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楼主: hahuhu2000

hahuhu2000练功日记

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 楼主| 发表于 2014-1-23 19:16:28 | 显示全部楼层
贾老师‘工作日志选集’有文字本的书吗?如有可以邮购吗?怎么购?

若能成书将功德无量。
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 楼主| 发表于 2014-1-24 09:54:12 | 显示全部楼层
23号,调息凝神守丹田,淡淡的守着下丹田。杂念多的时候,数呼气的个数,杂念少了的时候只轻轻的体会每一个呼气。随着杂念的减少,对呼气注意的力度减弱,意念放到丹田,有杂念时再轻轻的体会每一个呼气,督脉从尾闾到大椎穴热涨。已知为度。脸有蚁行感,淡淡的守着丹田。只管耕耘不问收获,丹田气涨时守空。晚功略。

  自练功丹田不热只是有时气足,有时不足,有时饱满,有时很涨。掌把火候以是不是发热为标准,我从来没有热感,以什么为标准呢?是不是以饱满和涨来为标准。还是不管丹田的反映只是淡淡的守着,
  自练功开始在功中口中唾液基本没有什么,可是口中也不是干的,不知什么原因。望老师指导。
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发表于 2014-1-24 11:21:42 来自手机 | 显示全部楼层
本帖最后由 性永生 于 2014-1-24 13:01 编辑

1、杂念可以是火候轻重的主要参照指标;丹田热与涨,可以是辅助参考,其实是在热与不热和涨与不涨之间为宜。
2、火候的轻重主要包括注意呼气的力度和守下丹田程度两个方面,都有“宁轻勿重”的说法。
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 楼主| 发表于 2014-1-25 12:48:04 | 显示全部楼层
感谢老师的指导。
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 楼主| 发表于 2014-1-25 12:48:55 | 显示全部楼层
24号,调息凝神守丹田,淡淡的守着丹田。杂念多的时候数呼气的个数,杂念少了的时候,轻轻的体会每一个呼气,注意呼气的力度和守丹田的程度,保持涨与不涨之间。督脉上的事情不要忘了也不要帮助。
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 楼主| 发表于 2014-1-26 09:43:40 | 显示全部楼层
25调息凝神守丹田。淡淡的守着丹田。杂念多的时候数呼气的个数,杂念少了的时候轻轻的体会每一个呼气,呼吸轻微的时候放轻注意呼气的力度,轻轻守着下丹田。督脉上的事情勿忘勿助。功中脸上有向下蚁行感觉,走的慢,痒。有的到鼻端下,有的走到下颏下。手心,脚心热。
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 楼主| 发表于 2014-2-4 14:18:11 | 显示全部楼层
电脑故障没能发表日记,下面把笔记补上。
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 楼主| 发表于 2014-2-4 14:19:41 | 显示全部楼层
25调息凝神守丹田。淡淡的守着丹田。杂念多的时候数呼气的个数,杂念少了的时候轻轻的体会每一个呼气,呼吸轻微的时候放轻注意呼气的力度,轻轻守着下丹田。功中脸上有向下蚁行感受,慢,痒。有的到鼻端下,有的走到下颏下。手心,脚心热。
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 楼主| 发表于 2014-2-4 14:20:17 | 显示全部楼层
26调息凝神守丹田,淡淡的守着下丹田。晚功下丹田气足,不是气团,感觉是气块。很硬。象气凝固成硬块一样。
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 楼主| 发表于 2014-2-4 14:22:41 | 显示全部楼层

27调息凝神守丹田,淡淡的守着下丹田。当后背出现柱状气体时,和以前的感觉不一样,原先是吸气向上走,呼气向下落,这两天正好相反。不知何故。
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 楼主| 发表于 2014-2-4 14:23:19 | 显示全部楼层
28调息凝神守丹田守,淡淡的守着丹田。开始数呼气的个数,杂念少时轻轻的体会每一个呼气。后脑海部(两耳玉枕大椎)四点之间麻涨沉,不适,收功后仍有此感觉。
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 楼主| 发表于 2014-2-4 14:24:21 | 显示全部楼层
28调息凝神守丹田守,淡淡的守着丹田。开始数呼气的个数,杂念少时轻轻的体会每一个呼气。后脑海部(两耳玉枕大椎)四点之间麻涨沉,不适,收功后仍有此感觉。
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 楼主| 发表于 2014-2-4 14:25:28 | 显示全部楼层

28调息凝神守丹田守,淡淡的守着丹田。开始数呼气的个数,杂念少时轻轻的体会每一个呼气。后脑海部(两耳玉枕大椎)四点之间麻涨沉,不适,收功后仍有此感觉。
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 楼主| 发表于 2014-2-4 14:26:08 | 显示全部楼层
28调息凝神守丹田守,淡淡的守着丹田。开始数呼气的个数,杂念少时轻轻的体会每一个呼气。后脑海部(两耳玉枕大椎)四点之间麻涨沉,不适,收功后仍有此感觉。
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 楼主| 发表于 2014-2-4 14:28:17 | 显示全部楼层
29        调息凝神守丹田,淡淡的守着下丹田。感到剑突穴下方好像有气赌着不舒服。吸气的时候气正好顶这个地方,尽量不想吸气的事,当时呼吸微微时好像好点。不练功时脸部有蚁爬的感觉。
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