · 发表于 2009-12-12 17:23:32

本帖最后由 ychsywxpxx 于 2009-12-12 17:28 编辑

还是每天3次，这几天感觉良好，继续坚持。
依旧每天3次，每次30分钟，注意力集中时心窝部发热。相信坚持就能成功。还是要

坚持。

用“一念”代万念的方法压住杂念一分钟，就是一分钟的相对入静，就是一分钟的功夫。积少成多，滴水穿石。耐心是入静的保证，“一念”是入静的方法。害怕、讨厌、追求气感和反应，是不会运用“一念”、运用不妥和入静不够的表现。引贾老师帖以自勉。

行空 · 发表于 2009-12-12 18:15:38

坚持就是胜利。

ychsywxpxx · 发表于 2009-12-15 10:04:28

本帖最后由 ychsywxpxx 于 2009-12-15 10:06 编辑

日记20091215
谢谢行空老师指点鼓励，依旧每天3次，每次30分钟，注意力集中时心窝部发热。相信坚持就能成功。

ychsywxpxx · 发表于 2009-12-24 15:37:30

依旧每天3次，每次20-40分钟，注意力集中时心窝部发热。相信坚持就能成功。

贾国宗 · 发表于 2009-12-24 16:07:13

本帖最后由贾国宗于 2009-12-24 16:13 编辑

依旧每天3次，每次20-40分钟，注意力集中时心窝部发热。相信坚持就能成功。
ychsywxpxx 发表于 2009-12-24 15:37

1、依旧每天3次，每次20-40分钟，注意力集中时心窝部发热。=心窝部有了明显的真气集中感受，就应该积极的转入第二步“意息相随丹田趋”的实践。
我对二步功“意息相随丹田趋”7个字要领的基本理解！

2、相信坚持就能成功。=关键是坚持什么？
3、我的意见，坚持要领的理解与实践。才会成功。

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