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楼主: hahuhu2000

hahuhu2000练功日记

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发表于 2014-1-8 18:07:32 来自手机 | 显示全部楼层
本帖最后由 性永生 于 2014-1-8 18:09 编辑

说的是第三步及其以后的锻炼过程中,尤其在通督前。
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 楼主| 发表于 2014-1-9 08:49:08 | 显示全部楼层
8号晚功,下丹田气感强,胸腹部气涨满,好像肺没有了活动的空间,呼吸困难,心动加快,打嗝,但不敢放屁。苦呀。头左侧气动,命门右面冒凉气,功尾度过了艰苦的时刻,风平浪静了,渐渐守住了丹田。
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发表于 2014-1-9 09:18:42 来自手机 | 显示全部楼层
本帖最后由 性永生 于 2014-1-9 09:22 编辑

“呼吸困难”的时候,是注意呼气的意识太重了。每当此时,注意呼气的意识可以为零,就是不管呼气了,吸气本来就不管,其实就是不管呼吸了。
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 楼主| 发表于 2014-1-9 17:15:44 | 显示全部楼层
谢谢老师的指导。原先练功有思想顾虑。有老师的指导更加坚定了练好真法的决心。
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 楼主| 发表于 2014-1-10 07:52:23 | 显示全部楼层
9号,调息凝神守丹田。从尾闾到夹脊穴这一段督脉涨,背部大面积木麻后转热。从右向左过渡。命门右侧凉,后期呼吸进入若有若无的状态时,体会到身体皮肤随呼吸而动,好像皮肤在呼吸。丹田气感足,二三坐,基本同早上一样,入坐开始从尾闾向命门象喷雾状的凉水向上走到命门处成扩散状,督脉中象一断竹莶子一样不适,气感到颈下,脉中象有几个散状气点在漫无目的的流动。整个后背从上到下木麻后转热。由右向左侧扩散,命门右侧凉。功中打嗝,呼吸也出现了早功的现象。手脚也有反映没去注意。疑惑;会阴很早就动过,可尾闾动静始终不大。是不是到了四步功,。望老师指导四步功的具体操作方法,晚功功感当如上午。
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 楼主| 发表于 2014-1-10 07:59:36 | 显示全部楼层
晚上功感不如上午。更正一下不好意思,另外幽雅的守着丹田的说明在网上链接不上望老师说明一下,感谢不尽。
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发表于 2014-1-10 08:35:49 来自手机 | 显示全部楼层
肯定是第四步的典型感受,四肢上的事可以忘掉或不写他;第四步的基本操作方法还是第三步的“调息凝神守丹田”,具体的操作就是之前说过的三句话:淡淡的守着下丹田,杂念多的时候数呼气的个数,杂念少了的时候只轻轻的体会每个呼气。督脉上反应不要忘了也不要帮助他,以知为度。
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发表于 2014-1-10 08:37:19 来自手机 | 显示全部楼层
本帖最后由 性永生 于 2014-1-10 08:38 编辑

幽雅的守丹田就是不要死守,淡淡的守即可。其实就是不让去想别的地方。
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 楼主| 发表于 2014-1-10 08:45:42 | 显示全部楼层
感谢老师的指导。
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 楼主| 发表于 2014-1-16 18:55:48 | 显示全部楼层
10号,早功二三功,背部麻热。有时片状游动,无确定放向,督脉热涨,有水银柱状的感觉,但不明显。不随呼吸上下运动,有时在夹脊穴下有时不知不觉中到了夹脊穴上面去了,有时象有散状气点。在漫无目的的游荡。右命门处片状凉,丹田气感都是开始气足,功尾不怎么明显了,可能到去了督脉,功中功后打嗝。晚功,腹部气涨,因上腹部气涨感到影响呼吸,困或,一样的操作方法,为什么早功和白天的时候不涨,只有晚上气涨,功中及功后打嗝,是调病?为什么只在晚上才调,因这个原因,晚上总是不敢吃的太多。而是饭后两个多小时才入座。
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 楼主| 发表于 2014-1-16 18:56:10 | 显示全部楼层
11号早功,淡淡的意守丹田。整个背部基本都有麻,凉的感觉,舌尖部及嘴麻,舌尖偶尔抖动,丹田第一次感到跳动。功中期呼吸微弱,有不想呼吸的感觉。二坐,背部左面部麻热,唇部泛麻,零星气流到颈部,双手涨麻,木。命门右侧凉,功中功后打嗝,晚功,下丹田气足,没有向下走的感觉,可是到收功的时候丹田气就感到不足了,但有知觉能守住。呼吸倘可,比昨天好,背麻涨,有时这种感觉向上行走,头部有气流走动的感觉。
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 楼主| 发表于 2014-1-16 18:56:30 | 显示全部楼层
12号调息宁神守丹田。早功,丹田气感一般,夹脊处有住状气流随呼吸而动,后背部凉。二坐,背部发热,气感较强。三坐,背部热,真气冲击玉枕关,三次,玉枕关穴位跳动。耳后部颈部拘紧。晚功,丹田气足,背部督脉有水银柱状真气随呼吸上下运动。
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 楼主| 发表于 2014-1-16 18:56:53 | 显示全部楼层
13调息宁神守丹田。白天气感平常,晚功,肚子吸的都没地方再吸了,感到还是气不够用,身燥热,结束坐功重新开始,原因:有可能太注意呼吸了。意念太重。
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 楼主| 发表于 2014-1-16 18:57:11 | 显示全部楼层
14调息凝神守丹田。早功,平平。二三坐,阴囊及命门部微有热感,面部脑部有气流感,鼻部紧,沉,后腰部气感不强。功中打嗝,晚饭后肚中有气,微感涨。晚功,下丹田气感足,涨,硬。不向下走。舌微麻。
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 楼主| 发表于 2014-1-16 18:57:37 | 显示全部楼层
15号,早功,手足热,后背凉,丹田气平常。功后段肠鸣。命门凉区扩大。二三坐,头上有气走向不一致,背后有水银柱一样的气柱向上浮动,时间不长,过夹脊穴后消失,两脚内侧脾经如有电流窜动,功后很长时间还是如此。晚功,肠蛹动力量大,伴肠鸣,功后矢气,进入功20分钟后方才呼吸顺畅。
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