小议“轻守丹田与注意呼气”

卢连芳

谢谢卢老前辈分享，希望大家可以畅所欲言，更希望各位老前辈都来发表自己的看法。
冬日暖阳 发表于 2010-7-23 18:14

    冬日暖阳老师：
          很高兴我们能在网上交流。我佩服您直率、负责、知无不言、关心他人比关心自己为重的精神，您是我们真法队伍中非常出挑的、虚心好学的、又非常有为的好老师。希望您有空到杭州三和益生堂来坐坐，喝喝龙井茶，看看杭州西湖美景，放松一下紧张教学和练功的心情，以酬谢您超负荷运作的躯体。欢迎您啊。

卢连芳

回复  卢连芳


    感谢卢老师指教,自今春二月于杭州白乐桥向您咨询后,练功继续注重呼气待胎息降临转守 ...
东海莲 发表于 2010-7-23 17:57

    东海莲同仁：
          得知您练功大有进步，我为您高兴。盼您有方便时到杭州三和益生堂来坐坐，交流经验，分享您的进步和快乐。

冬日暖阳

冬日暖阳老师：
          很高兴我们能在网上交流。我佩服您直率、负责、知无不言、关心他人比 ...
卢连芳 发表于 2010-7-24 12:23

    前辈过奖了，有机会一定去杭州向您当面请教。

RUTH

谢谢老师的解释与分享，其实我一直以来都不能忘记呼气。

想问我杂念很多，我是一边呼气守丹田，一边还是有杂念。但气感还是强。我抱着一种态度有杂念就让它来吧，让它自然。想问长久会对练功有不好吗。请指点，谢谢。

ps：我已通督。也入静有几次。开始练功有百天左右。本身有的病症是长期呼吸困难（肺有病灶）和胸闷多年，胃风，中医说气血不畅，肝郁脾虚。精神哀弱，焦虑惊慌。

卢连芳

谢谢老师的解释与分享，其实我一直以来都不能忘记呼气。

想问我杂念很多，我是一边呼气守丹田，一边还是 ...
RUTH 发表于 2010-7-24 13:36

    练功有点杂念，这是功力不强的反映，是初学者不可避免的，也可说您注意力集中到“注意呼气”的能力比较弱，没关系，坚持练会得到克服。
    您的病灶好像跟您的年龄有关。不要紧，这些都是普通的常见病，坚持练都会得到调治。
    还有一点值得您注意的是：“注意呼气”与“意守丹田”不能同时都有，否则是分神了杂念更多了。正确练法是：“注意呼气”从上到下止于丹田就行，别的意念都是杂念。

feng631

昨天看到这帖子，晚上马上照办，晚上练的时候感觉特别舒服。但今天一起来，发现好像出现了壮火食气，后背气一直冲百会，百会那感觉胀痛，牵引着太阳穴痛，鼻子呼出的气冒火，眼睛也感觉冒火一样。

冬日暖阳

一、注意呼气没有先后之分，全身像风葙，说明显你呼吸太重，轻轻注意呼气可得到纠正，不要急。
二、入静看你有没有无念，有念就注意呼气，无念守空，想守空就是有念，还是注意呼气，直到无念

——受益了。

令人感到唏嘘的是，一旦丹田内转，人的意念可以把气旋调到机体任何一个部位帮助治病，意念一动以后他又回到丹田。

——和卢前辈商榷：以意领气在真法里面是不提倡的，因为有风险，是不是让真气自己决定调病的部位和先后更好一些。

卢连芳

昨天看到这帖子，晚上马上照办，晚上练的时候感觉特别舒服。但今天一起来，发现好像出现了壮火食气，后背气 ...
feng631 发表于 2010-7-24 14:38

    您的呼气意念太重了，正确的练法是轻轻的呼气，也不一定呼气止于丹田。

卢连芳

——受益了。


——和卢前辈商榷：以意领气在真法里面是不提倡的，因为有风险，是不是让真气 ...
冬日暖阳 发表于 2010-7-24 15:08

    一旦丹田内转以后，气旋会自动的在身体任何一个部位转动，特别是有病的部位，你不要他去他自己也会去。我们这里的党老师就这样。我自己也这样，脚别伤了，真气去旋几次就好了，牙痛或其他部位有什么疼痛的都有效，不过一定要丹田内转以后才行，千万不要丹田不转就乱守那里治病，这是要产生气块的，与治病适得其反。但这些都不是以意领气，而是以意引气，这与我们意守丹田，聚集真气道理一样。有问题尽管提，大家交流，相互提高。

颜颜

谢谢前辈清晰明了的解答，同时想问下女性在生理期的时候呼气只要止于中丹田对不？

卢连芳

——受益了。


——和卢前辈商榷：以意领气在真法里面是不提倡的，因为有风险，是不是让真气 ...
冬日暖阳 发表于 2010-7-24 15:08

    所谓以意领气，就是人为的领导气按一定方向去运行，比如督脉通得慢，有人焦急，用意念往上领，拔苗助长，这才叫以意领气。过去有的气功师是用以意领气来通周天的，造成不少人出偏。我的一个朋友就是这样遭了殃。所以引与领在修炼上是有原则区别的。

hardkaey

回复 1# 卢连芳


    老师中的老师！
    卢老师，您让我们后辈少走了许多弯路啊！！！

卢连芳

谢谢前辈清晰明了的解答，同时想问下女性在生理期的时候呼气只要止于中丹田对不？
颜颜 发表于 2010-7-24 17:17

    女性生理期呼气止于中丹田，如果还有不适，就不必止于那个部位，轻轻注意呼气好了。

RUTH

回复 36# 卢连芳


  明白，  谢谢老师的回复与指点。
Ps：我想我的病与年龄无关，因才踏入30。可能是因早年工作压力和强烈运动过头（划龙舟与长跑）所至。

卢连芳

回复  卢连芳


    老师中的老师！
    卢老师，您让我们后辈少走了许多弯路啊！！！
hardkaey 发表于 2010-7-24 17:58

    不敢当，您过奖了。我都是从李老那里学来的，不过是提醒大家不要忽视真法的精髓。