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楼主: ychsywxpxx

[分享]日记,盼指导

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 楼主| 发表于 2009-6-12 07:48:34 | 显示全部楼层

转帖日记0612

<P><FONT face=宋体 size=5>我也就二十来岁头,没有经历什么大病,所以感觉在身体上没有什么太大的变化。练功也像在保养汽车,没有出问题就是好的,不要想着你的汽车保养了就能够飞起来,当你的汽车用的时间比人家长,维护成本比人家低的时候,你就可以体会出差距来了。</FONT></P>
<P><FONT face=宋体 size=5>从禅学的角度看,我们练功求静,是为了在纷繁的社会生活中减少无谓的内耗,将任意放纵,大喜大悲,奔波劳顿的无用功,转化为生命精元,更好的为社会的进步贡献力量。这就是从大的万物流转的角度看这个静中求动的观念。打坐的时候身体是在自动运行调养的,每一秒种体内上万亿个细胞都在进行着化学反应,神经细胞也在积累着神经能量,如果你纵欲过度,会发现精神不佳,也就是这些能量损耗了,练这个真法就是给你充电的。</FONT></P>
<P><FONT face=宋体 size=5>  当然,随着你的功夫练得越来越深,入静的功夫就能做的更好,身体的自我恢复功能就会越来越强。随之改变的还有你的生活习惯:你会发现比较清心寡欲,思维会更深邃,不容易大喜大悲,待人会坦诚且做事情宠辱不惊。这些都是潜移默化出来的东西,它们会慢慢从小处着手,改变你的人生。</FONT></P>
<P><FONT face=宋体 size=5>  请千万不要刻意追求气感和高深的境界,因为这并不是练功的目的,人练得一身正气只是行个方便而已,真正需要努力的还是靠我们自己的双手。最重要的还是心态,保持健康向上,做一个对社会有用的人。</FONT></P>
<P><FONT face=宋体 size=3>以上引用功友<STRONG><FONT face=Verdana color=#61b713>qxy2325</FONT></STRONG>贴。</FONT></P>
<P><FONT face=宋体 size=3>早上6:07-6:37感觉盘坐已经不太困难,只是时有杂念,不能静心。</FONT></P>

点评

谢谢分享!  发表于 2013-11-2 11:07
学习.  发表于 2013-10-13 15:20

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参与人数 1金钱 +3 收起 理由
挺__哥 + 3 感觉很有道理

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 楼主| 发表于 2009-7-8 12:08:47 | 显示全部楼层

日记20090707

早上7:40-8:00
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 楼主| 发表于 2009-7-17 17:19:22 | 显示全部楼层

日记20090717

<P>“调整呼吸锻炼,做到呼气不用力、吸气不用意,全程自动自发就是己调息成功。”引华侨老师语</P>
<P>早7:45--8:15,10:00-10:40,午14:10-14:42,15:40-16:20.前些日子工作特忙,所以没来过这儿。今天练了几次感觉不是特明显,可能是前几天,每天三次,但每次时间太少,只有20分钟左右的缘故吧。</P>
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 楼主| 发表于 2009-7-23 18:47:59 | 显示全部楼层

[分享]人体使用手册

<P><FONT size=4>看了人体使用手册一书,觉得特好,和大家分享。</FONT></P>
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发表于 2009-7-24 16:03:38 | 显示全部楼层
<P>你的感悟不错,但要注意避免练功浮燥。身心不静,心浮气燥不利健康,坐在长也没用。</P>
<P>能在生活中让自己保持松静就是练功。并不是仅仅让自己坐那几十分钟才是练功,真气生长的机制是松静自然,真气在人体是时时生发的,但静下来才能感觉到,以一念代万念,意守是为聚合真气,帮助入静。</P>
<P>不要一坐就闭眼,心浮气燥地想着气感。练功前要注意放松自己的身、心、意,能真正放松了,收摄了心神,才以一念呼气时轻守丹田,静静地,松松地,自然而然地把这一呼做好,静以待气。</P>
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 楼主| 发表于 2009-7-30 09:27:56 | 显示全部楼层

[求助]日记20090730

<FONT size=5>24-29日这几天因外出停练了5天,今天是从头再来,还是继续练第三步,如何确定?另外今天过一会儿,就出一身汗,是否虚汗?说不上。可能是感冒了。脉搏达到了每分钟80多次。</FONT>
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 楼主| 发表于 2009-7-30 09:31:59 | 显示全部楼层

谢谢

谢谢无求无为指点。您说得没错,我就是老静不下心来。
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 楼主| 发表于 2009-8-2 20:51:46 | 显示全部楼层

日记20090802

<FONT size=5>重新开始从第一步练起,“呼气注意心窝部”,第4天。心窝部发热明显。时不时还有心生杂念的情况,就用数息法。</FONT>
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 楼主| 发表于 2009-8-4 21:56:23 | 显示全部楼层

日记20090804

<FONT size=4>7:40-8:10,  14:40-15:10,  17:42-18:02第一步第6天,看着表数息,每分钟约呼吸6-7次,这样好像更容易集中思想。</FONT>
[此贴子已经被作者于2009-8-4 22:12:57编辑过]
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 楼主| 发表于 2009-8-6 16:55:38 | 显示全部楼层

[求助]日记20090806

<FONT size=3>7:25-7:55,14:35-15:09第一步第8天,呼气注意心窝部,思想仍不能集中,用数息法,从1数到100,再从1到100,就30-40分钟了。心窝部发热,思想集中时发热明显,不集中时就不明显了。关键还在集中思想上。</FONT>
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 楼主| 发表于 2009-8-6 17:00:29 | 显示全部楼层

[注意]

<P><FONT size=4>练功不是以天來计算就是成功,而是未练成第一步是不可进入第二步的(以此类推)。</FONT></P>
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 楼主| 发表于 2009-8-7 20:44:18 | 显示全部楼层

[求助]20090804

<FONT size=3>8:10-8:40,16:55-17:25,第一步第9天,用数息法,从1数到100,再从1到100,就30-40分钟了。这样练似乎更容易集中思想,心窝部发热比较明显。这样练对吗?</FONT>
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 楼主| 发表于 2009-8-10 16:50:24 | 显示全部楼层

[求助]日记20090810

<FONT size=5>每天3次,每次半小时,一步功第12天,用数息法,从1数到100,再从1到100,心窝部发热,全身发热,偶尔会出一身汗。</FONT>
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 楼主| 发表于 2009-8-13 16:45:25 | 显示全部楼层

[求助]日记20090813

每天3次,每次半小时。有时候被别人打扰。请问被人打扰该怎么办?
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 楼主| 发表于 2009-8-23 09:27:42 | 显示全部楼层

日记20090823

<P>依旧每天3次,每次30分钟,注意力集中时心窝部发热。</P>
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