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楼主: hahuhu2000

hahuhu2000练功日记

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 楼主| 发表于 2014-2-12 12:33:14 | 显示全部楼层
2.11四步功,垂腿坐,每天四小时以上,淡淡的守着丹田,杂念多时数呼气的个数,杂念少了的时候,轻轻的体会每一个呼气,督脉上的事,勿忘勿助。最近功中时有一种感觉,玉枕与两耳联线以上,向上吸,有时力量很大。牵动整个头向上拔。时间在六到七秒钟。
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 楼主| 发表于 2014-2-12 12:33:38 | 显示全部楼层
2.11四步功,垂腿坐,每天四小时以上,淡淡的守着丹田,杂念多时数呼气的个数,杂念少了的时候,轻轻的体会每一个呼气,督脉上的事,勿忘勿助。最近功中时有一种感觉,玉枕与两耳联线以上,向上吸,有时力量很大。牵动整个头向上拔。时间在六到七秒钟。
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 楼主| 发表于 2014-2-13 10:13:02 | 显示全部楼层
2.12调息凝神守丹田,淡淡的守着丹田。杂念多的时候数呼气的个数,杂念少了的时候体会每一个呼气,督脉上的事勿忘勿助。功中玉枕穴至两耳至眼眉联线以上,有被向上吸的力量,力量有时很大,脑壳要脱离飞出的感觉,不知是通督前的正常反映还是出现了问题?时间有十多秒,每当出现这种情况的时候,不知是守丹田还是勿忘。
寻求老师的指导。感谢。
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发表于 2014-2-13 10:52:22 来自手机 | 显示全部楼层
本帖最后由 性永生 于 2014-2-24 20:37 编辑

祝贺您了!典型的通督后的锻炼感受,可以看看通督后第五步“元神蓄力育生机”---“有欲观窍,无欲观妙”的操作原则和锻炼方法。按规矩坚持锻炼天天进步,能够通督说明基本掌握了以注意呼气为特点的调息(呼吸)方法,会炼了。通督只是健康万里长征迈出了第一步,今后的路还很长很长,力争再坚持锻炼30-50年!
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 楼主| 发表于 2014-2-13 14:11:32 | 显示全部楼层
通督啦!!!??惊喜之余有些不敢相信。想通督,日思夜想,愿望实现了,又有些不敢相信,对于通督因年龄与身体状况我以做好了打持入战的准备。没想到惊喜来的太突然。在这里首先应当感谢的是贾老师,没有老师的及时指导不可能有今天的成果。可能不知道自己还要在黑暗中摸索多久,还要走多少弯路,出现什么不可预测的问题,再次谢谢老师,感谢真法站的同志们,同时感恩真法,感恩李老,我会与真法为伴,坚持不懈,刻苦练功。
惊喜之余不解的是,气过玉枕没有感觉。也没有感到气从任脉而下。
希望在今后的练功中能继续得到老师及功友们的指导和帮助。再次谢谢。
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发表于 2014-2-13 15:49:55 来自手机 | 显示全部楼层
本帖最后由 性永生 于 2014-2-13 20:26 编辑

通督不是靠想出来的,是按规矩方法锻炼出来的,总是想应该有书上说的或别人说的反应,就是有追求的嫌疑了!
您最近一直气在玉枕的一些感受,就是气到玉枕、气过玉枕的反应,之前这个玉枕感受和目前上丹田的感受,都是通督过程以及通督后的典型反应;气什么时候从任脉下来、怎么下来、有没有下来的感受,不可人为追求,更不能去找这法那法,否则,就是很严重的“欲”了。
接下来的锻炼过程里还会有很多您一生从未有过的多种生理感受,有什么算什么任他自然为宜。
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 楼主| 发表于 2014-2-13 18:55:54 | 显示全部楼层
谢老师解惑。万里之行始于足下,今天是万里长征的第一步,刻苦练功,修性,做人。练功做到无欲无求,只管耢耘莫管收获。另,“有欲观窍,无欲观妙”的操作原则和锻炼方法。链接都打不开,初步的理解不知对不对,继续轻守下丹田。如上丹田有反映就意守上丹田,做到以功为法,以守为成,以静为务。还望老师在百忙中指明点迷津。
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发表于 2014-2-13 20:57:22 来自手机 | 显示全部楼层
本帖最后由 性永生 于 2014-2-14 08:43 编辑
hahuhu2000 发表于 2014-2-13 18:55
谢老师解惑。万里之行始于足下,今天是万里长征的第一步,刻苦练功,修性,做人。练功做到无欲无求,只管耢 ...

打开这个链接参考一下。最好买一本《锻炼指导200问》里第200问说的就是这个内容,今后锻炼遇到的其他事情,里面大多都包括了。
http://bbs.zqyxf.com/forum.php?mod=viewthread&tid=27127&extra=&page=2&mobile=yes
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 楼主| 发表于 2014-2-14 08:46:26 | 显示全部楼层
2.13谢谢老师指导,“有欲观窍,无欲观妙”练功有杂念时,用守下丹田办法,以一念代万念;当达到入静后上丹田有反应,可静守上丹田之玄妙。每功中上丹田都会有反应一至两次,时间不一,被吸的方向也不一样。
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 楼主| 发表于 2014-2-15 09:02:25 | 显示全部楼层
2.14(4http://bbs.zqyxf.com/forum.php?m ... ge=2&mobile=yes )链接打不开,我有练功200问,
有欲观窍,无欲观妙,有欲是思想还不平静,练功还有杂念;观窍,守住下丹田,寄托思想。无欲,真气发动起来,进入无思无虑境界,能安然入坐,观妙,上丹田有了活动,出现灵动现象,非常玄妙。意为练功还有杂念时,可用守窍(下丹田)的办法,以一念代万念;当达到入静后,上丹田有反应,可静守上丹田之玄妙。
功中下丹田气感足,有向下的力量,气弱后,上丹田有向上冲的力量,此力量在功中后半程经常出现。呼气时向上冲的力量大。时有气从脸上向下走。如蚁行,痒。功后也有此感。
想请教老师:1因势利导运周天,是什么结段练的。2我现在可以练动功吗?是先练五禽导引,还是先练漫步周天。谢谢。
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发表于 2014-2-15 11:50:22 来自手机 | 显示全部楼层
本帖最后由 性永生 于 2014-2-15 13:03 编辑

1、好好炼您的静功,五禽导引又名五禽戏,可以先看书自学难度不大,动静结合锻炼效果会更好;
2、我对所谓“因势利导运周天”的说法,基本上持保留的态度;所引荐内容属于不可以乱炼瞎试的提示!
3、《锻炼指导200问》全部内容链接
http://bbs.zqyxf.com/forum.php?mod=viewthread&tid=77462&extra=page%3D27&page=1&mobile=no
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 楼主| 发表于 2014-2-15 13:30:52 | 显示全部楼层
感谢老师指导,按要求刻苦练功。
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 楼主| 发表于 2014-2-16 08:42:16 | 显示全部楼层
2.15元神蓄力育生机,有欲观窍,无欲观妙。白天功中,上丹田频频有向上的力量,晚功中;开始下丹田有一种力量向下拽,力量很大,然后上丹田也出现向上冲的力量,也很大,中丹田有气,中丹田的气好象不知向哪个方向走。虽后消失。上丹田和下丹田两种力量相互疆持。随后下丹田力量梢减弱时,上丹田力量相对就加大,上丹田力量梢弱时下丹田的力量加大。此消彼长的情况延续到收功,近八十分钟。意守跟着力量走。不知对不对。有时就干脆什么也不守了。一切顺其自然。
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 楼主| 发表于 2014-2-17 07:36:37 | 显示全部楼层

2.16有欲观窍,无欲观妙。上丹田有力,连续时间长,说不出上丹田和下丹田是相吸还是相斥。下丹田的力相对不如上丹田。
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 楼主| 发表于 2014-2-18 08:31:57 | 显示全部楼层
3.17有欲观窍,轻守下丹田,无欲观妙,上丹田有力量时,意守上丹田。呼气止于下丹田。以静为务。顺其自然。上丹田力量减弱,频率相对减少。印堂穴紧,沉,重。
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